Правила загара

Мы все с нетерпением ждем лета, чтобы, наконец, вдоволь насладиться солнцем и получить красивый загар. Однако принимать солнечные ванны нужно с умом.

• Избегайте пребывания под открытым солнцем с 12 до 16 часов. В это время интенсивность ультрафиолетового излучения максимальна. Лучше всего на эти часы покинуть пляж или же оставаться в тени под тентом.

• Загорайте постепенно: по 10−15 минут в день. Если у вас светлая кожа, увеличивайте продолжительность ежедневно на 15 минут, если смуглая — на полчаса.

• Не забывайте брать с собой на пляж парео и головной убор, например, шляпу с широкими полями. Также необходимы солнцезащитные очки с хорошими стеклянными линзами.

• Каждые два часа обновляйте солнцезащитные средства. В первые дни на пляже фактор защиты (особенно для лица) должен быть максимально высоким. Не бойтесь, что ваша кожа не приобретет шоколадный оттенок — средства позволяют вам загорать, не травмируя кожу. Спрей «Невидимая защита» от Nivea Sun надежно защищает кожу от UVA- и UVB-лучей, при этом не оставляет никаких следов на одежде — ведь он абсолютно прозрачный!

• После принятия солнечных ванн нанесите на кожу средство после загара или же увлажняющий крем. Солнце активизирует обмен веществ, является источником витамина Д и придает нам энергии. Обращайтесь с ним осторожно, и оно принесет вам только пользу!