Ученые установили: отпуск нам жизненно необходим
Всего три недели ежегодного отпуска способны снизить риск преждевременной смерти от болезней сердца и сосудов на 37%. К такому выводу пришли исследователи из Университета Хельсинки. Группа ученых под руководством профессора Тимо Страндберга в течение 40 лет наблюдали за здоровьем 1222 предпринимателей. У всех добровольцев был хотя бы один фактор, повышающий риск преждевременной смерти: повышенное артериальное давление, курение, изменение толерантности к глюкозе, повышенное содержание холестерина и т.д.
Половина испытуемых получала рекомендации по здоровому образу жизни и сперва это давало хороший результат: через год риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы у тех участников исследования, кто соблюдали рекомендации по ЗОЖ, снизился на 46%.
Проанализировав другие факторы, исследователи пришли к выводу, что повышенный риск ранней смерти получали те испытуемые, кто отказывался от ежегодного отпуска – на 37% выше. Доктор Страндберг и его коллеги пришли к выводу, что если человек перерабатывает и не получает полноценного отдыха, то даже аккуратное следование правилам здорового образа жизни не убережет его от риска ранней смерти.
Фото: Legion Media