30-я неделя беременности: что происходит с плодом и будущей мамой

На 30-й неделе беременности плод выглядит почти как новорождённый, уступая ему разве что в размерах. 90% малышей в этот период уже расположились головкой вниз, такое положение наиболее удобно для рождения.

Рост ребёнка имеет 37-41 сантиметра, а вес – 1,3-1,6 килограмма. Малыши-мальчики крупнее девочек примерно на 200-300 граммов.

Кожа малыша на 30-й неделе наконец-то розовеет и становится толще. На протяжении длительного времени она была тонкой и ярко-красной. Благодаря образовавшейся подкожной жировой клетчатке, кожные покровы стали более прочными, а сеть кровеносных сосудов перестала просвечивать через них.

У ребёнка стало больше волос на голове и меньше на других участках. Лануго — тонкие волосы, которые начали расти на теле плода несколько месяцев назад, выпадут до его рождения. Волосы стали темнеть. С этого срока вырабатываются пигменты, которые отвечают за цвет волос и кожи. Поэтому светлокожие блондины остаются такими же, как и были, а вот у смуглых малышей кожа становится более тёмной, а волосы к моменту рождения будут примерно такими, какими и должны быть по генетическому коду.

Ребёнок уже может широко открывать глаза. К 31-й неделе зрачки могут сужаться и расширяться, позволяя глазам пропускать больше или меньше света.

Тело малыша выглядит более пропорциональным, чем раньше. Малыш гримасничает, улыбается, зевает, сжимает кулачки, сосёт их и пальчики на ногах.

Нервная система малыша претерпевает на этом сроке самые масштабные изменения. Завершается дифференцировка коры головного мозга. Борозды и извилины все ещё продолжают формироваться, но основа заложена.

Каждый день появляются новые нейронные связи. Головной мозг всё больше распространяет свой контроль на органы и системы плода. Благодаря всем этим процессам у малыша уже есть несколько рефлексы, необходимые ему для выживания. Он умеет сосать и глотать, хватать ручками, отталкиваться ножками, а также активно тренирует дыхательный рефлекс – грудная клетка совершает характерные для этого движения, но пока нерегулярно.

Движения рук и ног тоже контролируются головным мозгом. Когда малыш слышит громкие звуки, у него фиксируется активность в тех зонах мозга, которые отвечают за распознавание речи, логическое мышление и анализ. Слух малыша достаточно хороший. Он уже привык к звукам в мамином животе. Привычный для него фон – биение материнского сердца, её голос, дыхание, шум крови, кишечника, желудка. Однако он с интересом воспринимает и звуки извне.

Формирование внутренних органов завершилось еще в эмбриональном периоде. Сейчас все органы только растут и увеличиваются в размерах. Существенно подросло сердце, оно стучит с частотой 140-160 ударов в минуту и перекачивает за сутки более 20 литров крови. Все кровеносные сосуды от капилляров до магистральных крупных сосудов работают на полную мощность.

Почки производят в сутки до 500 мл мочи, а мочевой пузырь опорожняется примерно раз в час. Органы пищеварения продолжают готовиться к автономной работе. Желчный пузырь производит желчь, поджелудочная железа – инсулин.

Кишечник научился сокращаться, несколько раз в час он совершает движения, похожие на полноценную перистальтику. В кишечнике постепенно накапливается первородный кал – меконий. Он имеет тёмно-зелёный цвет и состоит из желчи, частичек, отпавших лануго и эпителиальных клеток. Впервые он опорожнится после рождения малыша.

Продолжает дозревать лёгочная ткань. Формирование альвеол почти завершилось. Сейчас они накапливают сурфактант – специальное вещество, от которого зависит жизнь малыша. Маленькие пузырьки-альвеолы необходимы человеку для того, чтобы осуществлять газообмен – брать кислород и отдавать углекислый газ. Свои функции они начнут выполнять после рождения ребенка.

В данный период внутренние органы в состоянии обеспечить жизнедеятельность новорождённого в случае родов, но процесс их совершенствования будет продолжаться вплоть до доношенного срока.

Живот женщины на 30-й неделе беременности становится больше и тяжелее. Расширяющаяся матка, высота стояния дна которой уже находится на 10 см выше уровня пупка, может оказывать достаточное давление на живот, от этого пупок как бы выпячивается наружу. Он может стать чувствительным к прикосновению или вызывать дискомфорт, когда одежда трётся о него. Некоторые женщины носят более свободные топы или даже накладывают липкую повязку на пупок на поздних сроках беременности, чтобы избежать неприятных ощущений.

Во время беременности повышенная выработка эстрогена в организме приводит к большему количеству выделений из влагалища. Нормальные выделения при беременности имеют однородную консистенцию, лёгкий кисловатый запах и беловатый оттенок (либо же они не имеют запаха и прозрачные). Коричневые выделения могут появиться после полового акта или гинекологического осмотра. Шейка матки более чувствительна во время беременности, поэтому некоторые вмешательства могут её раздражать и вызывать небольшое кровотечение.

По мере приближения родов могут появиться выделения, похожие на загустевшую слизь, прозрачные, розоватые, коричневатые или с примесью крови. Это слизистая пробка, и она часто вы кровянистыми выделениями.

Иногда выделения из влагалища во время беременности могут сигнализировать о серьёзных проблемах, таких как предлежание плаценты, отслойка плаценты, преждевременные роды или инфекция.

В третьем триместре вы можете снова чувствовать усталость. Вы быстрее утомляетесь и нуждаетесь в перерывах для отдыха. Возможно, вы плохо спите.

Депрессия также может вызывать усталость или бессонницу, поэтому, если вы чувствуете грусть, безнадежность или неспособность справляться со своими повседневными обязанностями, или если у вас есть мысли о причинении себе вреда, немедленно обратитесь к врачу или акушерке.

Для облегчения чувства усталости старайтесь придерживаться здоровой сбалансированной диеты и пить достаточное количество воды. Включите в свой распорядок дня лёгкие упражнения, такие как ходьба. Больше отдыхайте от домашней работы, используйте это время для сна.

Ваши лодыжки и ступни могут отекать во время беременности, особенно ближе к концу. Отёк происходит из-за того, что растущая матка оказывает давление на вены таза и нижнюю полую вену, которая несёт кровь от нижних конечностей к сердцу. Могут усугубить отёки во время беременности и гормональные изменения, плюс тело естественным образом накапливает больше жидкости для поддержания беременности.

Отёки во время беременности обычно не является проблемой, хотя в некоторых случаях они могут сигнализировать о более серьёзных проблемах, таких как тромбоз глубоких вен.

Ложась в постель, избегайте положения «лёжа на спине», поскольку матка способна передавливать нижнюю полую вену, что может повлиять не только на вас, но также будет способствовать появлению гипоксии у плода.

Сочетание неприятных симптомов, стресса и гормональных изменений может привести к возвращению перепадов настроения в третьем триместре. Если ваши перепады настроения становятся более частыми или интенсивными, или если они длятся дольше двух недель, возможно, вы боретесь с депрессией или тревогой во время беременности.

Исследования показали, что невылеченные проблемы с эмоциональным здоровьем могут повлиять на физическое благополучие ребёнка и увеличить риск преждевременных родов и послеродовой депрессии. И психотерапия, и лекарства могут быть очень эффективными для лечения этих состояний.

В третьем триместре, простой подъём по лестнице может утомить вас. Вашему телу требуется больше кислорода во время беременности, а растущая матка давит на диафрагму, что приводит к одышке. Одышка во время беременности также может усугубляться ранее существовавшим заболеванием, таким как астма, анемия или высокое кровяное давление.

Некоторое облегчение дыхания должно прийти за несколько недель до родов, особенно если это ваша первая беременность, потому что в это время ребёнок опускается ниже.

За весь период беременности беременной проводят три ультразвуковых исследования. Третье УЗИ проводится с 30-й по 34-ю неделю беременности. В этот раз женщина уже не сможет увидеть своего ребёнка в полный рост, поскольку он вырос, зато будут видны его внутренние органы.

На данном обследовании узи-специалист определит необходимые размеры плода и поставит по ним срок беременности. Также оценит зрелость плаценты, количество вод и состояние других органов малого таза беременной. При необходимости УЗИ проводят с доплером, чтобы оценить кровоток плода и исключить возможные проблемы.

Наибольшую опасность на этом сроке представляет вероятность преждевременных родов. Чтобы снизить риски преждевременных родов, избегайте физических перегрузок, подъёма тяжестей, сильных стрессов.

Сниженный иммунитет на 30 неделе нередко становится причиной инфекционных заболеваний – гриппа, ОРВИ и даже ветрянки, если женщина не болела ею в детстве. Лечить любое заболевание в этот период, даже если речь идет о самой простой простуде с насморком и больным горлом, должен исключительно врач.

Каждые две недели беременные сдают общий анализ мочи. Также на 30-й неделе женщине могут быть назначены анализы крови: ОАК, анализ крови на сахар, на резус-фактор, на такие заболевания, как ВИЧ. На этой неделе женщина повторно проходит осмотр узких специалистов. Например, окулист оценит состояние зрительного анализатора и скажет, может ли рожать женщина естественным образом или же ей придётся проводить кесарево сечение.

На этой неделе беременной могут назначить КТГ – кардиотокографию плода, которая покажет, как работает сердце малыша. Иногда это исследование помогает выявить какие-либо патологии, что будет показанием к экстренному родоразрешению беременности.

На сроке 30 недель все женщины получают листок нетрудоспособности по беременности и родам на 140 календарных дней, то есть выходят в декрет. При многоплодной беременности женщина получает такой листок на 2 недели раньше, и срок её отпуска составляет 196 дней.

Сексом заниматься на 30-й неделе можно и нужно, если беременность протекает спокойно и без осложнений. Навредить малышу в этот момент вы не можете, он надежно защищён амниотическим пузырем и стенками матки. Зато ему передадутся положительные эмоции мамы. В силу гормональных изменений и усиленного кровообращения многие женщины отмечают всплеск сексуального желания в третьем триместре. Не стоит отказывать себе в удовольствии.

Меню беременной на 30-й неделе должно содержать достаточное количество клетчатки. Чтобы предотвратить развитие отёков, немного снизьте количество всей потребляемой жидкости (помимо воды стоит считать количество выпитого молока, чая, морса, и т.д.) и соли. Чтобы избежать больших прибавок в весе, умерьте аппетит и откажитесь от употребления в пищу копчёных и сладких продуктов, от любимой выпечки и разных вредностей. Не жарьте пищу, а готовьте её на пару или варите.

Обратите внимание на одежду и обувь. Предметы гардероба ни в коем случае не должны стеснять вас в движениях и оказывать давление на живот. Обувь выберите удобную и без каблука.

Беременной нельзя излишне нагружать себя домашними хлопотами, даже если она вышла в декрет. Ей, наоборот, нужно сейчас побольше отдыхать, ведь её организм ближе к родам всё больше утомляется.

Несмотря на то, что растущий живот уже может быть тяжёлым, женщинам важно двигаться в течение дня, чтобы не возникали застои жидкости в организме. Посещайте бассейн, занимайтесь йогой или просто неспешно прогуливайтесь. Важно, чтобы эти нагрузки не были слишком сильными, чтобы не спровоцировать преждевременные роды.

Общение с ребёнком успокоит вас и поднимет вам настроение. Оно скажется и на развитии ребёнка, которому необходимо слышать голос своей мамы. Читайте сказки, пойте песенки, разговаривайте с малышом. Классическая и специальная музыка для малышей тоже оказывают положительное влияние на ребёнка.