Массаж Асахи: альтернатива пластике лица

Процедура Асахи для лица несложная и занимает всего 15 минут, но прежде чем приступать, изучите технику проведения японского массажа Асахи, иначе в лучшем случае он окажется бесполезным, а в худшем — может и навредить.

Трогать их категорически нельзя.

Тщательно очистите кожу, удалив макияж и хорошо умывшись. Не наносите ни сыворотку, ни крем — сейчас они лишние. Заранее подготовьте массажную основу: скользящее средство, которое поможет вам не растягивать кожу, а именно прорабатывать отдельные участки. Отлично подойдут косметические сливки, молочко для снятия макияжа или оливковое масло. Менее удачный, но допустимый выбор — гель для лица или мицеллярная вода с капелькой эфирного масла. После массажа надо будет еще раз очистить кожу.

Всего массаж лица Асахи включает 12 шагов, которые повторяют три раза, и заключительное упражнение.

Поставьте пальцы обеих рук в центр лба и «идите» к вискам и обратно. Затем расслабьте пальцы и проскользите от лимфатических узлов возле уха по шее в сторону ключиц.

Поднесите кисти рук к центру лба, ладонями вовнутрь, кончики пальцев соедини. Одновременно указательным, средним и безымянным пальцами надавите на кожу, подержите три секунды, затем с усилием проведите до висков, там разверните ладони запястьями к центру лица и с усилием ведите пальцы к ушам, далее по боковой поверхности шеи до ключицы.

Подушечки средних пальцев прижмите к внешнему уголку глаза и ведите по дуге к внутреннему уголку. Оттуда совершите такое же движение обратно по краю глазницы. Затем с нажимом скользите пальцами к вискам, задержитесь и подержите пальцы у козелка уха, спуститесь по лимфатическим линиям шеи к ключицам.

Поставьте пальцы в центр подбородка, нажмите, немного подержите и начинайте скользить к уголкам губ. Кожа будет «съезжать» вверх, это нормально. Так же, направляя кожу вверх, надавливаниями по 2−3 секунды проработайте носогубные складки (или то место, где они могут появиться).

Массируйте активными круговыми движениями крылья носа, переносицу (сверху вниз), затем по скулам пальцы продвигайте к козелку уха, подержите нажим около трех секунд — и привычным маршрутом по шее к ключицам.

Из центра подбородка с усилием проведите пальцами к уголкам губ, зафиксируйте на три секунды. Затем — к краям ноздрей, зафиксируйте, отпусти, и наконец — к внешним уголкам глаз. Завершаем классически: к козелку уха, по шее до ключиц.

Левой рукой подоприте нижнюю челюсть. Ребро ладони правой руки поставьте вертикально справа от носа, надавите, подержите так три секунды и двигайтесь к краю лица, как будто стираете пот с кожи. Проделайте то же самое, поменяв руки и сторону лица. Завершите как обычно.

Прижмите пальцы к обеим скулам, «поднимайте» их вверх к уголкам глаз. Далее — по уже известной траектории до ключиц.

Опустите лицо в ладони (классическая поза слушателя), затем «умывайтесь», сдвигая кожу лица от центра к периферии. Указательным и большим пальцем захватите кожу щек и постепенно смещайте захват все ближе к ушам. Финал традиционный.

Точечными нажатиями пройдитесь от крыльев носа к ушам, от подбородка к ушам и из середины лба к ушам. Завершите как обычно.

Полностью расслабьте все мышцы, приоткройте рот, прикройте глаза и потрясите головой. Затем повторите технику из предыдущего пункта.

«Умойиесь», двигая ладони от подбородка к линии роста волос, медленно и с ощутимым нажатием на кожу, как будто выдавливая застоявшуюся жидкость.

Подушечками пальцев одной руки массируйте лоб зигзагообразными движениями в поперечном направлении, вверх и вниз, слева направо и наоборот. Второй рукой поддерживайте подбородок. Затем разглаживайте лоб от центра к вискам, фиксируйте нажатие и — да, от ушей к ключицам.

После массажа Асахи для лица надо посидеть спокойно минутку-другую, затем умыться теплой водой и нанести привычные средства по уходу. По материалам thevoicemag.ru.

· воспалительные процессы и кожные заболевания;

· патологии лимфатической системы;

· слабость и плохое самочувствие;

· купероз.