11 недель беременности: здоровье мамы, как выглядит ребенок, что можно и нужно делать на этом сроке

Создайте хронометраж своей беременности, начиная с 11 недели, документируя растущий живот каждую неделю. Вы можете сами делать селфи или попросить своего партнера или друга фотографировать изменения фигуры.

Если вы еще не рассказали о своей беременности, начните думать о том, как вы сообщите родным и друзьям важную новость. Сообщения о беременности могут быть самыми разными: от рассылки в личных чатах в соцсетях о тщательно срежессированной фотографии или большой открытки.

Запоры, газы и вздутие живота — обычное явление во время беременности на 11 неделе, отчасти из-за гормональных изменений, которые могут замедлить пищеварение. Чтобы поддерживать нормальное состояние организма, пейте воду в течение дня, ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки (например, свежие фрукты и овощи) и занимайтесь доступным спортом, но не переусердствуйте. По поводу физических нагрузок лучше посоветоваться с гинекологом.

Вы можете почувствовать изжогу (также называемую кислотным рефлюксом) — ощущение жжения, которое часто распространяется от нижней части грудной клетки до нижней части горла. У многих женщин изжога появляется впервые во время беременности или усиливается именно на 11 неделе с момента зачатия. Чтобы уменьшить рефлюкс следуйте таким правилам:

Без бури эмоций не обойтись, ведь ваша жизнь кардинально меняется. Вы можете радоваться переменам, слегка нервничать или волноваться — в зависимости от настроения и состояния. Обязательно уделяйте больше внимание отдыху, планируйте здоровое питание, занимайтесь спортом. И самое главное — делитесь своими чувствами с тем, кому вы доверяете.

Усталость, вызванная перестройкой организма на 11 неделе беременности от зачатия, вероятно, еще не прошла. Держитесь. Возможно, скоро вы почувствуете прилив сил, когда начнется второй триместр. Для поддержания сил ешьте питательные закуски для беременных, ложитесь спать раньше, поспите и откажитесь от ненужных дел и обязательств.

Повышение уровня эстрогена может привести к увеличению количества выделений, которые вы можете заметить на нижнем белье. Здоровые выделения прозрачные или молочно-белые, со слабым запахом.

Как тяга к еде, так и противоположное явление — отвращение к еде — являются обычным и нормальным явлением во время беременности. По оценкам, около 60% беременных женщин на 11 неделе испытывают неприятные ощущения по отношению к пище, что, вероятно, связано с гормональными изменениями и обострением обоняния.

Головные боли в первом триместре часто вызваны такими факторами:

У некоторых женщин во время беременности только на 11 неделе после зачатия впервые возникает головная боль в виде мигрени, хотя многие женщины, склонные к мигреням, отмечают, что во время беременности их состояние улучшается. Физические упражнения, наблюдение за триггерами головной боли и прием препаратов, назначенных вашим врачом, — вот некоторые безопасные способы предупредить приступы головной боли или избавиться от них во время беременности.

Если до этой поры вы еще не обращались к врачам и не думали о том, что делать в 11 недель беременности от зачатия и как готовиться к появлению ребенка, самое время начать. Женщине необходимо пройти скрининг, который состоит из лабораторного обследования (анализов) и аппаратной диагностики (УЗИ).

1. Общий анализ крови (ОАК автоматизированный + ручная лейкоформула)

Общий анализ крови, лейкоцитарная формула и СОЭ помогают оценить общее состояние беременной женщины, выявить анемию и воспалительные процессы в организме. В I триместре об анемии говорят, когда гемоглобин падает ниже 110 г/л.

2. Общий анализ мочи

В общем анализе мочи, кроме признаков воспаления (лейкоциты, бактерии), проверяют начальные лабораторные признаки осложнений беременности по уровню глюкозы (гестационный сахарный диабет) и общего белка в моче (эклампсия).

3. Группа крови, резус-фактор

Определение группы крови и резус-фактора позволяет выявить резус-отрицательных беременных, которые требуют более пристального ведения. Это связано с высоким риском развития резус-конфликта и гемолитической болезни новорожденного. Если у вас отрицательный резус-фактор, дополнительно необходимо будет сдать кровь на выявление антирезусных антител.

4. Анализ на сифилис (антитела суммарные к Treponema Pallidum)

Необходим для исключения вероятности внутриутробного заражения.

5. Анализ на ВИЧ-инфекцию (качественное определение)

Делается как для будущей матери и ребенка, так и для безопасности врачей.

6. Анализ на гепатит В — HBsAg (количественное определение)

Требует проведения профилактических мероприятий по передаче инфекции от матери к плоду.

7. Анализ на гепатит С — Anti-HCV (суммарные)

То же, что и в предыдущих случаях — необходимо предотвратить заражение ребенка и снизить риск возникновения патологий.

8. Анализ на фетальные TORCH-инфекции, IgG + IgM (Токсоплазма, Цитомегаловирус, Герпес 1/2, Краснуха)

Инфицирование и обострение хронической TORCH-инфекции (токсоплазмоза, краснухи, цитомегаловирусной и герпетической инфекций) в период беременности является опасным и может привести к развитию серьезной патологии у ребенка, выкидыша и мертворождения.

9. Тиреотропный гормон (ТТГ), тироксин свободный (вТ4)

Гормоны щитовидной железы участвуют в формировании оболочек плода, его органов и систем, в том числе головного мозга. Определение уровня ТТГ и вТ4 позволяет оценить секрецию тиреоидных гормонов щитовидной железы беременной женщины.

10. Коагулограмма

Это исследование поможет выявить нарушения в системе свертывания крови.

11. Биохимический анализ крови:

УЗИ в первом триместре делают для раннего выявления патологий развития плода, в частности, хромосомных нарушений, патологий нервной трубки и других серьезных проблем. Если у врачей возникают какие-либо сомнения, назначаются дополнительные анализы. Особенно необходимо пройти это обследование беременным из таких групп риска:

Не волнуйтесь, если из-за тошноты вы не можете нормально питаться или если вы еще не набрали много веса. Если у вас здоровый вес, эксперты рекомендуют набирать от 1,5 до 2,3 кг в течение первого триместра. Однако некоторые женщины набирают в первом триместре больший вес — иногда потому, что они могут есть только менее полезную пищу. Если вы беспокоитесь, обсудите этот вопрос со своим врачом.

Женщины, которые уже рожали, могут понять, через что вы проходите и дать полезный совет. Обратитесь к знакомым и спросите об их опыте беременности. Вы можете познакомиться с теми, кому, как и вам, предстоит рожать, в соцсетях и на специализированных форумах.

Детский месяц — это последний отпуск, который вы проводите во время беременности. Возможно, вы захотите остановиться в отеле на другом конце города, а может быть, вам не терпится отправиться в путешествие по списку. Многие будущие мамы предпочитают путешествовать во втором триместре, когда у них больше всего энергии. Узнайте больше об идеях направлений для детского месяца, правилах и запретах, советах по безопасности и о том, что нужно собрать.

Получение достаточного количества кальция имеет решающее значение во время беременности. Вашему ребенку нужен кальций для крепких костей, зубов, нервов и мышц. Если вы не получаете достаточного количества кальция в своем рационе во время беременности, ваш ребенок будет брать его из ваших костей! Кроме того, достаточное количество кальция может снизить риск некоторых серьезных осложнений беременности.

Женщинам старше 19 лет необходимо 1000 мг кальция в день. Некоторое количество вы получите из дородовых витаминов, но важно также употреблять богатые этим микроэлементом продукты, такие как молоко и кисломолочные продукты, консервированная рыба. Если вы считаете, что не получаете рекомендуемого количества кальция, посоветуйтесь с врачом о добавке кальция.

Хотя «сияние беременности» реально, оно часто появляется только на поздних сроках беременности. Кроме того, беременность также приносит свою долю проблем с кожей. У вас могут появиться прыщи, варикозное расширение вен, сыпь, зуд или растяжки. Некоторых из них невозможно избежать, но вы можете помочь своей коже, если будете пить много воды, пользоваться солнцезащитным кремом и часто увлажнять ее

Если вы еще не заметили увеличение объемов, не волнуйтесь. Каждая женщина уникальна, и нет точного времени, когда беременность начинает проявляться. Размер вашего живота зависит от положения матки в теле, вашего роста и веса, а также от того, рожали ли вы раньше. При второй беременности живот часто начинает проявляться раньше, так как мышцы матки и живота растянулись после предыдущего вынашивания ребенка. А узнать, что происходит с плодом и женщиной на 10 неделе, вы можете из нашей статьи об этом сроке.