Раздутый вопрос: 5 способов убрать отёк лица
Главная причина появления отёков — задержка жидкости в организме. Её может спровоцировать неправильное питание (когда мы позволяем себе много копченого, соленого или острого), недостаточная активность, нарушение сна. Поэтому базовые рекомендации специалистов по профилактике отёков одинаковы – прежде всего, наладить образ жизни: сбалансировать рацион, пить меньше алкоголя, много двигаться в течение дня, соблюдать питьевой режим и хорошо высыпаться. Но не все так просто. Даже при соблюдении всех правил ЗОЖ, мы не застрахованы от отеков. Дело в том, что с возрастом нарушается отток лимфы – это вызывает застойные явления в коже и задерживает жидкость. Еще одна сложность – отечность не всегда можно самостоятельно диагностировать, поскольку она не всегда выражается характерной одутловатостью. Что же делать?
Обратитесь к врачу
«Усталость, быстрая утомляемость, ухудшение памяти. Это признаки того, что в организме могут быть застойные явления, даже если вы не видите явных признаков на лице, – рассказывает врач-косметолог Полина Лялюхина. – Задержку жидкости может спровоцировать прием некоторых медикаментов. На склонность к отекам влияет также нехватка в организме витаминов и микроэлементов – они контролируют процесс накопления жидкости в тканях. Например, часто сильные отеки сопровождает дефицит белка, витамина С и/или Д. Но оценить необходимость витаминного чек-апа должен именно специалист. Возможно, в вашем случае будет показателен базовый анализ крови».
Делайте массаж лица
«Лимфодренажный массаж усиливает кровообращение, улучшает тонус мышц, снимает спазмы и выводит лишнюю жидкость, тем самым устраняя отечность, – объясняет специалист по массажу Буркова Елена. –Мастер прорабатывает каждую зону лица, стимулируя лимфоток. Конечно, наилучший эффект дает курс процедур в клинике (6-10 сеансов), сделанных профессионалом. В идеале, перерыв между сеансами не должен превышать 36 часов».
Включите в ежедневный уход несколько простых упражнений. Их можно совместить с нанесением крема:
- Сделайте несколько скользящих поглаживающих движений снизу вверх по шее, щекам и вискам.
- Кончиками пальцев похлопывайте по крыльям носа, вокруг глаз и по линии подбородка. Это не только профилактика отеков, но и здорового цвета лица.
- Указательными и средними пальцами массируйте щеки, виски, центр лба, подбородок и область вокруг губ. Делайте легкие надавливающие круговые движения. Закончите массаж надавливанием указательных пальцев на точки на лбу. Задержите пальцы в таком положении на минуту, чтобы расслабить мышцы и разгладить морщины.
Попробуйте микротоковую терапию
Это косметологическая процедура основана на использовании импульсного электрического тока минимальной мощности. Он не вызывает сокращения мышечных волокон, а действует на клеточном уровне (воздействует на уровне клеточной мембраны). Основные «точки приложения» импульсов - это клетки эпидермиса и дермы, кровеносные и лимфатические сосуды. Микротоки стимулируют синтез белков и улучшают обмен веществ, способствуя регенерации клеток кожи, оказывают дренажное, противоотечное, метаболическое и лифтинговое действие. Слово «ток» звучит пугающе — на самом деле сила «разряда» регулируется в зависимости от вашего болевого порога. Оптимальный вариант для сохранения эффективности — чувство небольшого покалывания. Реабилитации после процедуры не требуется — возможно небольшое покраснение кожи, которое уходит буквально в течение получаса.
Используйте бандаж
Это вариант экспресс-лифтинга. Не стоит обольщаться, эффект сохраняется только при регулярном использовании. Если у вас планируется важное мероприятие - накануне поспите в бандаже. Вы проснетесь с «подсобранным» лицом. Для выраженного эффекта нужно создать плотную компрессию – бандаж наносится туго на лицо, чтобы были закрыты носогубные валики, малярные мешки (жировые образования над скуловой костью), область нижней трети лица и второго подбородка. С утра рекомендуется сделать лимфодренажный самомассаж. Большими пальцами обеих рук проведите от центра подбородка к скулам, затем к заушным лимфотическим узлам. Далее спускайтесь вниз по шее. Всей ладонью в верхней трети лица — от бровей к волосистой части головы. И не забывайте про нос — в его тканях тоже накапливается жидкость. Поместите указательный и средний пальцы по обе стороны крыльев носа. Мягко помассируйте эту область круговыми движениями. Можно использовать большие пальцы для более сильного давления.
Процедура «Стройное лицо»
«Лишняя вода и остатки жидкости в тканях деформируют наше лицо, – рассказывает Ольга Мороз, основательница клиники эстетической медицины, автор мезотерапевтических методик безоперационного омоложения лица и тела. – В этом случае может помочь дренажная процедура "Стройное лицо". Она как раз направлена на устранение отечности за счет улучшения лимфотока и укрепления стенок сосудов. Процедура инвазивная — в кожу вводятся коктейль из растительных компонентов . У самой методики интересная история. Изначально она разрабатывалась как лечебная. Она была направлена на то, чтобы восстановить обменные процессы и метаболизм в тканях, убрать уплотнения после филлеров (так называемый, фиброз тканей). Более четкий овал лица и улучшенный тонус кожи первые пациенты получили бонусом. Так из чисто оздоровительной, процедура стала эстетической.»