Шесть шагов к хорошему зрению
Возьмите счет за электроэнергию, подержите его на расстоянии примерно 1 м 20 см от глаз и попытайтесь прочесть, что там написано... Трудно? Приходится прищуриваться, напрягая глаза? Значит, вы столкнулись с типичной проблемой для людей среднего возраста: распространенным явлением, известным как пресбиопия или, проще говоря, — «возрастной дальнозоркостью» (как будто одних морщинок в уголках глаз нам мало).
Обычно дальнозоркость начинается после сорока, когда глазной хрусталик теряет гибкость, а вместе с тем и способность фокусироваться, нам становится сложно видеть объекты, расположенные вблизи. В этом случае необходима коррекция зрения.
Итак, если вы давно не проверяли глаза, сделайте это в ближайшее время. Офтальмологи советуют, начиная с 40 лет проходить обследования следует регулярно и в соответствии с рекомендациями врача.
Наши практические советы помогут вам сориентироваться при решении наиболее типичных проблем.
При покупке очки для чтения казались вам подходящими, но дома вы обнаружили, что они недостаточно сильные.
Покупая очки, захватите с собой страничку текста с мелким шрифтом. Таким образом вы сами сможете на месте определить, подходят ли вам очки. Кстати, то, что готовые очки для чтения могут вам не подойти, скорее, правило, чем исключение. Большинству людей необходимо подбирать линзы индивидуально, а это можно сделать только после тщательного тестирования и обследования у офтальмолога.
Вы работаете в очках, но тем не менее недостаточно четко видите изображение на мониторе.
Вам нужны очки с высокотехнологичными линзами. 90% людей, работающих за компьютером целый день, страдают от чрезмерного перенапряжения глаз, потери четкости изображения и других симптомов «компьютерного зрительного синдрома» — такие данные представлены Международной ассоциацией офтальмологов.
Как правило, для коррекции возрастной пресбиопии применяют бифокальные линзы — разделенные на два оптических сегмента. Один предназначен для коррекции зрения вблизи, другой — вдаль. Когда вы в таких очках, на сетчатку глаза проецируются с различной резкостью изображения объектов, находящихся как на расстоянии, так и вблизи от глаз. Глядя вдаль, человек отчетливо видит предметы, расположенные далеко от него, причем в это же время на сетчатку попадает размытое изображение объектов, расположенных близко. А при переводе взгляда на объекты вблизи происходит обратный процесс: на сетчатке проецируется четкое изображение близких предметов и нерезкое — удаленных.
Если с бифокальными линзами вам приходится напрягать зрение, смените их на мультифокальные (их называют прогрессивными) с «размытыми» оптическими зонами, это поможет вам, увеличив расстояние от монитора, четко видеть текст.
Современные прогрессивные линзы сейчас выпускают с самими разными дополнительными опциями, в зависимости от производителя они могут быть маркированы как линзы «с оцифровкой поверхности» или «высокого разрешения». Кроме того, появились специальные оправы для снятия зрительного утомления. Такие очки подходят молодым людям с ранней пресбиопией, они позволяют расширить поле зрения и делают работу в офисе более комфортной.
Есть и другой вариант: выписать очки, предназначенные непосредственно для работы за компьютером.