«Я – жизнерадостная пенсионерка»: реальная история счастливой зрелости

Еще Дейл Карнеги писал: «Ничто так не старит преждевременно, как напряжение и усталость. Ничто не нарушит вашу молодость и красоту так, как усталость». Причем женская – отличается от мужской. Уставшие мужчины: а) очень часто находят желающих помочь взбодриться и б) выглядят вполне романтично – пока не начнут шаркать ногами и нудеть, как всё хреново. Впрочем, некоторые умудряются нудеть уже в тридцать. Но я сейчас не об этом. Я о том, что у мужчин усталость как седина – выглядит интригующе и сексуально.

Женская усталость – один из самых коварных игроков на поле жизни. И точно самый некрасивый. Старость, как таковая, может быть очень милой и вдохновляющей (посмотрите на Дайан Китон, Хелен Миррен, Мерил Стрип, Наталью Варлей, Лайму Вайкуле, Ирину Алферову, Татьяну Кравченко, Людмилу Чурсину), усталость – никогда. Она – вечная страдалица. Помнит всех, кто ей напакостил, помешал, не дал того, что должен был дать. Ее мучают головные боли, давление, изжога, магнитные бури и ломота в спине. Она ходит за женщиной по пятам и постоянно спрашивает: устала, да? Ну признайся, что устала. Тут кто угодно устанет лямку тянуть. Сядь, ляг, не двигайся. Нахмурь брови, сделай скорбное лицо. Ты так устала, а просвета не предвидится. Точно – никакого просвета. Потому что жизнь, она такая. У тебя ведь тоже болит то спина, то голова? Давай поговорим об этом! Давай говорить об этом чаще!

И вот она – та старость, которой мы все боимся. И которая на самом деле не старость, а отношение к ней. Разве такого партнера мы хотим себе во второй половине жизни? (Да и в первой не надо))) Нет, нет и нет.

Я не гуру, не коуч и не психотерапевт. Я даже не уверена, что имею право давать советы. Но, если уж мне удалось накануне шестидесятилетия сохранить бодрость духа и тела, может, мой опыт кому-то пригодится? Если вы действительно хотите что-то сделать, чтобы не состариться раньше времени, то вот вам всего три пункта.

Сейчас. Вы не будете циклиться на несправедливости и «убогости» вашего существования. Если всё так неважно (или просто «так себе»), что вы теряете, кроме своих цепей, держащих в плену у усталости? Спросите себя: так ли сильны эти цепи, что я уже ничего не могу сделать и готова лишь на медленное увядание? Нет, нет и нет.

Не всё и не всегда, проблем в любом возрасте хватало, и часто они были высосаны из пальца, как вы сейчас можете понять с высоты прожитых лет. Посмотрите на свои ноги – да, они постарели, но разве это мешает им получать удовольствие от прогулки, танца, нанесения крема? Это ваши ножки, других у вас нет. Вы еще можете улучшить их тонус и форму

Полюбите себя по новой. Постройте здоровые партнерские отношения с самой собой. Честно говоря, это самые надежные отношения в жизни, ибо все зависит только от вас! Да, я знаю, что это непросто. Кому-то понадобятся специалисты, кому-то – любовь, или деньги, или и то и другое. Но посмотрите правде в глаза: это должно быть только ваше решение.

В одиночестве и в супермаркете, утром и вечером, в солнечные дни и в ненастье, даже если паршивое настроение и/или болит спина-голова-нога-душа. Улыбайтесь! Я знаю, что говорю. Одним прекрасным летним утром я не смогла встать на левую ногу. Мне «уже» исполнилось 50, накануне я сильно понервничала – и вот, пожалуйста, не могу ходить. Нервы – наше всё. Но это не значит, что нужно сдаваться им на милость при первом поражении. Поэтому я уставилась в потолок и начала хихикать. Как дурочка. Первые секунды делала усилие над собой, потом втянулась – и стало смешно «по правде». Смехотерапия оказалась чертовски эффективной! Мои взвинченные нервишки словно получили щедрую порцию бальзама, снимающего воспаления, зажимы.

Плохая новость: такой бальзам не купишь. Хорошая: он живой (и светится), он с нами бесплатно. Начать смеяться и улыбаться просто так – не очень просто (простите за тавтологию). Мы, пенсионерки, хорошо помним мудрую русскую пословицу «Смех без причины – признак дурачины»: слышали и от мамы, и от бабушки. Но смех без причины остается смехом – целительным оружием от многих бед. Поэтому я так люблю комедии, даже тупые.

Которые не делают вас лучше, любят обсуждать чужие промахи и собственные проблемы. Они не преминут заметить, что вы поправились-устало выглядите-плохо одеты. А также все время говорят о здоровье – точнее, НЕздоровье, НЕудачах, НЕпогоде и НЕблагодарности. Оставьте в ближнем кругу только тех людей, кто ценит вашу неповторимость и просто любит находиться рядом с вами. Даже если таких – раз-два и обчелся.

Что вам это даст? Свободу от общественного мнения. И возможность заново – а для кого-то, наверное, и в первый раз – влюбиться в себя. Во все свое, якобы и не якобы несовершенное. А это никогда не поздно, уж поверьте. Есть еще пунктов 20 (или 30), но они не такие важные, как эти три. Потому что начало – всегда самое главное и сложное. Особенно если начинаешь заканчивать с тем, что мешает жить и радоваться жизни.