Сила трав: 9 растений, чья польза доказана наукой

Больше всего оно известно благодаря способности улучшать работу мозга у людей в начале деменции. Гинкго также замедляет спад когнитивных способностей при болезни Альцгеймера, а недавние исследования показывают возможную эффективность в терапии диабета и восстановлении повреждения костей.

Куркуму трудно пропустить на полке со специями, но ее польза не только в улучшении вкуса блюд.

Ученые полагают, что куркума, богатая антиоксидантами, обладает противоопухолевыми свойствами и может предотвратить мутации ДНК. Она также снижает уровень воспаления, что полезно при артрите.

Мы привыкли слышать о масле примулы вечерней как о «женском» средстве, облегчающем симптомы ПМС.

Но оно также обладает противовоспалительными свойствами и может помогать при атопическом дерматите, диабетической невропатии, боли в груди и экземе.

Последние исследования указывают на пользу масла людям с рассеянным склерозом и способность повышать чувствительность клеток к инсулину.

Семя льна и масло, получаемое из них — прекрасные источники антиоксидантов, имеющие также противовоспалительные свойства.

Исследования на людях пока впереди, но уже есть основания полагать, что льняное семя может помочь предотвратить рак толстой кишки.

Оно не только может понизить кровяное давление, но и помочь в лечении ожирения.

Самый лучший путь получить все преимущества льна — добавить его в рацион в виде семечек или масла.

Масло чайного дерева давно известно из-за своих антимикробных свойств, его применяют для лечения ран и местных инфекций.

Недавнее исследование показало, что это средство также способно замедлить рост бактерий, вызывающих акне.

Но стоит быть осторожнее, и не использовать масло чайного дерева в высокой концентрации. Лучше смешать его с базовым маслом, кремом или шампунем.

Цветы эхинацеи испокон веков использовались для лечения в виде чаев, соков и экстрактов. Сегодня их можно принимать в виде порошков или пищевых добавок.

Больше всего эхинацея известна своими талантами в борьбе с простудой, но необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, как именно она усиливает иммунитет.

Экстракт виноградных косточек применяется как в жидком виде, так и в форме капсул, он зарекомендовал себя отличным антиоксидантным средством.

Исследования подтверждают, что регулярное потребление экстракта виноградных косточек оказывает противоопухолевое действие и, по-видимому, останавливает рост раковых клеток.

Эфирное масло лаванды — первая линия обороны в борьбе со стрессом и тревогой, и не зря.

Исследования доказали, что лаванда успокаивает пациентов в кресле у стоматолога (надо будет попробовать!), может влиять на настроение и повышать наши когнитивные способности. У вас проблемы со сном? Вы знаете, что делать!

Недавно выяснилось, что у лаванды есть и противовоспалительные свойства.

Во всем мире люди употребляют больше миллиона чашек ромашкового чая в день, и в наше тревожное время это совсем неудивительно.

Исследование 2009 года показало пользу ромашки в терапии генерализованного тревожного расстройства, причем, она безопасна при длительном употреблении.

Ученые также изучают потенциал ромашки в борьбе с онкологической активностью.