Люди на карантине жалуются на прыщи: почему появляются и что делать?

Когда сутками пребываешь дома, еда становится одним из лучших развлечений. Проанализируйте ваше питание за последние две недели, если преобладала жареная, сладкая или слишком соленая пища, причина, скорее всего в этом. Поменяйте рацион: исключите мучное, жареное, газировки и фастфуд. Добавьте больше овощей и мяса. На фрукты во время лечения акне налегать не стоит — в них содержится фруктоза, тот же сахар, который вам сейчас не нужен. Во время просмотра фильмов, замените вредные картофельные чипсы на те, что из водорослей, а газировку на чистую воду.

Доказано, что молочные продукты провоцируют появление прыщей. А еще, у каждого второго человека в мире непереносимость лактозы. Что это значит? Наш желудок не может переварить лактозу и у нас появляется расстройство желудка, что плохо сказывается на качестве кожи. В коровьем молоке содержатся определенные гормоны, которые при попадании в организм человека повышают уровень тестостерона. Последний провоцирует сильное салоотделение, забивает поры и образует комедоны. Подумайте, может у вас появилось больше времени на утренние сырники или вы стали чаще заказывать суши с сыром Филадельфия? А может, вечера проводите с бокалом полусухого и сыров? Исключите любые молочные продукты и через две недели вы удивитесь, как преобразится кожа: никаких прыщей, отеков по утрам и тусклого цвета.

Сейчас многие находятся в состоянии стресса, а это тот еще провокатор акне. Во время стресса в организме повышается кортизол, который тоже вызывает прыщи. Постарайтесь гнать плохие мысли, займите себя чем-то полезным и действительно интересным. Все трудности временны, а красивая кожа — это навсегда. Займитесь спортом или танцами, которые повышают гормон радости серотонин и понижают вредный кортизол.

Изменился ли ваш режим дня и порядок ухода за собой? Если раньше вы вставали в 8 утра, умывались, наносили тоник и крем на автомате, возможно сейчас все иначе. Если вместо привычного геля умываетесь обычной водой, забываете про крем («Я же дома!»), то ваша кожа протестует прыщами и молит о спасении. Несмотря ни на что, верните привычную бьюти-рутину и оставайтесь красивой и ухоженной даже на карантине.

Эта причина прямо противоречит предыдущей. Получив огромное количество свободного времени, многие бросились тестировать средства, которые давно ждали своего часа. В ход пошли маски, кремы и сыворотки и даже народные средства для красоты. Есть вероятность, что высыпания — аллергическая реакция на какой-то из новых компонентов. Если вы протестировали десяток средств, выявить его будет достаточно сложно. Дайте коже отдохнуть и вернитесь к привычной косметике.