13-я неделя беременности: симптомы, изменения мамы и ребенка, полезные советы

Вы не чувствуете этого, но, возможно, ваша грудь уже начала вырабатывать колострум (молозиво) богатую питательными веществами жидкость, которая кормит ребенка в течение первых нескольких дней после рождения, прежде чем начнет течь молоко. На более поздних сроках беременности из груди может выделяться немного колострума.

Ваш ребенок начал заглатывать околоплодную (амниотическую) жидкость и выделять мочу, перерабатывая весь ее объем каждые несколько часов.

Когда ваш ребенок заглатывает амниотическую жидкость, он также производит меконий. Это черное, липкое вещество вы течение всего периода беременности скапливается в кишечнике ребенка и становится первым калом новорожденного.

Кости, особенно длинные трубчатые кости и череп, начинают твердеть в скелете вашего ребенка. Челюсти малыша также становятся более плотными. Он постепенно готовится к активному движению и питанию.

Периодические колики во время беременности — обычное явление. Они могут быть вызваны чем угодно — от газов и вздутия живота до боли в круглых связках. Иногда двигательная активность (ходьба), горячая ванна или душ, употребление большего количества жидкости или лежание могут облегчить боль в животе. Но в некоторых случаях спазмы могут сигнализировать о проблеме.

Позвоните своему врачу в следующих случаях:

Если до сих пор вы страдали от утренней тошноты и отвращения к еде, то в ближайшие несколько недель, с началом второго триместра, можете почувствовать некоторое облегчение. С возвращением аппетита может появиться тяга к еде. Некоторые эксперты считают, что предпочтение определенных продуктов связано с потребностями женщины в некоторых питательных веществах, но многие полагают, что тягу к еде во время беременности нельзя объяснить так просто.

В последнее время вы страдаете от невозможности дышать? Почти треть беременных женщин жалуются на отек слизистой носа из-за гормонов и увеличения объема крови. Однако если у вас высокая температура, кашель, боль в горле или опухшие лимфоузлы или гланды, то это, скорее всего, вирусная или другая инфекция. Узнайте у вашего врача, какие лекарства от простуды безопасны во время беременности, и ешьте продукты с высоким содержанием витамина С, чтобы укрепить сосуды и поддерживать иммунную систему.

Поскольку во время беременности ваш организм производит на 30-50% больше крови, вены увеличиваются. Вы можете начать замечать синие вены на груди, груди и животе. По мере роста матки у вас также может появиться варикозное расширение вен на ногах и в нижней части тела. К счастью, эти симптомы обычно исчезают после рождения ребенка.

Это совершенно нормально — иметь больше вагинальных выделений во время беременности, что связано с повышением уровня эстрогена. Если ваши выделения не имеют запаха или слабо пахнут и имеют молочно-белый цвет, нет причин для беспокойства. Но позвоните своему врачу, если выделения серого, желтого или зеленого цвета, вызывают боль или зуд, или выглядят необычно в любом другом случае. Это может быть признаком инфекции или другой проблемы. А если вас интересует, могут ли идти месячные во время беременности, вы можете прочесть об этом в другой нашей статье.

Гормональные и физические изменения во время беременности могут привести к изжоге (также называемой кислотным несварением или кислотным рефлюксом). Это неприятное ощущение жжения в пищеводе. Если у вас изжога, избегайте острой и кислой пищи. Попробуйте есть меньшими порциями, медленно и жевать резинку после еды, чтобы нейтрализовать кислоту, вырабатываемую желудка. Если это не помогает, спросите у своего врача о безопасных для беременных лекарствах от изжоги.

Во втором триместре вы, как правило, будете посещать врача раз в четыре недели. Узнайте у них, что будет происходить на дородовых приемах во втором триместре.

Во время беременности правильное питание важно как никогда. Но бывает трудно правильно питаться, когда вы испытываете тошноту, отвращение к пище, изжогу или несварение желудка. Сделайте все возможное, чтобы включить в свой рацион полезные закуски для беременных и суперфуды для женщин, вынашивающих детей. Во время беременности вам необходимо много белка и полезных жиров, а также больше определенных витаминов и минералов (таких как фолиевая кислота, железо и кальций). В нашей статье о диете беременных вы можете найти рецепты вкусных и полезных блюд.

На всякий случай полезно знать признаки распространенных осложнений беременности. Ваш лечащий врач будет наблюдать за развитием этих заболеваний (таких как гестационный диабет и преэклампсия) на протяжении всей беременности. Но полезно знать о предупреждающих признаках этих и других осложнений.

Эксперты говорят, что лучшее положение для сна во время беременности — на боку, особенно ближе к середине срока. Сон на боку оказывает наименьшее давление на вены и внутренние органы. Это обеспечивает наилучший приток крови к матке, а значит, ваш ребенок получит максимум питательных веществ и кислорода. Хорошее кровообращение также поможет вам избежать отеков, варикозного расширения вен на ногах и геморроя. Если это положение вам не нравится, не сдавайтесь, пока не попробуете подушку для беременных — она значительно улучшит комфорт во время сна, если будет правильно подобрана.

В большинстве случаев секс во время беременности абсолютно безопасен. Многие женщины замечают, что их либидо снижается в первом триместре беременности из-за переутомления и тошноты. Но у многих сексуальное влечение возвращается во втором триместре. Хорошая новость: из-за усиления кровотока секс во время беременности может быть приятнее, чем когда-либо. И секс во время беременности не повредит вашему ребенку. Он защищен вашей маткой и слоем мышц, а также надежно амортизируется окружающей амниотической жидкостью. Слизистая пробка в шейке матки помогает предохраниться от инфекций.

Вы можете быть в восторге от покупки одежды для беременных, а можете бояться тратить деньги на новый гардероб, который вы будете носить только ограниченное время. К счастью, существует множество вариантов найти недорогие наряды. Вы можете найти подержанную одежду для беременных в Интернете или в магазинах секонд-хенда. Группы по обмену одеждой в социальных сетях (или лично) — еще один хороший способ подобрать подходящий гардероб для беременных, не разорившись на этом.

В конце этой недели вы прошли треть пути (или даже больше) своей беременности! Хотя беременность протекает у всех по-разному, вы, вероятно, рады попрощаться с первым триместром и поздороваться со вторым. Это время, когда вы можете начать получать больше энергии, узнавать себя прежней и выглядеть более заметно беременной. Верхняя часть матки поднимается и выходит из таза, делая ваш живот более заметным для всех, кто не лишен наблюдательности.