Чем полезны семечки: врач рассказал о неожиданном эффекте для людей за 50

Семечки любят осень многие за их вкус и своеобразную антистрессовую функцию. Однако на этом полезные свойства этого продукта не заканчиваются. Подробнее об этом в беседе с журналистами «России 1» рассказал врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.

Содержание статьи

Чем полезны семечки?

По словам специалиста, семечки — отличный источник магния, «который оказывает умиротворяющее действие на центральную нервную систему». Он объяснил, что магний считается одним из основных элементов, которые помогают организму противостоять стрессу, однако часто в организме его недостаточно.

Особенно это вещество важно для людей старше 50 лет. Дело в том, что существует исследование, доказывающее влияние магния на продолжительность жизни человека. И получить его можно как раз из семечек.

Кроме того, напомнил специалист, ядра подсолнечника насыщены защищающим внутреннюю стенку сосудов от атеросклеротических повреждений витамина Е-антиоксиданта», — отметил специалист.

Также в семечках много ценного селена — очень важного материала для волос, кожи, ногтей и даже сердца, добавила диетолог.