5 лучших фитнес-приложений, которые заменят персонального тренера
Все, что вам нужно, — скачать бесплатное фитнес-приложение, которое будет считать шаги и подбирать тренировки. И немного целеустремленности. Если следовать рекомендациям фитнес-браслета и отслеживать прогресс, можно быстро похудеть и привести себя в форму.
Strava «Бег и велоспорт»
Фитнес-приложение на русском языке для бега и катания на велосипеде. Его можно синхронизировать с любым спортивным браслетом, чтобы отслеживать свой маршрут и пройденную дистанцию. Результатом тренировки можно делиться в соцсетях, просматривать прогресс своих друзей и даже устраивать с ними виртуальные соревнования — кто быстрее пробежит определенную дистанцию или составит самый быстрый маршрут. Еще в Strava «Бег и велоспорт» можно просматривать чужие маршруты и тренировки, чтобы набираться опыта.
Есть версии для iOs и Android
Mi Fit
Лучшее фитнес- приложение для Xiaomi. Оно отслеживает количество шагов, анализирует качество сна и интенсивность тренировок. На браслет приходит уведомление, если вы не добираете количество шагов в день или пропускаете тренировку. На основе ваших данных приложение дает рекомендации по оптимизации нагрузок, подбирает бесплатные онлайн-тренировки. Если не лениться и следовать подсказкам браслета, можно легко похудеть за месяц.
Есть версии для iOs и Android
Apple Watch Workout
Специальное приложение для фитнес-часов Apple Watch можно использовать без iPhone. Ставить цели, выбирать тренировки, измерять пульс и давление можно прямо на часах. Все показатели будут отражаться прямо на экране. Это самое простое и удобное фитнес-приложение, которое можно скачать бесплатно.
Версия для iOs
JEFIT Workout Planner
Фитнес-приложение для бесплатных тренировок в тренажерном зале. Оно легко заменит персонального тренера, потому что умеет подбирать тип тренировки, группу мыщц, которые должны быть задействован, и даже количество подходов. В каждом упражнении есть подсказка с правильной техникой выполнения, следуя которой можно тренироваться безопасно и эффективно.
Есть версии для iOs и Android
Endomondo Sports Tracker
Удобное приложение для ходьбы, бега и катания на велосипеде для андроид и айфона. Оно умеет считать шаги, отслеживать перемещение при помощи GPS и рисовать маршрут на карте. А еще, в нем есть функция статистики личного прогресса, которая помогает увидеть свои ошибки и отрегулировать частоту и интенсивность тренировок. Своими достижениями можно делиться с друзьями и сравнивать результаты друг друга. Если в приложении нет нужной тренировки, ее можно добавить вручную. Приложение русифицировано.
Есть версии для iOs и Android