Все под контролем? Как перестать все время беспокоиться по пустякам

Иногда сложно признать, что не все в этой жизни зависит от нас. Например, мы не можем контролировать погоду, поведение и мысли других людей. А значит, не можем нести за них ответственность и винить себя в том, что какие-то вещи идут не по плану.

Мы можем контролировать исключительно наше мнение, желания и поведение. Все остальное – вне зоны влияния. Это просто нужно однажды осознать и принять как факт.

Осознали? А теперь подумайте, сколько времени и сил вы тратите, пытаясь контролировать вещи, которые вам неподвластны?

Попробуйте представить худшее развитие событий: что может случиться, если что-то пойдет не так? Что будет, если ребенок не возьмет в школу сменку, а муж опоздает на самолет, отправившись в командировку? Скорее всего, то, что картины в вашей голове будут намного страшнее того, что может случиться на самом деле. А теперь прокрутите еще раз ваш худший сценарий и придумайте максимально смешное, несуразное и абсурдное решение ситуации. Уже не так тревожно думать о том, что же может случиться?

Гиперконтроль всегда связан с тем, что человек просто боится изменений и не умеет подстроиться под ситуацию. Посмотрите на это с другой стороны: новый подход часто приводит к лучшим результатам. Начните с мелких аспектов жизни. Всякий раз, когда хочется держать руку на пульсе, подумайте, возможно, есть вещи, о которых лучше позаботятся другие. Попросите сына сходить за продуктами или дочь погладить одежду, это не так сложно, зато уровень тревожности заметно снизится, а эффективность возрастет.

Маленькие обязанности забирают так много времени и энергии. Не удивительно, что сейчас в продаже появилось много приборов, которые не только решают бытовые проблемы, но и помогают экономить семейный бюджет.

Можно забыть про все страхи: выключен ли утюг, закрыто ли окно, не проник ли кто-то в дом в ваше отсутствие, работает ли духовка, кондиционер или увлажнитель и не горит ли всю ночь свет в прихожей.

У умного дома Sber недавно обновилась линейка устройств, в которую входит Wi-Fi-розетка с защитой от повышенного напряжения, управляющий Zigbee-хаб, сценарная кнопка, а также датчики движения, открытия, температуры и влажности. Устройствами можно управлять через приложение «Салют» на Android, веб-приложение для владельцев iOS или голосом через умные устройства Sber с голосовым управлением.

Розетка позволяет удаленно управлять питанием любого электроприбора с помощью приложения на мобильном телефоне или использования голосовых команд. Если, к примеру, вас нет дома, запрограммированный на розетке таймер может включить или выключить прибор или освещение. Еще с помощью розетки можно настроить автоматизацию каких-то регулярных действий по дням недели, например, полива растений по расписанию. С такой розеткой можно легко включить кондиционер, когда вы возвращаетесь домой, или заранее запустить отопление в загородном доме.

Умная розетка Sber с дистанционным управлением не только включает и выключает электроприборы по команде, но и защищает их от повышенного напряжения и тока. Она отключит прибор, если напряжение в сети повысилось до опасного уровня, и включит обратно, когда напряжение нормализовалось. Розетка подключается к интернету через Wi-Fi, поэтому подключенным в нее прибором можно управлять хоть из соседней комнаты, хоть с работы и даже с другого континента – простой способ сделать обычный прибор умным.

Датчик помогает включать и выключать умные лампы, розетки и другие приборы, анализируя инфракрасное излучение и реагируя на ваши передвижения.

Например, можно настроить датчик на включение света в прихожей, ванной комнате, кладовой, на лоджии или на лестнице в загородном доме, когда вы пойдете ночью на кухню. Если в течение 5 минут никакого движения не будет, датчик сработает, и свет погаснет.

Можно также установить датчик на даче/в загородном доме, чтобы следить за домом после отъезда. И не надо понапрасну беспокоиться, если кто-то проникнет в дом, вы об этом узнаете.

Датчик открытия сигнализирует об открытии створки двери или окна. Он срабатывает, если магнит и основной блок разъединяются. Можно использовать его, когда вас нет дома, чтобы в случае проникновения вам пришло уведомление. А можно включать умные лампы, если кто-то вошел в дом или квартиру, или выключить увлажнитель при открытии окна.

Умный датчик температуры и влажности включает/выключает или меняет режим работы подключенных к умному дому нагревателей, кондиционеров, увлажнителей. Например, он может включить полотенцесушитель, чтобы в ванной не было повышенной влажности, выключить увлажнитель воздуха или включить кондиционер, если температура в доме выше комфортной.

Чтобы управлять всеми устройствами умного дома Sber или партнерскими умными устройствами, существует сценарная кнопка. Она поддерживает три варианта нажатия: однократное, двукратное и долгое (более трех секунд). На каждое нажатие может быть назначен определенный сценарий, который создает пользователь. Например, можно сделать, чтобы кнопка включала умные лампы по одному нажатию, выключала умные розетки по двум нажатиям и запускала световой эффект по долгому нажатию.

Реклама. sberdevices.ru