Почему в зеркале я себе нравлюсь, а на фото нет? Как правильно позировать, объясняет эксперт

Разумеется! Людям свойственно забывать о том, что в зеркале изображение отраженное. Влияет ли это на восприятие? Безусловно.

Проведите эксперимент. Выберите фото, на котором вы себе почему-то не нравитесь, и примените эффект отзеркаливания в фоторедакторе. Высока вероятность того, что внезапно портрет покажется куда более приемлемым.

В чем суть? Вовсе не в том, что зеркало вам льстит. Просто человеческое зрение и мозг устроены так, что отклонения от привычного, примелькавшегося, кажутся как минимум странными. Если фотографируетесь вы нечасто, то восприятие не может адаптироваться к реальному изображению — ведь нормой уже признано то, что отражается в зеркале.

Еще сомневаетесь? Тогда признайтесь: сколько раз, начиная со школы и до сего дня, вы думали, что на групповых снимках все выглядят хорошо, и только с вами что-то не так? Причина именно в том, что окружающих в жизни и на фото вы видите в одном формате. Поверьте, многие из них, сравнивая свои изображения с отражением в зеркале, испытывают тот же диссонанс, что вы.

Выход один: не избегать съемки и смотреть на результат, учитывая, что он не может быть абсолютно таким же, как привычное отражение. Если в зеркале вас в целом все устраивает, то постепенно восприятие фотографий нормализуется: мозг совместит отраженное и реальное изображение. Кроме того, увидев себя с новой стороны, вы узнаете себя лучше.

Итак, фотография — возможность узнать, насколько многогранна ваша красота и как вас видят окружающие. Фотограф может запечатлеть вас с тех ракурсов, с которых вы себя никогда прежде не видели! Новизна и неожиданность часто вызывает неприятие: «В профиль мой нос и подбородок производят совсем не то впечатление, что в анфас! Это что, так странно смотрятся плечи и наклон шеи?». Виноват в несовпадении картинок конечно же фотограф — не так снял, ведь в зеркале всего этого не было...Да, безусловно, фотограф может быть не очень умелым и может нарушать правила съемки, но думаю вы уже поняли, что реакция на фото в том числе зависит и от нашего восприятия.

Конечно, фото помогают увидеть огрехи в осанке, склонность принимать невыгодные позы, привычку морщиться или поджимать губы — все то, что вы не отслеживаете и перед зеркалом машинально перестаете делать. Но ровно так же фото может спрятать не желанные объемы, удлинить ноги, сделать тот же подбородок более точеным. Все дело в точке съемке фотографа и вашем умении показать себя с лучшей стороны.

Зеркало никогда не сможет показать вам полную картину, ведь отражение в зеркале мало того что отзеркаленное, оно еще и с одной точки. А фотограф двигается вокруг вас и может сделать кадр сбоку, выше или ниже. И в этом кроется одновременно самый главный минус — неожиданный новый взгляд на себя, который может расстроить, так и главный плюс — бесконечный потенциал для изучения своей внешности! Да, не все люди рождаются фотогеничными от природы. Однако, стоит только захотеть изучить свою внешность со всевозможных ракурсов и не уйти в депрессию, а осознанно выбрать не один лучший, а 5-10-20 удачных ракурсов и положений тела для себя, как фотогеничность появится сама собой. На самом деле, когда вы начнете чаще фотографироваться тот диссонанс от несовпадения отражения в зеркале и на фото исчезнет. В вашем сознании появится множество изображений себя и вы будете спокойнее относиться к этому, так как точно видели — вы можете быть разной! Кстати макияж для фото тоже очень важен!

Следите за тем, как фотограф держит камеру или телефон. Точка съемки решает многое. Если она выше вашей груди — на фото укоротится нижняя часть тела. Однако, ракурс снизу — это рецепт не только длинных, но и очень широких ног. Чтобы получить максимально близкий к реальности результат, объектив нужно держать на уровне солнечного сплетения модели.

Увидев камеру, вы зачастую инстинктивно пугаетесь: отсюда стремление защититься, сжаться — плечи, поднятые к ушам, подбородок, опущенный к шее. Чтобы избежать этого ступора, можно заранее выработать одну выигрышную позу и принимать ее каждый раз, когда вас фотографируют. В итоге мозг поймет, что ничего страшного не происходит и проникнется уверенностью, которая будет отражаться на всех последующих снимках.

Закон оптики, известный всем: то, что на первом плане, выглядит крупней. Чтобы не создавать иллюзию тяжеловесных коленей, достаточно вытащить ступни из-под стула и развернуть ноги так, чтобы не скрадывать их длину.

Единая форма автоматически воспринимается как монолит, поэтому, чтобы не выглядеть слишком плотной и крупной, логично оставлять в снимке «воздух»: ставить ладони на талию, бедра, но не держать руки по швам.

Восприятие фигуры в кадре меняется, стоит перенести вес на одну ногу: образ сразу становится легче и изящней, изгибы силуэта подчеркиваются.

Это наиболее выгодное положение тела по отношению к камере: пропорции кажутся стройней и легче, особенно выигрышно смотрятся бедра. Чтобы точно знать градус поворота, лучше порепетировать перед зеркалом.