Почему вы не загораете? Определите ваш фототип кожи и действуйте
Если вы перепробовали все от морковного сока до дорогих кремов для загара, но бронзовый цвет так и не прилип, не спешите ругать производителей косметики. Есть несколько причин, по которым наша кожа просто не склонна загорать. И это не плохо, это просто ее особенность.
Фототипы кожи
Существует 5 фототипов кожи и у каждого из них разные взаимоотношения с ультрафиолетом.
- Первый тип — светлая, фарфоровая кожа, часто с веснушками. У представителей этого типа, как правило, голубые или зеленые глаза, светлые или рыжие волосы. В их организме предельно низкое содержание меланина, отвечающего за потемнение кожи. Первому фототипу не следует загорать на активном солнце более 7 минут, чтобы не получить ожог.
- Второй тип напоминает первый, но тут могут быть светло-карие глаза и темно-русые, каштановые волосы. Тут тоже достаточно высок риск обгореть, о если загорать придерживаясь правил ( не более 15 минут до 12 дня), можно добиться легкого золотистого загара.
- У третьего фототипа уже присутствует оливковый подтон, глаза выраженно-карие, а волосы темно-каштановые. Они легко загорают на солнце и для того, чтобы не обгореть достаточно хорошего крема с SPF50.
- Четвертый тип — средиземноморский. Достаточно смуглая кожа, темные и иссиня-черные волосы. Это те счастливчики, которые загорают в первый же день отпуска и сгорают только при непрерывном нахождении под палящим солнцем в течение дня. Правда, факт отсутствия ожогов не исключает развитие меланомы. По словам онкологов, люди, которые не обгорают на солнце, чаще заболевают меланомой из-за легкомысленного отношения к SPF-защите. Поэтому не пренебрегайте защитой никогда.
- Пятый тип — афроамериканский. Люди с темной кожей от рождения, с темными кучерявыми волосами и черными глазами. Не обгорают на солнце и не страдают от облезающей кожи.
Если вы узнали себя в первом или втором фототипе, сетовать остается только на генетику. Но стоит ли расстраиваться? Фарфоровая кожа смотрится очень красиво и подходит под ваш типаж гораздо лучше, чем бронзовый оттенок кожи.
Про меланин
Как мы уже писали, за красивый загар отвечает гормон меланин. Он вырабатывается под воздействием солнечных лучей и от его концентрации зависит интенсивность нашего загара. У каждого из нас разное количество клеток мелантоцидов, активизирующих выработку меланина в организме. И это исключительно генетическая лотерея. Считается, что в норме мелантоциды должны составлять 5% от всего кожного покрова, но эта цифра всегда колеблется как в меньшую, так и в большую сторону. Если их недостаточно, кожа, вместо того, чтобы загореть просто обгорает и становится красной.
Выход есть
Конечно, ситуацию в корне исправить не получится, но вы можете активизировать тот процент меланина, который у вас все же есть. Применив некоторые лайфхаки, вы можете достичь своего максимума и загореть на пару оттенков темнее.
- Специальная диета. Активизировать меланин помогают аминокислоты, триптофан и тиразин. Последние содержатся в сое, бобовых и сыре. Также в вашем рационе должны появиться продукты с высоким содержанием витаминов А, Е и С — это цитрус, семечки, виноград и морковь. а еще, существуют специальные добавки,будящие меланин, но тут необходимо пропить курс и сделать это за месяц до пляжного сезона.
- Больше движения! Дерматологи утверждают, что запас меланина ограничен и его можно быстро израсходовать, томясь целый день на солнце. Если вы двигаетесь, попадаете под тень и не жаритесь под лучами, гормон выделяется более равномерно и загар ложится красиво.
- Плавайте! если вы чувствуете, что солнца недостаточно ( к примеру, в вечернее время) смело залезайте в воду. Вода работает как лупа, через которую лучи солнца проходят не преломляясь и более интенсивно действуют на кожу. Аккуратно! Не забывайте про защитный крем и не делайте этого в часы активного солнца.
- Сделайте пилинг. За день до похода на пляж деликатно очистите кожу от ороговевших клеток. Так загар ляжет на обновленную кожу и не слезет с первым же душем. Главное, не скрабируйте интенсивно, так можно травмировать кожный покров и получить шрамы при загаре.
Плюсы белой кожи
Надо признать, что загорелая кожа — не больше, чем тренд. Да и в интенсивном загаре нет ничего хорошего. Пресловутую норму витамина D мы получаем в течение первых 20 минут пребывания на солнце, а израсходуем в течение 7 месяцев. Так что, вы ничего не теряете. Мнение о том, что у людей с темной кожей больше витамина D — очередной миф.
Люди, склонные загорать больше страдают от прыщей и акне! Это доказанный факт. Смуглая кожа чаще пористая и выделяет гораздо больше себума. Пожалуй, чистая и не проблемная кожа явно лучше загорелой.
Светлокожие девушки более ответственно относятся к защите от солнца и выигрывают! Когда ты не обгораешь на солнце, можно легко забыть про SPF и проваляться весь день на солнце — ожогов-то не будет! Зато потом кожа ответит за этот поступок пигментными пятнами, морщинами или чем-то более опасным. Девушка с фарфоровой кожей такой оплошности не допускает и защищает свое здоровье и молодость, опасаясь обгореть.