«Я просто живу» — история Нины Мироновой, ставшей преподавателем йоги в 64 года

Много лет Нина Миронова работала инженером-программистом. Во время перестройки её заинтересовали вопросы самоуправления, она получила второе высшее образование, затем защитила кандидатскую и стала работать в администрации президента. Вместе с коллегами она организовывала обучающие семинары по управлению для регионов. Потом ушла работать в Институт экономической политики имени Гайдара. Казалось бы, жизнь движется в нужном направлении...

Но с 2002 года что-то пошло не так. В личной жизни сложилась сложная ситуация, которую женщина никак не могла изменить. Напряжённый рабочий график, командировки... Начались конфликты и недопонимание в семье. Нина решила, что самое мудрое в таком случае — изменить отношение к самой ситуации. Подруга рассказала ей про практику випассана, которая учит человека управлять умом. Так Нина Миронова в 57 лет решилась пройти десятидневный курс раджа-йоги.

Подобный курс — очень непростое испытание для неподготовленного человека. Его участники на 10 дней полностью изолируют себя от окружающего мира. Любые контакты с людьми запрещены. Питание — вегетарианское. Вставать приходилось в 4 утра, ложиться — в 21 час, в течение дня — только медитации. Нина Миронова признаётся, что этот первый курс випассаны дался ей с огромным трудом. Но зато результат был впечатляющим. Наконец-то она почувствовала настоящую лёгкость и спокойствие.

Так в 57 лет Нина Миронова решила начать учиться снова. Женщина рассказывает: «Ради випассаны на очередную десятидневку я поехала впервые в Индию и сразу влюбилась в эту страну. На следующий год решила просто попутешествовать по Индии с друзьями моей младшей дочери, и так оказалась на семинаре по хатха-йоге — это акцент на тело, та самая йога, которую преподают в фитнес-центрах».

Нина Миронова ездила в Индию трижды и прошла семинар по хатха-йоге на Гоа. Вернувшись в Москву, она приняла решение стать преподавателем йоги и снова пойти учиться. Это был 2010 год, на тот момент ей исполнилось 60 лет. Одновременно она продолжала работать в Институте Гайдара. Чтобы набрать больше опыта, Нина предложила коллегам ходить к ней на занятия. Дома тоже занималась йогой, минимум полчаса в день. Посмотрите на канале Нины Мироновой историю двух женщин, полностью изменивших свою жизнь (одна из них — наша героиня).

Самая трудная часть обучения в йоге, не теория, а практика. Нина признаётся, как трудно ей вначале было безупречно выполнять сложные асаны. Ведь ей пришлось учиться этому не в молодые годы, когда тело пластично и гибко. Зато за годы упорных тренировок женщина стала намного лучше владеть своим телом.

Миронова вспоминает: «Учеба была похожа на то, как учат детей чтению. Учат складывать буквы в слоги, слоги в слова. Так же на йоге ты постигаешь устройство своего ума. Становишься исследователем своей природы, своего тела. Очень волновалась, но экзамен сдала». Так в 64 года она получила сертификат преподавателя йоги, а после — приглашение работать в одной из московских студий.

Сейчас Нине Мироновой 72 года, преподаватель йоги уверяет, что внутри она ощущает себя на 17 лет. Раз в год она уезжает на пару месяцев в Индию, чтобы продолжить совершенствовать своё мастерство. А в остальное время работает и старается почаще проводить время с внуками. Теперь в её жизни нет места тревоге, депрессии и страданиям.

Нина Миронова говорит: «Я просто живу. Стараюсь быть в моменте. У меня тоже есть сложные жизненные обстоятельства, но я считаю, что это текущие ситуации, которые пройдут, они не должны заслонять счастье от осознания, что ты живешь здесь и сейчас».