Защита от рака кожи: как правильно наносить санскрин, что ещё сделать для профилактики, как вовремя распознать?

Мы все используем слишком мало солнцезащитных средств. По данным Американской академии дерматологии, в среднем мы все используем не более 25-50% рекомендованного количества солнцезащитных средств. В лучшем случае мы пользуемся кремом утром, перед выходом из дома – и забываем о том, что средство необходимо обновлять каждые два часа. Обязательно подберите свой крем с достаточно высоким уровнем защиты (не менее 30-ти, а лучше 50-ти) и используйте его постоянно – это поможет снизить риск развития болезни.

Ещё одно важное правило: защищать все участки кожи. Ниже мы приводим список тех частей тела, которые мы обычно забываем смазать кремом и оставляем беззащитными перед опасным излучением.

Как ни странно, мы очень мало думаем о защите от ультрафиолета кожи головы – а ведь именно на голову приходится основная часть солнечных лучей. Поэтому не забывайте про головной убор, даже если не планируете провести на улице много времени, а также обязательно наносите на кожу головы солнцезащитный спрей или крем – каждые два часа.

Дерматологи часто говорят, что если бы им пришлось выбрать всего две области кожи защитным кремом, то они выбрали бы уши и губы. Скорее всего, вы не знаете об этом, но именно кожа на губах и ушах наиболее уязвима и является основной областью риска для развития рака кожи. Поэтому пользуйтесь защитным кремом или лосьоном, а также носите шлюпы с полями или косынки.

Губы подвергаются воздействию ультрафиолета 364 дней в году, но особенно уязвимыми становятся в теплое время года, весной и летом. И потому очень важно защищать их не только от сухости, но и от опасных лучей, который могут спровоцировать развитие рака кожи. Пользуйтесь бальзамами с уровнем SPF от 30 и выше – и ваши губы будут не только увлажненными, но и под надежной защитой.

Во-первых, важно пользоваться солнцезащитными очками – причем, не только летом и не только на пляже. Но даже если вы весь день проходите в очках, нежной коже век все равно понадобится надежная защита – и лучше всего использовать привычный крем для лица с подходящим уровнем SPF.

Почему-то именно про эту область мы забываем чаще всего: именно кожа шеи получает антивозрастные процедуры «по остаточному признаку», и от опасного воздействия солнца ее тоже защищают реже всего. А между тем шея остается на солнце в течение всего дня – особенно если вы носите короткую стрижку – и потому нуждается в усиленной защите. Наносите крем за 15 минут до выхода на улицу, обновляйте защиту каждые два часа, если вы проводите весь день на солнце, и обязательно наносите крем заново после купания.

Пальцы ног и стопы – еще одна зона риска. Пляжная обувь и вода в море – ненадежная защита от солнца, а потому не забывайте как следует смазывать защитным кремом свои ступни перед выходом из дома.

Удивительно, но о защите рук мы забываем примерно так же часто – а ведь кожа рук почти всегда открыта и принимает на себя удар солнечных лучей одной из первых. Обязательно пользуйтесь кремом для рук с высоким уровнем SPF и не забывайте наносить его не только весной или летом, но и зимой.

Как показали исследования, витамин В-3 очень эффективен для защиты от рака кожи: он борется с выработкой свободных радикалов, а также помогает восстановить ДНК, разрушенными ультрафиолетом. Исследование, результаты которого были опубликованные в Медицинском журнале Новой Англии, показало, что риск развития вторичного немеланомного рака кожи снижается на 23% после регулярного приема B-3 в течение года.

Чаще всего рак кожи развивается на левой стороне тела – так называемой «водительской». Вопреки распространенному мнению, некоторые УФ-лучи способны проникать через стекло и могут повредить кожу во время вождения. Хорошим решение будет нанести защитную пленку на стекло вашей машины.

Как ни странно, новая одежда защищает от ультрафиолета хуже, чем та, которая побывала в стирке. Дело в том, что из-за усадки волокон их способность к защите от ультрафиолета возрастает. Поэтому очень полезно стирать новую одежду сразу после покупки, перед тем, как надеть впервые.

Сами по себе средства для макияжа – пудра, тональная основа – сами по себе немного защищают кожу от воздействия ультрафиолета, но стоит усилить эту защиту, отдавая предпочтения тем средствам, которые содержат SPF. И пользоваться ими в том числе и в осенне-зимний период, когда коже также необходима защита.

До 40 лет обследования у дерматолога-онколога стоит проходить один раз в два года, а вот после 40 лет – ежегодно. На ранней стадии опасные клетки растут медленно и с ними проще справиться – поэтому важно как можно раньше проверять все подозрительные изменения кожи.

Увлажняющий крем, лосьон и другие средства ухода за кожей поддержат здоровье и красоту вашей кожи еще лучше, если в их составе будет SPF. Особенно важно, если SPF будет входить в состав крема для ухода за кожей вокруг глаз – очень нежной и нуждающейся в особенной защите.

Каким бы бальзамом для губ вы ни пользовались зимой и осенью, в весенне-летний период стоит выбирать средство, в состав которого входит SPF. Кожа на губах очень тонкая и особенно подвержена опасному воздействию, а потому нуждается в сильной защите.

Уверены, вы знаете, что нужно как можно скорее обратиться к врачу, если вы заметили у себя необычную родинку, новую родинку или другую подозрительную отметину на коже. Но есть и другие симптомы рака кожи, не имеющие (как ни странно) никакого отношения к коже. Вот они.

Прыщики, которые не проходят в течение длительного времени, и особенно те, которые начинают кровоточить – это повод срочно обратиться к врачу. Специалисты предупреждают: такого рода образования могут быть проявлением базально-клеточной карциномы, наиболее распространенной формой рака кожи.

Осенью и зимой, когда воздух в помещениях особенно сухой, а на улице – слишком холодный, многие из нас сталкиваются с шелушением кожи. Это неприятно и стоит пользоваться увлажняющими средствами, чтобы смягчить кожу, защитить ее и нормализовать баланс влаги. Но если пятно шелушения появляется вновь и вновь на одном и том же месте или просто долгое время не проходит, стоит как можно скорее обратиться к врачу: это может быть проявление актинической кератозы – предракового поражения кожи, которое вызывается ультрафиолетовыми лучами.

В большинстве случаев тонкая красная линия, которая появляется на одном или нескольких ногтях, предупреждает о том, что из-за недостатка кальция ногтевая пластина становится тоньше. Но стоит все же обратиться к дерматологу, так как в некоторых случая красная полоса на ногтях может быть признаком псориаза или красного плоского лишая (если поражены несколько ногтей) или о развивающихся доброкачественных новообразованиях.

У многих из нас весной и летом появляются веснушки на лице, а большинство из нас с возрастом столкнутся с так называемой «гречкой» — темными пигментными пятнами. Но стоит внимательно следить за каждым новым пятнышком и как можно скорее обращаться к врачу, если они асимметричны, изменяются в размере, приподняты над поверхностью кожи, меняют цвет или диаметр. Новые образования с такими характеристиками часто могут быть проявлением рака кожи.

Зимой, когда очень холодно, и в летнюю жару многим из нас приходится постоянно смазывать губы бальзамом или маслом – повышенная сухость не только неприятна, но и опасна. Но если ваши губы сохнут и трескаются вне зависимости от погоды, стоит обратиться к дерматологу-онкологу: меланома нередко развивается именно на коже губ.

Кости и суставы — еще одно место, в котором могут локализоваться проявления болезни. Вас должны насторожить болезненные ощущения в суставах, похожие на симптомы артрита, а также кровоподтеки и гематомы неясного происхождения, которые слишком долго не проходят.

Если вы заметили, что лимфоузлы, особенно расположенные под челюстью, в паху или в подмышечных пазухах, стали больше; если вы ощущаете боль, прикасаясь к ним — обязательно обратитесь к врачу. Иммунная система может реагировать на развивающуюся злокачественную опухоль именно таким образом, предупреждая вас о начинающейся болезни и давая возможность вовремя обратиться к врачу.