7 странных способов для похудения, которые реально работают
Банки на спину
Помните медицинские банки, которые хранились в шкафу у бабушки? Поджигался специальный фитиль и их ставили на спину. Китайские врачеватели использовали этот метод уже много веков назад – в том числе для запуска процесса жиросжигания. Считается, что на спине есть энергетические точки, отвечающие за сжигание жировых отложений. Стоит их активизировать, как начинается активный процесс похудения. Теперь понятно почему папарацци часто ловят Джей Ло И Дженнифер Энистон с характерными следами от банок под лопатками.
Шёлковая лента
Этот трюк давно используют француженки и передают его из поколения в поколение. Чтобы похудеть, завяжите на талию тонкую шелковую ленту, но не слишком туго — это поможет контролировать переедание. Почувствовали, что лента начинает давить на живот — вставайте из-за стола. Это научит вас есть достаточно, но не много.
Аромаобман
Только поели, но снова чувствуете голод? Понюхайте банан, яблоко или листья перечной мяты. Запах этих продуктов помогает обмануть мозг, посылая ему сигнал о сытости. Когда мы вдыхаем их аромат, нам кажется, что мы это съели. А если после этого выпить еще и теплый мятный чай, желудок успокоится и у вас перестанет сосать под ложечкой.
Фото еды
Пока мы смеемся над теми, кто не прикасается к тарелке, не сделав пару эффектных фотографий еды, они худеют! Ученые выяснили, что пока мы рассматриваем блюдо, подбирая удачный свет и ракурс, мозгу начинает казаться, что мы это уже съели. Кроме того, нам самим порция кажется уже огромной, а кусочки хлеба лишними — переедать не захочется. Со временем фуд-блогерство сподвигнет вас на фото более красивой и здоровой еды, которая получает больше лайков и содержит меньше калорий.
Лёгкий завтрак
Правило про плотный завтрак абсолютно противоречит философии детокса. По канонам последнего, завтрак должен быть легким, чтобы энергия с самого утра не расходовалась на переваривание пищи. Так вы сможете активнее работать, больше гулять и вечером останутся силы на спорт. Попробуйте изменить подход к приему пищи — вдруг именно этого вам и не хватало.
Ужин с друзьями
Еще один секрет родом из страны галлов, которые знают толк в похудении. Чем питательнее продукт, тем больше времени требуется на его усвоение и на то, чтобы организм понял, что он сыт. Так что, если вы ужинаете стейком или пастой, не делайте этого в одиночестве. Лучше медленно наслаждаться едой за разговорами, давая желудку время на переваривание. Чтобы понять, как это работает, вспомните большие застолья в ресторане, где было много блюд, но вы не смогли доесть даже то, что на тарелке, а на завтра жалели об этом. Это все эффект общения за столом!
Синяя посуда
Исследования подтвердили, что мы склонны съедать на 33% меньше, когда оказываемся в окружении посуды и предметов мебели темно-синего цвета. Как оказалось, сине-голубые оттенки подсознательно воспринимаются нами как неаппетитные. Так что, перед диетой меняйте не только рацион, но и посуду из которой собираетесь есть.