80+ креативных занятий на случай, если вам скучно
Одолела скука и внутри тревожно? Эти весёлые и полезные занятия помогут забыть об унынии! Сохраняйте список и выбирайте в моменты потерянности.
Pexels
Дайте угадаем: вы пересмотрели весь Netflix и русские сериалы, протоптали дорожку между диваном и холодильником, и кажется, что на вас надвигаются стены? Похоже, вам ОЧЕНЬ скучно и, может, немножко беспросветно. Вы не одиноки, локдаун оставил свой след, и у многих случаются приступы апатии и скуки, когда привычные занятия не радуют и непонятно, как из этого выбраться. Рекомендуем творческий подход. Как – подскажем!
Вместо того, чтобы залипать в экраны и листать соцсети (что называют «смертоносный скроллинг»), переключитесь на интересные дела дома или на участке. Мы сделали для вас подборку самых разных занятий – от настольных игр и ухода за собой до приятной возни с комнатными растениями. Вы точно найдете что-то по вкусу и темпераменту.
Забавные дела для застрявших дома (например, на больничном, локдауна нам не надо!)
- Играйте на музыкальных инструментах. Если не умеете – время заняться видеоуроками. Или на любимой гитаре, флейте или укулеле выучите новую классную мелодию!
- Напишите небольшой рассказ. Или сочинение. Или пьесу — все, что выходит за рамки вашей зоны комфорта.
- Погрузитесь глубоко в тему из сферы ваших интересов, будь то импрессионизм или тропические животные. Составьте библиотеку видео, статей и книг и смотрите/читайте долгими вечерами.
- Решите несколько кроссвордов. Вы наверняка справитесь в одиночку, но и угадывать вместе с семьей – сближает.
- Попробуйте оригами. Это не так просто, как кажется. Вам помогут онлайн-руководства.
- Сыграйте в настольную игру. Бросьте семье вызов в «Монополию», «Имаджинариум» или «Кодовые имена». Или то, что вам всем нравится.
- Соберите гигантский паззл. Когда много времени в ваших руках, займите чем-то руки. Это отвлечет вас от скуки, а собранный паззл порадует и принесет удовлетворение.
- Устройте «ромком-марафон». Романтические комедии завоюют ваше сердце.
- Спойте любимые песни из старых мультиков и фильмов. Они вернут вас в детство и вас захлестнет ностальгия и невероятный поток эндорфинов. И близким будет интересно узнать, что вы любили смотреть и слушать.
- Спланируйте следующий отпуск. Вместо того, чтобы просто мечтать о том, как бы сбежать от «всего этого», приблизьте мечту: поищите интересные предложения, скидки на отели, выгодные билеты.
- Постройте шалаш! Дети подскажут, как из стульев, подушек и одеял сделать маленькую страну чудес. Они укажут вам путь, а вы обнимите своего внтреннего ребенка.
- Займитесь домашним фитнесом. Абонемент в тренажерный зал не понадобится. Наденьте свои любимые лосины, выберите приложение для тренировок и разгоните кровь.
- Напишите письмо. В век цифровых технологий и зума мы разучились излагать свои мысли развернуто на бумаге. На свеженьком белом листе поделитесь своей любовью с семьей или друзьями.
- С азартом посмотрите спортивный матч. Даже если по телевизору ничего нет, найдите в интернете исторические спортивные соревнования.
- Позвоните другу. Особенно если вы любитель текстовых сообщений, найдите способ связаться с человеком по видеосвязи, где бы он ни был, и душевно поговорить. Это поможет сблизиться.
- Посмотрите спектакль. Вместо бесконечных сериалов насладитесь театром, оперой или балетом.
- Начните учить новый язык. Выбор онлайн-школ велик, тренируйте мозг. Где бы вы ни находились.
- Посмотрите фильм в одиночку. Устройте свидание с собой: ешьте, что душа пожелает, валяйтесь на диване, хохочите и плачьте всласть!
- Устройте танцевальную вечеринку. Выберете плейлист погорячее: современный или из студенческих веселых деньков и отвяжитесь на полную катушку!
- Выучите танец. Включите TikTok и повторяйте движения популярного танца, главное – веселитесь!
- Сыграйте в электронную игру. Если у вас нет консоли, скачайте что-то забавное в телефоне: от «Эрудита» до «Рыбок».
Творческие занятия
- Освойте технику окрашивания тканей (tie-die). Это модно! Кому не понравится сделанная своими руками футболка, которую можно носить!
- Нарисуйте картину. Дада, все возможно! Расслабьтесь, налейте себе чего-нибудь приятного, найдите урок рисования на ютьюбе и начинайте! Незаметите, как пройдет несколько часов.
- Займитесь скрапбукингом. Оживите свои детские воспоминания и не забудьте фотографии с лучшего отдыха. Создайте для них креативный красивый альбом ручной работы.
- Сделайте украшение своими руками. Продумайте стиль, решите, какую одежду вы захотите украсить, и творите!
- Освойте новую прическу. Конечно, не стоит брать в руки ножницы, но плести косички, делать необычные хвосты и соединять пряди очень интересно, и можно найти свой новый образ.
- Начните читать новую книгу. Выходите из цифровой ловушки, переключитесь на аналоговые технологии. Перенеситесь в другой мир со свежим бестселлером.
- Скачайте аудиокнигу. Если нет возможности дойти до ближайшего книжного магазина, займитесь домашними делами в наушниках. За интересным романом, озвученным приятным голосом, время пролетит незаметно.
- Послушайте новый подкаст. Если раньше никогда не слушали – завидуем! Откроете для себя целый новый мир. Вариантов тысячи – от криминальных до комедийных.
- Раскрашивайте! Лучше всего – взрослые «живые» раскраски карандашами и фломастерами. Если их нет, скачайте любое приложение-раскраску и наслаждайтесь цветовыми фантазиями.
- Сделайте собственную фотокнигу. Для этого понадобится немного таланта Микеланджело и приложения для коллажей.
- Измените декор в своем жилище. Реализуйте бесчисленное множество идей, которые стояли в очереди в голове, пока не было времени. Оформите по-новому гостиную, спальню, кухню или ванну. Даже простая перестановка мебели освежит пространство.
- Украсьте стены. Для этого необязательно быть дизайнером, почерпните идеи, как своими руками сделать что-то на стену, в Пинтересте и других приложениях.
- Приготовьте что-нибудь новенькое. Если вы просто будете открывать и закрывать холодильник в надежде, что появится что-то новенькое, нет. Оно не появится. Найдите интересный рецепт и удивите всех необычным обедом.
- Испеките печенье. Выберите полезный рецепт: овсяное, имбирное и так далее. Чтобы не мучила совесть и захотелось печь еще.
- Сделайте домашнее мороженое. Сэкономьте на шариках из супермаркета, и добавьте побольше разных вкусных ингредиентов в свое домашнее ледяное лакомство.
- Составьте список желаний. К отпуску, праздникам, Дню рождения. Это очень приятное занятие! Намечтайте себе всего, чего вы хотите, и запишите, чтобы не забыть. Вас ждут подарки!
- Станьте звездой ютьюба. Снимите свое кулинарное шоу, научите аудиторию мастерить что-то своими руками или, например, наводить порядок в гардеробе. Будьте звездой, представьте себя богатой и знаменитой!
- Соберите «посылку заботы». Сместите фокус со своих проблем и позаботьтесь о близких. Положите все, что им может понадобиться и в придачу подарок, сделанный своими руками. Пусть ваш друг или родственник почувствует себя особенным, получив посылку, заряженную добром.
Как снять стресс в помещении
- Напишите список благодарностей. Иногда мы увязаем в плохих новостях, и они портят нам настроение. Сосредоточьтесь на хорошем для баланса.
- Отключите все гаджеты на время. Бесконечная прокрутка лент соцсетей негативно сказывается на психическом здоровье. Чтобы его сохранить, выделите хотя бы час в день, когда вы не смотрите ни в какие экраны.
- Совершайте спонтанные добрые поступки. Оплатите кофе стоящему в очереди за вами или купите другу его любимое мороженое.
- Попробуйте вязать. Многие находят успокоение в монотонных повторяющихся движениях.
- Сознательно выходите за дверь. Если вы работаете из дома, обязательно меняйте обстановку и находите поводы выйти из квартиры. Спуститесь к почтовому ящику проверить почту или выгуляйте собаку.
- Покрасьте ногти. Выберите модный летний оттенок, который вас привлекает, поэкспериментируйте с рисунками на ногтях, покройте ваше маникюрное творчество блестящим верхним слоем.
- Примите ванну с пеной. Расслабьтесь в холмах из белой пены и ароматах эфирных масел. Возьмите с собой любимую книгу, если ей можно немного промокнуть.
- Сделайте маску для лица. Взбодрите кожу питательным средством. Выберите эффект, который подходит именно вам: увлажнение сухой кожи, осветление, борьба с акне – маски есть на все случаи жизни.
- Начните вести дневник. Записывать свои мысли очень терапевтично, да и время летит незаметно. Или замахнитесь на «bullet journal» — ежедневник, в котором записывают по пунктам планы, достижения, прогрессы в разных сферах, очень помогает строить цели и смотреть комплексно на разные сферы своей жизни.
- Займитесь медитацией по видео. Возвращайте мысли в покой из круговорота, техники осознанности помогут вам расслабиться и остановить вихрь в голове.
- Займитесь йогой в гостиной. Укрепите тело и сконцентрируйте ум. Для онлайн-йоги не нужно оборудование, и есть довольно много бесплатных приложений.
- Танцуйте зумбу! Взрыв эндорфинов и энергии гарантирован! После зумбы вы станете стройнее и счастливее.
Какие мероприятия помогут скоротать время
- Переберите ящики. Наверняка, у вас есть такое место, куда вы складываете «все подряд – вдруг пригодится». Избавьтесь от ненужного просроченного мусора и организуйте порядок.
- Переставьте мебель. Так вы сможете изменить пространство и создать ощущение свежего ремонта за ноль рублей.
- Заготовьте еды на неделю. Здоровые бульоны, овощные нарезки прекрасно хранятся в морозилке и помогают оставаться стройными.
- Расхламите чердак, или подвал, или антресоль – место с крупногабаритным хламом, коробками и запасами.
- Отмойте посудомоечную машину. Вы же знаете, что в ней есть фильтр, который надо периодически очищать? В этом есть что-то медитативное – наблюдать, как грязь смывается с фильтра, и осознавать, что теперь посуда точно будет чистой.
- Сделайте генеральную уборку. Когда нам скучно, мы часто чувствуем себя беспомощными. Но решение даже самой простой задачи, например, мытья посуды, может сразу поднять вам настроение. Составьте график уборки каждого уголка и планомерно ему следуйте. Приятно, когда дом становится чистым!
- Помойте окна. Сразу станет больше света и радости.
- Вымойте кисти для макияжа. Помните, когда вы последний раз это делали? Для них, как и для вас, тоже подойдет скраб. Ваша кожа скажет вам спасибо.
- Проверьте ваши сумки, клатчи и кошельки. Мы их меняем, и забываем в них разный мусор, квитанции. А ведь можно найти и мелкие деньги, и давно утерянную помаду! Сумки не по сезону можно аккуратно сложить по системе «умного хранения», чтобы было легко достать, когда придет их время.
- Переберите свой гардероб. Вы не представляете, как очистится ваш шкаф! Оставьте себе самые любимые давно забытые старые вещи и те, которые носите сейчас. Остальное раздайте, продайте на барахолках или сдайте в благотворительные магазины.
- Организуйте пространство кухни. Например, освойте метод Мари Кондо. Погрузитесь в чудесный мир органайзеров для ящиков. И ловите апплодисменты!
- Обновите каминную полку (или другие полки). Расставьте новые фотографии и свежие цветы. Уютно!
- Украсьте пространство снаружи. Хоть оно и не в постоянном поле зрения, все равно заслуживает внимания.
- Ототрите пятна с белой обуви. Белая обувь украшает любой наряд, только если она не грязная. Пусть ваши любимые кеды станут как новые.
- Накупите новых вещей для дома. Будь то чистящие средства или новые простыни. Напишите в блокноте список, что вам пора обновить по хозяйству.
- Подарите старым вещам новую жизнь. Попробуйте сделать из старого стула модный предмет мебели, например. Проявите креативность, посмотрите разные мастер-классы.
- Найдите место, до которого не доходили руки, и организуйте его! Наверняка, в доме есть уголок, который непонятно для чего приспособить, и вы решили «подумать об этом завтра». Оно наступило, сделайте уютно в каждом уголке дома.
Чем заняться на свежем воздухе, когда вам скучно
- Заблудитесь в своем родном городе. Даже если вы думаете, что знаете местность, в которой живете, как свои пять пальцев, прямо у вас под носом может быть пара скрытых драгоценностей. Поищите в Google парки, пешеходные тропы или открытые площадки рядом с вами или загляните в соседний город – он может стать вашим новым любимым местом
- Разложите одеяло на траве, лягте и наблюдайте за звездами. Не нужно ждать «Дня персеид», в любое время года на небе без облаков видно много созвездий.
- Совершите пробежку. Когда растут эндорфины, природа и звуки вокруг кажутся еще прекраснее.
- Разведите костер. Не забудьте сосиски или маршмеллоу.
- Посмотрите фильм на открытом воздухе. С проектором и парой одеял вы можете изменить обстановку для своего киновечера.
- Устройте пикник на участке. Больше витамина D и немножко вина не повредят.
- Совершите долгую прогулку. Спланируйте маршрут мимо ваших любимых достопримечательностей, местного парка или окрестностей. Останавливайтесь понюхать цветы и поглазеть на новые афиши.
- Сходите в парк со своим питомцем. Будь то любимый пес, кот или даже кролик. Им понравится гулять на воздухе с любимым хозяином.
- Начните огородничать. Закатайте рукава и копайтесь в земле на участке или на подоконнике. Посадка растений и забота об огороде не только снимают стресс, но и сжигают калории.
- Прокатитесь на велосипеде. Езжайте по окрестностям и иногда подпрыгивайте или катитесь без рук.
- Развейтесь за рулем. Все, что вам нужно, это свободная дорога и отличный плейлист.
- Сходите на пляж. Проведите день на солнышке, только не забудьте солнцезащитный крем. Зимой возле речки тоже красиво и живописно.
- Разбейте палаточный лагерь на участке. Посмотрите на пространство по-новому. Если участка нет, поставьте палатку в гостиной и устройте в ней пикник или чтение вслух.
Источник: