Как вести себя в автомобильной пробке?

Благодаря технологиям, сейчас появилась масса возможностей отвлечься и заняться чем-то полезным. Пробка – идеальное место для того, чтобы прослушать онлайн-тренинг, полезный подкаст или аудиокнигу. Можно углубиться в соцсети, потому что привычка часами торчать в соцсетях в этом случае вполне оправдана. Главное, чтобы в машине было зарядное устройство для смартфона, и к пробке можно относиться как к возможности провести время с пользой. На случай, если встанете наглухо, захватите в салон ручку и дневник, пишите о своих чувствах и мыслях, это помогает справиться с волнением.

Если чувствуете, что теряете контроль над ситуацией и нарастает тревожность, есть простая техника – «граундинг». Её смысл в том, чтобы отключить внимание от внутренних тревожных ощущений, а переключиться на внешние. Посмотрите вокруг и найдите: 5 вещей, которые вы можете увидеть; 4 вещи, которые можете потрогать; 3 вещи, которые можете услышать; 2 вещи, которые можете понюхать и 1 вещь, которую можете попробовать на вкус. Займитесь математикой или потренируйте память, можно, например складывать номера машин или считать количество автомобилей определённой марки или цвета. Выполняйте упражнения прямо за рулём: займитесь укреплением стенок брюшного пресса, втягивая и расслабляя живот, приподнимайте и опускайте плечи или сделайте самомассаж.

Зарядное устройство для смартфона: купите дополнительное, чтобы оно всегда находилось в салоне и вы не остались без него в самых неподходящий момент.

Вода: в зимнее время пластиковую бутылку нельзя оставлять в машине, поэтому не забывайте брать с собой перед поездкой.

Конфеты, леденцы, шоколад: чтобы было, что пожевать, если проголодаетесь. Мятные леденцы, к тому же, снимают тревогу и помогают справиться с головокружением и тошнотой.

Дорожный писсуар: сейчас продаётся много вариантов для женщин. В экстренной ситуации он может пригодиться, а вам будет спокойнее знать, что в случае необходимости, есть выход.

Антистрессовый массажёр: их тоже очень много. Можно, например, купить для машины массажную подушку для шеи и спины, которая помогает снять напряжение в области шеи и плеч, или приобрести обычный игольчатый мячик для самомассажа, стоит недорого и почти не занимает места.

Если видите, что приближаетесь к пробке, перестройтесь заранее в правый ряд. Так вам будет проще при необходимости свернуть на другую улицу или припарковать автомобиль. Центральных полос старайтесь избегать, перестраиваться из них сложнее и дольше. При смене полосы, включайте сигнал поворота, чтобы другие водители видели, что вы собираетесь совершить манёвр.

Чтобы избежать неприятных ситуаций и мошенников, в пробке лучше находиться в закрытом автомобиле. Также желательно убрать сумку и другие ценные вещи под сиденье.

В условиях пробки это очень важное правило: 1,5 метра перед капотом должно оставаться в запасе. Расстояние между вашей машиной и автомобилем впереди выгодно всем. Если автомобиль впереди неожиданно затормозит, вам не нужно будет резко жать на тормоз, а значит, и водителю позади вас не придётся этого делать.

Не забывайте о вежливости. Если вас пропустил водитель другой машины, помигайте аварийкой, чтобы его отблагодарить.

Не создавайте шума бесполезными гудками, это раздражает других водителей. В ПДД чётко прописано, что «Звуковые сигналы могут применяться только: для предупреждения других водителей о намерении произвести обгон вне населенных пунктов; в случаях когда это необходимо для предотвращения дорожно-транспортного происшествия».

Не стоит выходить на дорогу и покидать салон автомобиля. Вы не можете знать, когда вновь начнётся движение, и можете создать аварийную ситуацию. К тому же, оставлять машину без присмотра небезопасно. Автомобильные пробки – излюбленное место мошенников.

Когда ваша полоса стоит, а соседняя начала двигаться, вам инстинктивно хочется перестроиться, чтобы начать движение, но лучше этого не делать, потому что каждый раз, когда кто-то меняет полосу движения в условиях загруженного движения, другим автомобилям приходится тормозить. Перестраивающиеся из ряда в ряд водители раздражают остальных и провоцируют аварийные ситуации. Двигайтесь в одном ряду за впереди идущим автомобилем, а если необходимо перестроиться, совершайте манёвр, убедившись, что вас пропускают. Не мешайте нарочно соседнему автомобилю, если он хочет встать впереди вашей машины, это также может закончиться аварией.

Это небезопасно и некультурно, к тому же, запрещено правилами.

Раздражаться и ворчать на то, что происходит вокруг, бесполезно, это лишь испортит настроение вам и окружающим. Старайтесь вести себя дружелюбно и вежливо на дороге, не отвечайте на агрессию и не усугубляйте и без того сложную обстановку на дороге.