Экран из фольги, шторы и спальник — как согреться в холодной квартире

Без особых изысков, просто, чтобы потом похрустеть печеньем с чаем или кофе, ну, и заодно, прогреть духовку, которая заметно поднимет температуру на кухне. После того, как выключите духовку, оставьте её на некоторое время открытой. Старайтесь готовить поменьше блюд, от которых на кухне будет пар и высокая влажность. Влажный воздух по ощущениям более холодный, нежели сухой.

Пользуйтесь китайской системой питания. У жителей Поднебесной есть своя система деления продуктов на инь и янь. Продукты инь считаются охлаждающими, янь — согревающими. Вам нужны яньские продукты. Это специи, но не чрезмерно острые, которые вызывают потоотделение. Подружитесь с крупами, особенно с коричневый рисом, гречкой, овсом. Налегайте на картофель и чечевицу, супы и похлёбки на мясном бульоне, птицу, яйца и орехи.

Надеемся, они у вас есть. Желательно плотные. Шторы нужно закрывать сразу, как только на улице начинает темнеть. Скорее всего они у вас длинные. Поэтому, как только закрыли их, поднимите этот шлейф, который висит между комнатой и батареей, положите его на подоконник, освободив радиатор.

Так вы сохраните тепло в комнате по максимуму. Плотные шторы будут работать по вечерам и ночам как термоизоляция и защитят вас и квартиру от холодного воздуха. И да, днём, когда на улице солнце, шторы нужно максимально открывать, чтобы дать помещению немного прогреться.

Если у вас штор нет, народные умельцы советуют вешать на окна дешёвые занавески для ванной. Они пропускают солнечный свет, но при этом становятся неплохим препятствием для холодного воздуха с улицы.

Соорудите между батареей и стеной, ведущей на улицу, экран из фольги. Ведь батарея греет и то и другое. Зачем нам обогревать улицу? Таким экраном может стать любая строительная фольга, прикрепленная на пенопласт. За неимением строительной можно использовать и обычную кухонную фольгу для запекания, говорят, она также поможет сохранять тепло.

Помните, как выглядит этот овощ? Примерно так же нас вас должна выглядеть одежда. Она должна быть многослойной. При этом нижний слой одежды вам нужен, как регулятор влажности тела, верхний — для теплоизоляции. Вниз надевайте лёгкие, хлопковые вещи, наверх что-то вроде толстовки, худи или свитера. Не забывайте про носки и тёплые тапочки. Тёплые носки и тапочки, это вообще — служба спасения в холодной квартире.

Это когда вы сели перед телевизором или ноутбуком, включили что-то расслабляющее, ноги погрузили в тазик с очень-очень тёплой водой, а в руки взяли чашку с горячим чаем. Чай, кстати, должен быть именно зимним, согревающим. Для этого в него можно добавить имбирь, корицу, лимон, мёд или гвоздику. На ваш выбор.

Этот лайфхак — для тех, кто ещё не поменял старые окна на стеклопакеты. Через щели в таких окнах уходит 20-30% тепла. Не поленитесь заклеить щели в окнах специальными утеплителями, в конце концов для этих целей подойдёт и малярный скотч.

Если вы сильно мёрзнете, возможно пора потратиться на обогреватель? Масляный или инфракрасный обогреватель стоит недёшево, если вы стеснены в средствах, купите недорогой тепловентилятор. Главное, не оставляйте его молотить всю ночь. Это не безопасно.

Это неплохая альтернатива куче одеял, в которые вы закутываетесь ночью. Можно класть в ноги грелку или пластиковую бутылку, наполненную горячей водой. Осторожно, не обожгитесь! Можно купить электрическую простыню или одеяло. А лучше всего — спальный мешок, рассчитанный на температуру ниже нуля градусов. Спите в нём прямо на кровати и пусть вам приснятся горы, костёр и песни под гитару...