Любовь победит: как укрепить отношения в карантине

Месяц назад все выглядело безоблачно: например, вы обсуждали, куда поехать летом (в Сочи или всё-таки в Турцию?). Волновались, что думает о вас его мама. Спорили об очередности выгула собаки. Мир был приятно обычным, с привычными горестями и радостями. Сегодня, когда вся планета совместными усилиями пытается остановить победное шествие коронавируса, а новости гремят словом «пандемия», нас начинают беспокоить совсем другие проблемы.

И хорошо, если речь идет о двушке! А если вы в однушке? Или в студии? Возможно, вы начали нервно ежиться от каждого «кхе-кхе» и уже видеть не можете единственную настолку, завалявшуюся в шкафу? И его лицо тоже?

Так или иначе, пандемия вовсе не обязательно уничтожит ваши отношения или вытеснит из них романтику. Может, вам и не хочется запрыгнуть на мужа, словно белке на дерево, но вместе вы способны поддержать ровное пламя крепкой привязанности. Вот несколько советов, благодаря которым вы не расстанетесь с партнером после прекращения изоляции, пополнив статистику пост-карантинных разводов, зато, фигурально выражаясь, коллективными усилиями надерете вирусу его рибонуклеиновый зад.

Скинуть смс или смешную картинку в мессенджере – неплохо, если кто-то из вас в командировке, или хочет поддержать боевой дух партнера посреди рабочего дня. Но если в условиях самоизоляции вы проводите все время в четырех стенах, и уже устали от бездушного текста на экрана, куда приятнее будет увидеть лицо любимого человека и услышать родной голос.

Попробуйте устраивать видеочаты дважды в день по расписанию — это отлично помогает не терять связь. Можно выстроить режим, удобный для вас обоих: например, созваниваться после пробуждения и в обеденный перерыв. Возможно, вам понравится оставаться на постоянной видеосвязи, пока вы оба готовите, работаете за ноутбуком или принимаете ванну. Иными словами, попробуйте удаленно делать вместе те дела, которые делали бы вместе в обычной жизни. Рутина заземляет, она привычна и комфортна. Общие традиции означают, что вам есть, ради чего просыпаться и на что отвлечься в потоке плохих новостей. Они позволяют не утонуть в работе и запойном просмотре сериалов.

Только потому что сейчас вы в одиночестве, а до объятий партнера еще далеко, вам вовсе не обязательно принимать целибат. Сейчас, когда у вас обоих появилось свободное время, можно добавить немного креатива. Если вы давно вместе, и былой огонь стал утихать, возможно, вместе вы сумеете открыть новое новое измерение для вашей сексуальной жизни.

Секс по телефону или скайпу не заменит личных прикосновений, но он не так уж плох. Существуют игрушки для пар, находящихся далеко друг от друга — ими можно управлять через мобильное приложение из любой точки планеты. Менее технологичные девайсы тоже не помешают — вы с партнером можете увидеть друг друга по видеосвязи, попросить что-то сделать, обменяться фантазиями или непривычными желаниями. Не стесняйтесь! Даже если вы никогда раньше не практиковали ничего подобного, ничто не мешает вам попробовать вместе с партнером нечто новое и будоражащее.

Менее «интенсивные» варианты флирта тоже будут уместны. Заигрывайте, переписывайтесь, обменивайтесь фотографиями. Даже если весь мир говорит только об эпидемии, смертях и мытье рук, для вас нормально хотеть секса с любимым человеком.

Для отношений важна не только сексуальная близость, но и простой человеческий контакт. Читайте друг другу книги по телефону, смотрите вместе фильмы по скайпу, пишите длинные письма в стиле Джейн Остин. Говорите о своих чувствах и тревогах, обменивайтесь мыслями и планами на будущее.

«Легко сказать!», не согласитесь вы и будете правы. Говорить и советовать куда проще, чем делать и следовать советам. Мы все переживаем новый, уникальный и пугающий опыт: все-таки, не каждую весну человечество сидит на карантине в мире, охваченном пандемией.

Тем не менее, очень важно помнить: это не навсегда. Карантин закончится, эпидемия пойдет на спад, и все постепенно вернется в колею. Даже если вы далеко от партнера и близких, напоминайте себе, что вы молодец и поступаете правильно. Думайте о том, что сделаете потом, стройте планы на будущее, не теряйте оптимизма.

Самоизоляция — акт гражданского гуманизма, то, что вы можете сделать для других. Добровольно оставаясь вдалеке от любимых, вы повышаете шансы на жизнь тех, кто особенно уязвим перед коронавирусом: бабушек и дедушек, людей с хроническими заболеваниями, проходящих облучение и химиотерапию, переживших трансплантацию.

Берегите себя и здравый рассудок всеми легальными способами. Сердцем мы с вами, потому что считаем мам в самоизоляции (и даже без таковой) настоящими супергероинями.

Карантин вместе с кем-то легко может превратиться из дела государственной важности в хаос, неразбериху и скандалы. Зачем убирать квартиру или надевать чистую одежду, если можно заказать пиццу и смотреть комедии с утра до ночи? Зачем мыть голову, когда нас и так любят? На кой черт просыпаться рано утром, если можно очнуться в полдень и потом подремать еще пару часов? Разумеется, этим можно заниматься и в одиночестве, но со вторым человеком рядом почему-то особенно легко падать в пучину карантинного разврата.

Важно помнить о привычных делах и задачах. Даже если вам не нужно работать удаленно, сформируйте для себя пусть и расслабленное, но расписание. Принимайте душ с утра, не ходите весь день в пижаме или трусах. Завтракайте, обедайте и ужинайте полноценно, а не перекусывайте, чем холодильник пошлет.

Люди, застрявшие в карантине вместе с парнем/девушкой/мужем/женой, рассказывают, что ощущение бесконечного унылого выходного заставляло их чувствовать себя в изоляции все хуже и хуже. Вам обоим придется приложить некоторые усилия, чтобы почувствовать себя бодрее, но, поверьте, оно того стоит.

Очень важно время от времени оставлять друг друга в покое, неважно, в большой квартире или в крохотной студии. Даже нахождение в единственной комнате можно сделать вполне комфортным, если научиться договариваться.

Договоритесь с партнером о «правиле экстренного вызова» — если проблема ниже восьмерки по десятибалльной шкале, то вы без связи во Внутренней Монголии. Это, разумеется, должно работать в обе стороны: вы оба должны уважать личное время друг друга.

Может показаться, что мы излишне усложняем, но поверьте, если не иметь возможности сбежать на работу, на прогулку или к друзьям, вы рискуете очень быстро устать от партнера. Да, даже если он или она – сущий ангел, спустившийся с небес в этот грешный мир.

Найти новые увлекательные занятия для двоих — непросто. Делать это каждый день — еще сложнее, особенно если вы остаетесь в одном и том же месте с одним и тем же человеком. Придумайте что-то еще, кроме просмотра старых фильмов и новых сериалов под вдумчивое подъедание гречневых запасов.

У вас есть краски, карандаши или хотя бы две ручки? Порисуйте, поиграйте в шарады, морской бой и балду. Попробуйте отжиматься, делать планку или приседать каждый день, постепенно увеличивая нагрузку. Разучите дурацкий танец из тик-тока и снимите на видео собственный.

Неважно, одна ли вы или вместе с кем-то – не становитесь букой. Не превращайтесь в сварливую ворчливую брюзгу. Да, раздражает до скрежета зубовного. Да, ситуация непростая. Да, страшно.

Так себя чувствуете не только вы, но и большинство людей на этой планете. Не придирайтесь к мелочам, не припоминайте старые обиды, не поднимайте недоговоренные конфликты — ведь после ссоры от другого нельзя будет уйти дальше ванной. Сейчас не время мелочиться и сливать накопившуюся фрустрацию на партнера. В конце концов, только вместе мы сможем пройти через тяжелые времена.

Читайте также: Как не разругаться с близкими на карантине? Простые советы

«Если бы я знал!»: 8 вещей, о которых люди с коронавирусом хотят нам рассказать

Мой дом — моя крепость: противовирусная уборка

Источник