Несколько полезных советов тем, у кого потемнели зубы
Вы слишком часто полощете зубы
Слюна — отличная защита для зубов, у нее правильный pH-баланс, она вымывает лишнюю кислоту и остатки пищи. Полоскать рот полезно, но многие жидкости содержат слишком много кислоты, и эмаль страдает. Если вас беспокоит неприятный запах изо рта, лучше лишний раз почистить зубы или сходить к стоматологу на профессиональную чистку.
Вы едите много кислых фруктов и овощей
Например, цитрусовые, помидоры, ананасы, употребляете сладкие и некоторые спортивные напитки, наливаете в салаты многовато уксуса. Не надо удалять все это из рациона, просто запивайте потом водой. Также полезно промыть зубы водой после употребления черного чая и красного вина.
Вы часто пьёте кофе
Он, безусловно, полезен, но не для эмали. Если не вычищать следы кофе с зубов, белозубой улыбки не добиться. И даже если вы пьете мало кофе, но медленно, это тоже нехорошо. Отказываться от него не нужно, рекомендуется пить быстрее или пользоваться соломинкой, как бы кощунственно это ни звучало.
Вы много курите
Химические вещества в сигаретах и трубочном табаке разрушают эмаль, а также уменьшают производство слюны и вредят деснам. Так что если вам нужен еще один аргумент против курения — вот он.
Вы забываете о гигиене рта
Помимо чистки зубов дважды в день, полезно пользоваться зубной нитью или хотя бы зубочистками. И раз в год ходить на чистку к специалисту.
Вы чистите зубы слишком активно
Давление и скорость при чистке зубов не помогают им, а вредят. Это особенно заметно, если в пасте есть сильные абразивные вещества (касается по большей части дешевых некачественных паст). Тогда вы, по сути, своими руками снимаете с зубов эмаль. Поэтому спешить не стоит, как и экономить на средствах очистки.
Несколько полезных советов тем, у кого потемнели зубы: видео
