Гуаша: даосская система омоложения – плюсы и минусы
Энергия и кровоснабжение
В даосской традиции все манипуляции с телом построены на идее, что у нас есть энергия Ци — жизненная сила, которой мы пытаемся управлять c помощью. различных практик. Звучит непонятно? Давайте разбираться.
Даосы считают, что жизненная энергия (наше внутреннее топливо) циркулирует по телу с кровью. Чем лучше тот или иной орган кровоснабжается, тем больше энергии он получает — а значит, лучше обновляется, питается и функционирует. Эта идея пересекается с западноевропейской наукой: в частности, чтобы кожа была здоровой и упругой, а овал лица подтянутым:
- ткани лица должны хорошо питаться — то есть нужен качественный приток крови;
- и очищаться — то есть необходим эффективный отток крови и лимфы.
Именно так должен действовать массаж гуаша — это его важнейшие цели. Если он выполняется правильно, гауша нормализует ток жидкостей в тканях, за счет чего повышается их тонус, упругость, эластичность — и, как результат, лицо начинает сиять.
Течение энергии
В даосской традиции также есть идея о том, что энергия в тканях течет в том или ином направлении. Как считают даосские доктора, с возрастом направление течение Ци стремится вниз. Тогда как юность — это движение Ци наверх. Соответственно, чтобы омолодить ткани, необходимо наладить не только эффективную циркуляцию энергии, но и придать ей направление вверх. Поэтому все массажные движения гуаша будут направлены вверх.
Например, если вы делаете движения скребком гуаша по массажным линиям, следите за тем, чтобы они шли под углом — не просто горизонтально, а чуть вверх: от подбородка к уху, от крыльев носа — к виску и так далее. На некоторых рисунках можно найти массажные линии вдоль лба — горизонтальные или даже спускающиеся вниз к уголкам глаза: для гуаша такое направление не подходит! Представьте себе, что вы, как дерево, растете вверх – и делайте массаж так, чтобы направить живительную энергию в этом направлении. Подробную инструкцию, как делать массаж Гуаша, вы найдете здесь.
Три главных правила массажа гуаша, которые никогда нельзя нарушать
Насколько мощным омолаживающим эффектом может обладать самомассаж гуаша, настолько же негативными могут быть последствия его неправильного применения. Вот три основных правила, которые запускают омолаживающие процессы:
- Деликатное нажатие. На Западе идея массажа скребком была воспринята слишком буквально, тогда как задача этой манипуляции – не скрести кожу, а тонизировать ток энергии в тканях. Поэтому главное правило: нажатие должно быть деликатным, аккуратным, не сильным. Представьте, что ваша задача – воздействовать на жидкость внутри тканей. При сильном нажатии вы будете иссушать ткани, выгоняя из них жидкость (отсюда жалобы на сухую, тусклую, обвисшую кожу после массажа). Ваша задача «договориться» с жидкой субстанцией: «уговорить» ее течь быстрее, энергичнее, принося больше питательных вещество к тканям. Для этого необходим деликатный диалог с телом через мягкие нажатия. Для того, чтобы этот контакт был максимально мягким и эффективным, подберите масло или крем, по которому вам будет максимально комфортно делать массаж.
- Правильный каркас. Наши мягкие ткани держатся на костной структуре. Если каркас «поехал» или стал асимметричным, то и мягкие ткани на нем будут «сборить». Например, если есть искривления позвоночника и шеи, это будет отражаться и на состоянии черепа – а значит, и на коже лица. Самый простой пример: при сутулости нарушается отток крови от головы. Мало того, что это приводит к головным болям – нарушение оттока будет вызывать отеки, а те, в свою очередь, формировать морщины-заломы. Поэтому, берясь за технику гуаша, важно помнить о «каркасе» — то есть о формировании правильной осанки: шея должны быть свободной, плечи развернуты. Грамотные курсы гуаша обязательно включают в себя упражнения для формирования осанки: например, даосский цигун Синг Шен Джуанг, который надо делать всего по 15 минут в день, чтобы сформировать красивую осанку.
- Комплексный подход. Никогда нельзя массировать только лицо: необходимо начинать с шеи, области декольте и надплечий. Движения тоже должны идти снизу вверх: так вы обеспечите дополнительный приток энергии к тканям лица, за счет чего они будут лучше питаться и обновляться.
Зная глубинные идеи массажа гуаша, вы сможете делать его более деликатно, точно и правильно. Не важно, верите вы в даосские идеи об энергии Ци или нет, принимая их как истоки этой техники, вы будете застрахованы от ошибок, в результате которых кожа теряет тонус, и научитесь «договариваться» с телом через массаж.
Комплекс Цигун для лучшего эффекта от гуаша
