Временно перейдите на сон с высоко поднятой головой: лишняя подушка поможет наладить процесс лимфодренажа, и утренние отеки сойдут на нет.
Уксус, имбирь, огурцы и другие детокс-способы улучшить здоровье
Эти советы наверняка помогут вам влиться в весенний режим, когда все застольные праздники и жирная пища — в прошлом. Сейчас важнее пить витамины и помочь своему организму избежать авитаминоза.
Какие полезные привычки, продукты и напитки облегчат вам возвращение в хорошую форму?
Содержание
Дополнительная подушка
Вода с лимоном
Природный диуретик, лимонный сок поддержит организм витамином С и выведет скопившиеся токсины.
Огурцы
Кверцетин, природный антиоксидант, поможет улучшить работу почек и пищеварения, уменьшит количество свободных радикалов и снизит отечность.
Чай с имбирём
Бодрит лучше, чем кофе, стимулирует иммунную систему.
Чай с мятой
Нормализует пищеварение и снимает проблему повышенного газообразования.
Яблочный уксус
Чайная ложка, добавленная в ваш утренний чай или воду, ускорит метаболизм.
Асаны со скручиванием тела
Любые позы йоги, в которых вы скручиваетесь в области талии, помогут работе печени, поджелудочной и почек.
Баня
Ничто не способствует хорошему самочувствию так, как баня: в парилке вы избавитесь от лишней жидкости и токсинов, а ледяной бассейн простимулирует работу сосудов.