Вкусняшки в чашке: что можно приготовить в этой посуде за 5 минут
Вот несколько блюд для завтрака, обеда, ужина и перекуса — в кружке. Дополнительный бонус — оптимальные порции, так что питаясь «кружками» еды, можно избавиться от переедания и взять под контроль количество съедаемого за день. Хм, нужно попробовать!
Кекс в кружке
Классика быстрых десертов: немного муки и микроволновка — главные «ингредиенты». Пока готовите, ставьте чайник, дети даже не успеют замучить вопросами «скоро уже?»
Вам понадобится
- Мука — 4 ст.л.
- Сахар — 3-4 ст.л.
- Яйцо — 1 шт.
- Молоко — 3 ст.л.
- Какао — 2 ст. л.
- Сливочное масло растопленное — 3 ст.л. (можно взять растительное)
- Разрыхлитель — 1/2 ч.л.
Смешайте сухие ингредиенты (муку, какао, сахар), вбейте яйцо, затем влейте растопленное масло и молоко и в конце — разрыхлитель, все хорошо размешайте, тесто вылейте в огнеупорную кружку, заполнив ее наполовину. Поставьте в микроволновку на полную мощность на 3-4 минуты. Кекс поднимется — десерт готов!
Тефтели в чашке
Если в качестве гарнира взять готовые ферментированные овощи (например, квашеную капусту, черемшу, помидоры), то полноценный и полезный обед вы приготовите в буквальном смысле за 5-7 минут.
Смешайте 100 гр фарша с парой столовых ложек овсяных хлопьев быстрого приготовления, двумя ложками молока, ложкой кетчупа. Посолите-поперчите, массу скатайте в шарик и положите в чашку, смазанную растительным маслом. Отправляйте блюдо в микроволновку на 3 минуты на полную мощность. Готовый мясной шарик выложите на тарелку с овощами.
Омлет в стакане
Секрет такого омлета — сливочное масло. Граммов 10 растопите в микроволновке за 15 секунд и в масло вбейте 2 яйца и плесните молока. Посолите и как следует размешайте. Добавьте то, что любите: кусочки помидоров, перца, сыр, грибы, колбаски. Готовьте смесь в кружке или стакане в микроволновке на мощности 750-800 вт пару минут. Отличный быстрый завтрак получился!
Быстрые макароны с сыром
Заполните кружку макаронами на 1/3, добавьте полстакана воды и поставьте в микроволновку на 2 минуты. Перемешайте, поставьте еще на 2 минуты. Ещё раз перемешайте и повторите нагрев (можно на 1 минуту). Когда вода впиталась в макароны, добавьте 1/4 стакана молока, посолите-поперчите и натрите сверху сыр. Запекайте примерно минуту, затем перемешайте все как следует и получайте удовольствие! Можно посыпать блюдо сверху измельченной зеленью.
Кускус с греческим салатом в кружке
Заполните кружку водой или бульоном на 1/3, доведите в микроволновке до кипения за 3 минуты, всыпьте 1/3 стакана кускуса, накройте крышкой и оставьте на 5 минут доходить. В это время нарежьте по половинке огурца, помидора, располовиньте несколько оливок и накромсайте щепотку зеленого лука. В горячий впитавший воду кускус добавьте чайную ложку лимонного сока, пол-ложки оливкового масла и щепотку соли, как следует перемешайте и сверху выложите нарезанные овощи. Посыпьте все кусочками сыра фета. Объедение!
Кстати, теперь нас можно найти и в Telegram. Подписывайтесь на наш канал.