За здоровье: как пить, чтобы не навредить себе?
Алкоголь – непременный спутник праздничных застолий. Но чтобы утром не было мучительно плохо и стыдно, а воспоминания о вечере были только приятными, постарайтесь не совершить этих распространенных ошибок.
Не пейте натощак
Когда желудок пуст, алкоголь быстрее всасывается в кровь, и мы быстрее и легче пьянеем. Кроме того, алкоголь может вызвать раздражение слизистой оболочки желудка и вместо приятного праздничного настроения вы получите боли в животе и сильное похмелье. Не совсем то, чего хочется в праздник, не правда ли?
Не забывайте о воде
Простое правило: после каждой порции алкоголя выпейте стакан воды. Дело в том, что алкоголь способствует выводу жидкости из организма, что в свою очередь приводит к более сильному похмелью на утро. Позаботьтесь о своем завтрашнем здоровье – пейте больше воды!
Не пользуйтесь соломинкой для коктейлей
Хотите быстро опьянеть и выпить больше, чем планировали? Тогда коктейльная соломинка вам просто необходима. Во всех остальных случаях обходитесь без нее: так вам проще будет контролировать скорость, количество и качество выпитых напитков.
Не наполняйте свой бокал до краёв
И не поддавайтесь на требования пить до дна. Чтобы не отставать от других участников вечеринки, достаточно просто выпивать глоток-другой вина. В ход пошли более крепкие напитки? Смешайте водку или виски с соком или колой – и потягивайте как лонг-дринк. Утром вы будете себе за это очень благодарны.
Следите за десертами
В состав многих десертов входит алкоголь: ромовая или коньячная пропитка для пирогов и тортов, ликерная начинка для конфет – казалось бы, малость, но вместе с уже выпитым алкоголем эти десерты могут привести к нежелательному эффекту. И получится, как в старом анекдоте: голова болит не столько из-за водки, сколько из-за съеденных конфет.
Не пейте разные напитки из одного бокала
Глупое правило? Отнюдь нет: дело в том, что размер бокалов также влияет на размер порции алкоголя. Чем больше емкость, тем больше жидкости хочется в нее налить и выпить – и в итоге, если наливать виски или коньяк в бокал для вина или стакан для воды, можно выпить намного больше, чем планировал изначально.
Не смешивайте лекарства и алкоголь
Не только антибиотики: очень многие медикаменты нежелательно смешивать с алкоголем. Если вы принимаете какие-либо лекарства, обязательно уточните у врача, можно ли их сочетать с выпивкой – и ни в коем случае не нарушайте запрет, если окажется, что нельзя.