Попрощайтесь с бессонницей: комнатные растения, которые помогут заснуть

Она же «тещин язык» и «щучий хвост». Это неприхотливое растение с длинными, жесткими листьями, украшенными светлыми горизонтальными полосами. Считается одним из лучших растений для очистки воздуха, так как ночью оно выделяет кислород и поглощает углекислый газ.

Сансевиерия хорошо растет при ярком рассеянном свете, но также переносит полутень. Поливайте умеренно, давая почве полностью просохнуть между поливами. Зимой — реже. Оптимальная температура — 18-25°C, не любит холодные сквозняки. Подкармливайте один раз в месяц в период активного роста (весна–лето).

Подробнее о том, как вырастить самое простое в уходе комнатное растение

Лаванда известна своим успокаивающим ароматом, который способствует расслаблению и улучшению сна. Её нежные фиолетовые цветки украшают интерьер и наполняют комнату приятным ароматом, помогающим снизить уровень стресса. Живое растение пахнет сильнее, чем засушенное, поэтому лучше завести лаванду в горшке. Но и саше добавит уюта и спокойствия обстановке.

Лаванда предпочитает яркий свет, лучше всего поставить её на подоконник с южной или западной стороны. Поливайте, когда верхний слой почвы высохнет. Лаванда не любит застоя воды. Летом подойдет температура 20-25°C, зимой — прохладнее, но не ниже 5°C. Подкармливайте раз в месяц весной и летом.

Спатифиллум — красивое растение с темно-зелеными листьями и нежными белыми цветами. Оно известно своими способностями очищать воздух от токсинов, что способствует созданию здоровой атмосферы для сна.

Растение любит яркий рассеянный свет, но может переносить и полутень. Поливайте регулярно, поддерживая почву слегка влажной, но не переувлажненной. Зимой — реже. Оптимальная температура — 18-24°C, избегайте холодных сквозняков. Подкармливайте дважды в месяц весной и летом.

Читайте секреты грамотного ухода за экзотическим спатифиллумом в домашних условиях

Гардения — это вечнозеленое растение с глянцевыми листьями и ароматными белыми цветами, которые помогают снизить тревожность и улучшить качество сна, оказывая успокаивающий эффект.

Нуждается в ярком, но рассеянном свете. Лучше всего разместить на восточных или западных подоконниках. Почва должна быть постоянно влажной, но не переувлажненной. Поливайте тёплой водой. Идеальная температура — 18-22°C, важно избегать резких перепадов. Подкармливайте раз в две недели в период активного роста.

Жасмин — это растение с изящными белыми цветами и сладким, приятным ароматом. Его запах способствует снижению уровня стресса и улучшению качества сна. Меньше тревог, крепче сон.

Предпочитает яркий, но рассеянный свет. Подходит место с восточной или западной стороны. Поливайте, когда верхний слой почвы подсохнет, но не допускайте пересыхания. Летом — 18-24°C, зимой — около 10-15°C. Подкармливайте каждые две недели в весенне-летний период.