Как подвести итоги года, чтобы почувствовать себя молодцом
Зачем вообще подводить итоги года?
Изменения
Итоги помогают что-то изменить в своем поведении, режиме, привычках, планировании или объеме работы. Глядя на текст итогов года, вы понимаете, что в будущем году нужно прекратить делать, за что нужно взяться с нуля, и что продолжить делать.
Фокус
Допустим, в результате подведения итогов вы видите, что в течение года вы уделяли мало времени чему-то важному. Такое понимание помогает направить фокус внимания на эту сферу жизни. Подумать, как сделать так, чтобы уделить ей больше времени в следующем году.
Продвижение к цели
Бывает, что при постановке цели мы переоцениваем свои силы. Итоги помогают реалистично оценить свой потенциал. Надо ли снизить темп, или наоборот, продвигаться быстрее, чтобы достигнуть своих целей в следующем году.
Теперь, когда мы разобрались, зачем подводить итоги года, приглашаем вас ответить на пять вопросов. Эти вопросы помогут разобраться на уровне чувств, как прошел год, и что можно изменить или улучшить. Выделите себе час времени, в которое вас никто не будет беспокоить, возьмите лист бумаги или откройте заметки на телефоне, и приступайте.
- Что получилось сделать в этом году, за что я могу себя похвалить?
- Что получилось лучше, чем я ожидала?
- Какие радостные события произошли за этот год?
- Что я не сделала из того, что хотела, и является ли это по-прежнему важным для меня?
- Что бы я хотела улучшить или изменить в следующем году?
Теперь, когда итоги года готовы, перечитайте их еще раз. Вы сможете укрепить то, что работает, и изменить то, что не работает. Убедиться, что вы молодцы и зарядиться желанием действовать дальше. Чувствуете, как у вас появляется ощущение контроля над собственной жизнью? Сохраните его, и пусть оно поможет вам пройти через период неопределенности, который пока не кончается.