Сон действительно лечит (по крайней мере, от гриппа)
Сон и правда лучшее лекарство!
Недостаток сна может негативно отразиться на вашем здоровье. Если вы регулярно спите меньше, чем вам требуется, это может плохо сказаться на сердечно-сосудистой и иммунной системе, а также замедлить выздоровление при вирусных заболеваниях — например, гриппе.
Так, если человек последовательно проходит через все необходимые 4 стадии сна (и посвящает им достаточно времени), в организме происходит обновление особого типа Т-клеток, главная функция которых — распознавание и уничтожение клеток, пораженных вирусом. Кроме того, именно во время сна высвобождается основное количество белков цитокинов, уровень которых возрастает при инфекции или воспалении
