Пластика не обязательна! Простые упражнения от мимических морщин (видео)
Виктория Цепляева, косметолог, основательница школы самомассажа «Скульптурное лицо», сертифицированный специалист по точечному массажу шиацу, по безоперационной подтяжке лица и тейпированию.
«За 7 лет обучения женщин самомассажу я выяснила, что есть топ-3 проблем, которые беспокоят женщин в их лице: третье место — лоб, где у большинства морщинки и заломы появляются довольно рано; второе место — шея, так называемые "кольца Венеры" всегда добавляют возраст; первое место — носогубная складка, которую женщины пытаются убрать и нитями, и филлерами, но она все равно возвращается. На этот случай на помощь приходят упражнения из самомассажа, которые помогут улучшить состояния кожи и разгладить носогубную складку. Перед их выполнением следует нанести на кожу жирный крем, чтобы руки хорошо скользили».
Первый комплекс упражнений
Сложите руки на лице как будто хотите крикнуть «ау!». Большие пальцы расположены под подбородком, остальные обхватывают нос. Закройте ладони и с ощутимым нажатием подтягивайте лицо вверх до макушки. В конце выполните несколько массажных движений волосяного покрова. Повторите упражнение 3−5 раз.
Затем поставьте руку ребром, имитируя линию скул, о которой всегда мечтали. Сильно прижмите и поставьте другую руку параллельно руке на скуле, сделайте выдавливающее движение по направлению к середине уха (как на видео).
Второй комплекс упражнений
Поставьте пальцы обеих рук на середину подбородка, плавным движением проведите ими по носогубной складке по направлению к носу. Надавите на точки под носом. Повторите движение три раза. Затем тщательно разотрите нос и носогубную складку. Помните, что воздействие должно быть на мышцы, а не на кожу. Растирайте тщательно и с усилием, но больно не должно быть. Затем плавным движением переходите на лоб и вниз к ключице.
Снова поставьте пальцы обеих рук на середину подбородка, плавным движением проведите ими по носогубной складке по направлению к носу. Ощутимо надавите на точку около крыльев носа, затем скользящим движением, но с сильным нажимом, переведите руки к козелку (точка около середины уха). Опустите руки вниз к ключице.
Затем проложите пальцами одной руки носогубную складку, ощутимо надавите на точки около крыльев носа. Другой рукой выполните круговое движение вокруг глаза, словно стягивая кожу к носу. Обеими руками сделайте выталкивающее движение к козелку и затем вниз к ключице. Повторите движение на другой части лица.
