10 мифов о беременности, в которые давно пора перестать верить
Миф 1: Токсикоз нормален только по утрам
На самом деле: По мнению специалистов, традиционный токсикоз, сопровождающий первый триместр беременности, вызван изменением гормонального фона женщины. Повышенное содержание специфических гормонов в организме беременной женщины присутствует в течение всего дня, а вот его пики могут приходиться на разное время суток – и, как правило, именно на это время приходится и пик тошноты. Единственно, на что стоит обратить самое серьезное внимание – это на токсикоз, который продолжается во втором или третьем триместре, этот симптом может свидетельствовать о развивающей преэклампсии.
Миф 2: По токсикозу можно предсказать пол ребёнка
На самом деле: Как ни странно, в этом мифе есть небольшая доля правды. Исследования подтвердили, что у женщин, беременных девочками, уровень гормона ХГЧ, который и «отвечает» за утренний токсикоз, был выше. Так что если ваша утренняя тошнота по-настоящему сильная, возможно, вам стоит готовиться к появлению девочки (впрочем, если токсикоз мешает вашей повседневной жизни, лучше скажите об этом вашему врачу).
Миф 3: Немного алкоголя не повредит
На самом деле: Не было ни одного исследования, которое бы подтвердило безопасность небольших доз алкоголя для беременной женщины и ее будущего ребенка. Каждый бокал вина или пива, выпитый во время беременности, увеличивает риск недостаточной массы ребенка и преждевременных родов. Стоит ли так рисковать?
Миф 4: Чем шире бёдра, тем проще будет рожать
На самом деле: К сожалению, никаких дополнительных бонусов широкие бедра своим обладательницам не приносят. На легкость родов влияет ширина таза, но определить ее по размеру бедер невозможно. Так что не верьте мифам!
Миф 5: Беременным нельзя поднимать руки, иначе можно задушить ребёнка пуповиной
На самом деле: Это абсолютный, стопроцентный миф. Никакой связи между движениями рук матери и движениями пуповины не выявлено. Так что смело поднимайте руки, опускайте руки, разводите их в стороны и вообще двигайтесь так, как вам удобно.
Миф 6: Во время беременности женщина должна есть «за двоих»
На самом деле: Ваш ежедневный рацион стоит увеличить примерно на 300 калорий – именно столько требуется для нормального развития вашего будущего ребенка. А вот что действительно имеет значение, так это состав и питательная ценность вашей диеты: обратите внимание, достаточно ли вы получаете белка, кальция, витаминов, клетчатки и других питательных веществ, необходимых для полноценного развития плода.
Миф 7: Никакого кофе во время беременности
На самом деле: Беременным женщинам нет никакой необходимости отказываться от кофе. Одна чашечка в день не только не повредит, но и, скорее всего, пойдет на пользу вашему здоровью. Только помните о том, что он выводит жидкость из организма, и пейте больше, чтобы избежать обезвоживания. Но если кофеин вызывает повышенную тревожность или возбуждение, а также повышает пульс и давление, лучше все-таки от него отказаться.
Миф 8: Беременным нельзя мясо
На самом деле: Этот миф возник из опасений, что беременная женщина может заразиться листерией – бактерией, которая может спровоцировать выкидыш, преждевременные роды или рождение мертвого младенца. Эти бактерии могут содержаться в мясе, рыбе, молочных продуктах и размножаться даже при невысоких температурах. По этой причине беременным женщинам стоит отказаться от еды, не прошедшей термообработку при высокой температуре и уж точно не есть ничего сырого.
Миф 9: Пол ребёнка можно определить по форме живота мамы
На самом деле: Увы, пока единственный достоверный способ узнать пол будущего младенца – это УЗИ. А форма беременного живота зависит только от типа телосложения самой женщины и никак не связана с полом ребенка.
Миф 10: Кошке не место в вашем доме
На самом деле: Десятилетиями бедных пушистиков изгоняли из общества беременных женщин из страха, что они могут передать будущей маме токсоплазмоз, паразитов, который распространяются через экскременты этих зверьков. Но чтобы действительно заразиться, требуется по-настоящему тесный контакт – и отнюдь не с кошкой, а с ее, так сказать, продуктами жизнедеятельности. Для того, чтобы обезопасить себя от заражения, беременной просто не надо самой чистить и мыть кошачий лоток (или делать это в перчатках, а потом сразу тщательно вымыть руки с мылом). Также важно пользоваться перчатками во время работы в саду и тщательно мыть фрукты и овощи перед едой.