Когда наносить солнцезащитный крем – до или после привычного ухода и макияжа?

Ультрафиолетовые лучи делятся на два основных типа: UVA и UVB. UVA-лучи проникают глубже в кожу и могут вызывать преждевременное старение, тогда как UVB-лучи ответственны за ожоги и могут повреждать верхние слои кожи. Оба типа лучей могут способствовать развитию рака кожи, поэтому важно выбирать средства с широким спектром защиты, которые защищают от обоих видов излучения.

SPF — это фактор защиты от солнца, он указывает на степень защиты от ультрафиолетового излучения типа B (UVB). Чем выше значение SPF, тем больше времени ваша кожа может находиться на солнце без риска ожога. Например, если ваша кожа начинает краснеть через 10 минут на солнце без защиты, то солнцезащитный крем с SPF 30 это время увеличивает в 30 раз (до 300 минут).

Выбор степени защиты зависит от вашего типа кожи и уровня солнечной активности. Для светлой кожи, склонной к ожогам, рекомендуется использовать солнцезащитные средства с SPF 30 или выше. Для людей с более тёмной кожей SPF 15 может быть достаточно. Важно помнить, что даже при использовании высоких значений SPF необходимо регулярно обновлять крем каждые 2 часа и после купания.

Степень защиты от излучения инфракрасного спектра UVA (ультрафиолетового излучения типа A), обозначается буквами PA и плюсиками – чем их больше на упаковке солнцезащитного средства, тем выше защита.

UVA-лучи проникают глубже в кожу, чем UVB-лучи, и могут вызывать долговременные повреждения, такие как фотостарение (морщины, пигментация) и рак кожи. Выбор солнцезащитного крема с высоким уровнем PA-защиты помогает предотвратить эти повреждения.

Существует два типа SPF-фильтров для защиты от солнца: физические (минеральные) и химические. Физические фильтры, такие как оксид цинка и диоксид титана, содержат минеральные соединения, они создают на коже барьер, отражающий ультрафиолетовые и частично инфракрасные лучи. Химические фильтры, например, оксибензон, авобензон, октиноксат, защищают кожу с помощью химической реакции – они поглощают ультрафиолетовое излучение и преобразуют их в тепловую энергию.

Преимущества физических фильтров в солнцезащитных средствах:

Недостатки физических фильтров в солнцезащитных средствах:

Преимущества химических фильтров в солнцезащитных средствах:

Недостатки химических фильтров в солнцезащитных средствах:

Рекомендации по выбору:

Химические фильтры действеннее, но они быстрее разрушаются под воздействием солнца. Минеральные, конечно, тоже не вечны, но они более стойкие и безопасные для здоровья. Среди химических на сегодняшний день подтверждена безопасность авобензона, мексорила, тиносорба и октисалата. Присутствие же оксибензона, гомосалата и октиноксата в солнцезащитных кремах вообще нежелательно.

Солнцезащитные кремы бывают различных консистенций: кремы, лосьоны, гели, спреи и стики. Кремы и лосьоны лучше подходят для сухой и нормальной кожи, гели и спреи — для жирной и комбинированной, а стики удобны для нанесения на небольшие участки, такие как лицо и уши.

Для тех, кто склонен к акне и забитым порам, важно выбирать некомедогенные средства, которые не будут способствовать появлению высыпаний. Избегайте ингредиентов, таких как масла и силиконы, которые могут закупоривать поры. Ищите кремы с пометкой «non-comedogenic» на упаковке.

У многих возникает резонный вопрос: когда наносить солнцезащитный крем – до или после привычного ухода? Даже среди специалистов нет единого мнения на этот счет. Часть дерматологов рекомендует наносить средство с SPF в самом конце ежедневного ритуала красоты: поверх лечебных средств (если они есть), антиоксидантных сывороток и увлажняющего крема.

Аргумент в пользу этого метода: солнцезащитные кремы с физическими фильтрами в составе могут сушить кожу. Увлажняющее средство, нанесенное в первую очередь, эту проблему решит.

Другие эксперты придерживаются альтернативного мнения и советуют каждое утро после мягкого очищения использовать продукты с активными ингредиентами (витамин С, гликолевая, гиалуроновая кислоты), затем наносить солнцезащитное средство и уже поверх него увлажняющий крем и макияж. Этот вариант подходит для праймеров с SPF.

Важно: наносите крем с SPF достаточно толстым слоем и, чтобы обеспечить оптимальную защиту, обновляйте его каждые 2-3 часа, если вы находитесь на открытом воздухе. Если же вы используете пудру с SPF, то ее, конечно, стоит наносить, как завершающий этап макияжа.

Для города оптимальным решением станет дневной крем, сочетающий функции ухода и защиты от солнца. Его нужно наносить после сыворотки. Если у вас еще остались сомнения, внимательно читайте инструкцию к солнцезащитному средству. Производители всегда дают четкие рекомендации по использованию.

Несколько средств с SPF, которые можно использовать каждый день.

Солнцезащитный крем — важная часть ежедневного ухода за кожей, поскольку обеспечивает защиту от вредного ультрафиолетового излучения и помогает предотвратить преждевременное старение кожи и появление пигментных пятен. Но это не значит, что, защищая свою кожу от солнечных лучей, нужно жертвовать красотой и стойкостью макияжа. Просто важно использовать солнцезащитный крем правильно.

Солнцезащитные пудры с SPF удобны для обновления защиты в течение дня. Они не нарушат макияж и помогут убрать лишний блеск.

Солнцезащитные спреи легко наносятся поверх макияжа и обеспечивают равномерное покрытие. Держите спрей на расстоянии примерно 20 см от лица и наносите круговыми движениями.

Некоторые солнцезащитные кремы и стики разработаны специально для обновления защиты в течение дня и могут наноситься поверх макияжа. Наносите средство легкими похлопывающими движениями, чтобы минимизировать смазывание макияжа.

Солнцезащитный крем — это ключевой элемент защиты вашей кожи от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, но его эффективность зависит от регулярного обновления.

Водостойкие солнцезащитные средства сохраняют свои свойства дольше, но их также необходимо обновлять после каждого плавания или интенсивного потоотделения. Обычно такие кремы обеспечивают защиту в течение 40-80 минут после контакта с водой.

Если вы провели значительное время в помещении и планируете выйти на улицу, обновите солнцезащитный крем за 15-30 минут до выхода, чтобы обеспечить его полное впитывание и максимальную эффективность.

Удаление солнцезащитного крема в конце дня — важный шаг в уходе за кожей, который помогает избежать закупоривания пор и раздражения.

Регулярное обновление солнцезащитного крема и правильное очищение кожи помогут поддерживать её здоровье, защищая от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей и предотвращая появление раздражений и высыпаний.

Читайте также: Ой, горячо! Первая помощь при солнечном ожоге

Солнечный удар: как защитить от него волосы​