Вторая смена: косметика, которая работает, пока вы спите
Человеческий организм живет по своим биологическим часам. Это значит, что изменения в нем происходят с определенной цикличностью и все процессы протекают в установленное природой время. Восстановление и обновление наиболее интенсивно проходят ночью.
Именно в темное время суток максимально эффективно делятся клетки всего организма, в том числе и кожи. Если днем она «работает», прежде всего обеспечивая защиту от внешних факторов, участвуя в терморегуляции и обменных процессах, то ночью она восполняет свои ресурсы.
Кроме того, именно пока вы спите, кожа лучше усваивает увлажняющие и питательные вещества, входящие в состав косметики. Ночью кожа восстанавливается в 2 раза быстрее, чем днем, и пик этого процесса, опять же по данным исследований, приходится на время между вторым и пятом часами сна.
Вообще, оптимальным временем отхода ко сну специалисты называют 22:00. А с 20:00 до 22:00 организм настраивается на вывод накопленных за день токсинов. В этот период хорошо ходить в баню или сауну, проводить процедуры пилинга или делать очищающие маски, чтобы активизировать процесс. Ближе к 22:00 рекомендуют очистить кожу и нанести ночные средства.
Масла и сыворотки
Маски
Прежде всего необходимо тщательно удалить макияж и загрязнения, затем использовать тоник для нормализации уровня pH, затем при желании нанести сыворотку и ночной крем с восстанавливающими ингредиентами.
Кремы
И даже если у вас не всегда получается придерживаться правильного графика, к этому все равно стоит стремиться. Ведь для женщин очень важно хорошо высыпаться, особенно если есть проблемы с кожей.
Средства для волос
Читайте также: Режим дня для продления молодости