Красота на микроуровне. Что такое микробиом кожи и как он защищает от патогенных бактерий
Микроорганизмы, населяющие поверхность нашей кожи, играют ключевую роль в поддержании ее здоровья, а значит, и красоты. Как и в случае с кишечником, речь идет о целой экосистеме бактерий, вирусов и грибков, которая образует невидимую глазу «броню» от проникновения патогенных бактерий, усиливая иммунную функцию кожи и помогая сократить в ней процессы воспаления. Эту совокупность полезных микробов и принято называть микробиомом.
Наличие сбалансированного микробиома означает, что кожа здорова и эластична, способна противостоять загрязнениям окружающей среды и лучше удерживает влагу внутри себя. Если микробиом нарушен, то могут появиться сухость, раздражение, акне, кожа становится более уязвимой для инфекций и таких дерматологических заболеваний, как атопический дерматит или экзема.
Но, прежде чем ввести в свою ежедневную бьюти-рутину новые средства с мягкими формулами, которые помогут коже восстановить ее баланс, правильнее для начала убрать с ванной полочки слишком агрессивные. Ведь нарушение микробиома не происходит само по себе, на него влияет одновременно множество триггеров. Например, слишком жесткие очищающие средства или чрезмерное использование определенных активных ингредиентов, таких как кислоты и ретиноиды. Они приводят к изменению pH-баланса нашей кожи и как следствие нарушают целостность микробиома.
Ответной реакцией на массовое увлечение в 2021 году слишком агрессивным уходом, приводящим к появлению сухости, раздражений и повреждений кожи, в 2022-ом стало появление тренда на мягкий уход, направленный на восстановление естественного гидро-липидного баланса. Какие же средства помогут сбалансировать микробиом? Прежде всего стоит обращать внимание на такие маркировки на упаковке, как дружественные к микробиому, пробиотические, пребиотические, постбиотические и сбалансированные по pH.
Специализированные линейки ухода за чувствительной кожей, которые всегда представлены у космецевтических брендов, среди которых La Roche-Posay, Vichy, Avene, Sesderma, Bioderma, также безопасны для микробиома. Состав их средств подразумевает мягкое воздействие, отсутствие агрессивных химикатов или активных ингредиентов, которые могут раздражать кожу.
Пребиотические и пробититические компоненты способствуют созданию здоровых бактерий на коже, если их баланс был нарушен неправильным уходом. А вот постбиотики регулируют выработку себума (кожного сала), что особенно важно при акне, экземе и других кожных заболеваниях.
Как мы уже говорили, микробиом напрямую зависит от pH-баланса кожи. Нормальный рН человека слегка кислый и равен значению 4,5. Это называется кислотной мантией кожи, которая представляет собой оптимальное соотношения на ней масла и воды. Масло или себум нуждается в тщательном балансе, чтобы защитить кожу от вредных бактерий, но при этом не закупорить поры. Продукты для восстановления pH будут помечены как балансирующие, успокаивающие и мягко очищающие.
Вот почему так важно использовать тоники в ежедневном уходе – они восстанавливают pH после умывания водопроводной водой. Кроме этого, ищите в составе кремов и сывороток ингредиенты, направленные на улучшение барьерной функции кожи, такие как керамиды (или церамиды) – жирные липиды клеток, отвечающие за защиту от вредных микробов, а также гиалуроновую кислоту для поддержания увлажнения и регенерации клеток.