Гуру домоводства Марта Стюарт у себя в соцсети поделилась советом о том, как сделать сон зимой более комфортным. Она опубликовала архивный ролик, чтобы наглядно продемонстрировать свои рекомендации. Чтобы тепло было спать, она советует отложить хлопковые или льняные простыни до лета и использовать постельное бельё из фланели.

Кроме этого, она использует наматрасник, состоящий из двух слоёв хлопкового ватина, двух слоёв хлопчатобумажной ткани снаружи и медной нитью посредине. «Медь реагирует на тепло нашего тела и нагревает кровать. Это потрясающе», — утверждает Марта.

Марта Стюарт использует наматрасник с медной нитью

Кадр из видео: соцсети Марты Стюарт (@martha_moments)

Далее она кладёт на кровать перину, поверх неё — простыню из хлопка, а затем воздушное пуховое одеяло. Стюарт не советует одеяло, набитое перьями, так как они скатываются.

Что же касается подушек, то эксперт рекомендует отталкиваться от личных предпочтений. Сама Марта любит спать на двух подушках. Одна из них набита гречневой шелухой, которая «подстраивается» под анатомические формы головы, линии шеи, что благотворно сказывается на здоровье позвоночника. Благодаря такой анатомической подушке мышцы расслабляются, что обеспечивает лучшую циркуляцию крови и способствует хорошему сну.

На подушку Марта надевает наволочку из хлопка, отмечая, что по цвету она не обязательно должна совпадать с пододеяльником.

Публикуем самые интересные материалы «Нового очага» для тех, кто увлекается дачей и огородом в нашем официальном Telegram-канале — подписывайтесь!

Ранее мы рассказывали, какие цвета выбрать для спальни, чтобы настроение было прекрасным, а сон крепким, а также нужно ли спать с открытым окном в холода.