Чудодейственный коллаген? Врач-косметолог — о том, кому точно не стоит использовать модную добавку

Волокна коллагена формируют так называемый «каркас» кожи, обеспечивая её прочность, эластичность и упругость, а также ускоряют обновление клеток в тканях. В коже коллаген вырабатывается специальными клетками — фибробластами, при участии витаминов, микро- и макроэлементов.

Всего выделяют около 28 типов коллагена. Они отличаются друг от друга по составу и набору аминокислот, а также по их последовательности. В разных тканях преобладают разные типы коллагена, что зависит от их функции.

На процессы образования и разрушения коллагена в организме влияет множество факторов.

В частности, снижение продукции коллагена наблюдается при недостаточном употреблении белковых продуктов, при дефиците витаминов и микроэлементов, необходимых для его образования: витаминов С, Р, А, РР, железа и магния.

Большое значение имеет состояние гормонального фона. Образование коллагена в коже зависит от действия гормона-эстрогена, поэтому у женщин в период менопаузы его производство снижается. А чем меньше коллагеновых волокон в коже, тем выраженнее становятся признаки старения.

Например, у людей с таким заболеванием, как дисплазия соединительной ткани, на генетическом уровне происходит нарушение «сборки» коллагена. И поскольку структура его становится другой, ферменты, которые должны разрушить коллаген, не узнают такой изменённый белок.

Кстати, аналогичная ситуация происходит у любительниц активного загара — ультрафиолетовое излучение нарушает структуру коллагена. Старый коллаген не разрушается, поэтому не вырабатывается новый, и кожа становится сухой, теряет свою эластичность.

На самом деле, если вы употребляете достаточное количество белка с пищей, то нет особого смысла в дополнительном приёме коллагена. Все белки, поступающие в наш организм, в желудочно-кишечном тракте распадаются до аминокислот, которые затем всасываются и перераспределяются туда, где они больше всего необходимы. И неважно, попадут они к вам в виде продуктов питания, или же в виде добавок — путь всё равно один.

Если же в рационе недостаточно мяса, рыбы, молочных продуктов, то тогда можно попробовать восполнить этот дефицит с помощью добавок коллагена. На рынке их представлено много — популярностью пользуются рыбный, бычий и куриный коллагены.

Но если вы хотите иметь красивую и здоровую кожу, лучше обратить внимание не на коллаген, а на витамины и микроэлементы, которые принимают участие в процессах образования белка.

Для того чтобы коллаген мог проникнуть в кожу при наружном нанесении, его молекулы должны быть очень маленького размера, иначе он просто ляжет плёнкой на её поверхности, и никакого эффекта не будет.

Но в определённом сегменте косметических средств используется гидролизированный коллаген — это коллаген, «разобранный» на отдельные части и потому способный проникнуть в глубокие слои кожи.

Собрали семь средств с коллагеном на любой вкус: дневной или ночной кремы, лёгкие сыворотки для лица и стик для лифтинг эффекта.