Сексуальная энергия: где взять силы на секс?

В китайской традиционной медицине есть понятие жизненной энергии – ци, и как утверждают китайские доктора, либидо напрямую зависит от ее количества. Что это значит? Откуда взять эту магическую ци? Ощутить ее наличие/дефицит может каждая из нас: если жизненных сил много, мы встаем по утрам энергичными, действуем с азартом, к вечеру не падаем от усталости. Если ци мало, то уже с утра кажется, что начинать день бессмысленно: еще не встал, а уже устал, как говорится.

Сексуальность же разгорается на фоне избытка энергии: либидо растет и ширится, когда тело наполнено силами. Именно поэтому многие женщины (да и мужчины) говорят о том, что пик эротических фантазий приходится на утро-день. Потом мы вкладываем свой азарт в работу, тратим силы на то и это – и к вечеру «с пустым баком» возвращаемся домой, чтобы скорее заснуть.

Откуда взять дополнительную энергию, чтобы ее хватало на целый день и, кроме всего прочего, на вечер и зажигательную ночь? Правила просты о очевидны, но мы, специалисты по китайской медицине, не устаем их повторять:

— сон – золотая цепь, связывающая тело и здоровье; ничто не заменит сон, и если его недостаточно, тело будет регулярно отказываться от секса, просто засыпая до начала всего интересного.

— эмоции – сами по себе они прекрасны, но энергозатратны. Для женщин яркие переживания – это основной способ «слить» всю энергию. Я не призываю вас полностью от них отказаться и заморозить себя ради сохранения сил, но настаиваю на том, что иногда мы, девочки, любим себя поднакрутить. Умение отследить это желание «накрутки» и своевременное его выключение позволяет творить чудеса – сохранять ресурс на то прекрасное, чего в жизни не хватало.

И если секс не в приоритете, то за день можно растратить всё под чистую и до «зажигай!» так и не добраться. Поэтому я призываю, как и в случае с финансами, планировать свои затраты. Мы же планируем, сколько денег мы готовы потратить в месяц. Попробуйте отслеживать, сколько энергии вы готовы потратить в течение дня. Где можно наддать, а где сэкономить – ради долгожданного романтического свидания, например.

Известно, что одной экономией богатство не построишь – это верно и в случае с энергетическим статусом: не растрачивать энергию – важный навык, но не менее ценное умение – эту дополнительную энергию получать. Как?

Согласно китайской традиционной медицине, мы получаем энергию из трех источников: сон (о нем мы уже говорили), еда и дыхание.

Какое питание поддерживает сексуальную функцию и добавляет сил для интимных свершений?

— морепродукты – в частности, устрицы, которые приобрели славу прекрасного средства для мужской потенции. Нас, девочек, тоже очень тонизируют! Кроме того, мидии, рыба, креветки и вообще все-все-все, что плавает.

— семена – «зародыши» растений, в которых заложена сила для прорастания, создания новой жизни. Отлично заряжают не только эко-био пророщенная пшеница или экзотичные семена чиа, но и подсолнечные и тыквенные семечки, кунжут и все-все-все, что могло бы прорасти.

— красное мясо – да простят меня вегетарианцы, но оно полезно для женщин в детородном возрасте. Не всем и не всегда, конечно же, все индивидуально. Но для здоровых женщин с хорошим пищеварением – да, очень и очень важно для сексуально функции.

Что тормозит нашу сексуальность и гасит огонь либидо? Все те же продукты, которые вам порекомендует исключить любой диетолог: фастфуд, мучное, сладкое и молочное.

Фото: Getty Images