Редакционный эксперимент: как панчакарма влияет на организм
Что дает очищение организма по-индийски? Наталия Экономцева, заместитель главного редактора ДО, редактор раздела «Здоровье», протестировала систему на себе и делится результатами, о которых в начале программы она даже не подозревала
Когда мне предложили протестировать программу панчакармы в аюрведической клинике «Атрея Аюрведа», я мало что знала о древней индийской системе очищения и оздоровления организма. Знакомые, которые успели пройти панчакарму, считают, что программа способна творить с организмом чудеса. Меня уверяли, что те, кто каждый год находит время для очищения, выглядят на 10 лет моложе своего возраста, практически не болеют и попросту забывают о проблеме лишнего веса. После одного курса рано говорить о 10 годах или решительно выкидывать весы и лекарства. Однако оказалось, что под воздействием всего одной панчакармы происходят и другие изменения — возможно, менее глобальные, но ничуть не менее приятные.
- Вы станете по-новому воспринимать запахи. К примеру, находиться в помещении, где курят или недавно курили, станет совершенно невозможно. Любимые духи вдруг окажутся слишком резкими. Или выяснится, что из закусочной, мимо которой вы каждый день спокойно ходили на работу, так отвратительно пахнет, что хочется заткнуть нос. Именно этот эффект я заметила в первую очередь — через три дня после начала панчакармы я впервые в жизни готовила домашний кетчуп, потому что магазинный, который раньше казался вполне съедобным, вдруг запах химией. Доктор Уни, под наблюдением которого я проходила панчакарму, говорит, что это в порядке вещей: когда организм очищается, мы становимся более чувствительными.
- Ваша кожа станет другой. Не буду вам обещать, что мимические морщинки вдруг разгладятся сами собой за считанные дни, но состояние кожи определенно изменится. Она станет более упругой, свежей и гладкой. Если раньше вас беспокоили отеки или мешки под глазами, после панчакармы о них можно забыть очень надолго (а если после завершения программы вы будете соблюдать рекомендации по питанию, нагрузке и режиму дня, то практически навсегда).
- Скорее всего вы похудеете. Если вы следуете всем рекомендациям врача, то не сбросить вес невозможно — на первом этапе панчакармы, который продолжается 7−8 дней, разрешены только тушеные овощи и рис. На втором и третьем этапах, когда ограничения уже не такие строгие и разрешены любые вегетарианские блюда, некоторые возвращаются к прежнему весу. «Это хорошо, — улыбается доктор Уни, — если вы не сильно похудели во время панчакармы, значит, ваш вес до начала очищения был оптимальным».
- Но даже если вы сбросите всего1−2 килограмма, ваше тело все равно изменится. За полтора месяца панчакармы я сбросила всего 1.5 кг, но мое тело определенно стало более подтянутым, и я радостно достала с антресолей любимые шорты, которые стали мне безнадежно малы 3 года назад — после рождения дочки.
- Вы начнете раньше просыпаться. Не спрашивайте меня, как это работает, но похоже, что под воздействием панчакармы весь организм интуитивно перестраивается в сторону здорового образа жизни. Кажется, что времени на сон теперь нужно меньше, а сил, как ни странно, становится больше. Я и раньше никогда не была совой, но глаза у меня слипаются в 22.30, а в половине седьмого утра я уже на ногах. В таком распорядке есть масса плюсов — например, до работы я успеваю сбегать в бассейн или позаниматься йогой.
- Вы определенно начнете меньше пить. Ваши отношения с алкоголем станут сложнее (а может быть, и проще — зависит от точки зрения). У меня есть знакомые, которые после 2−3 курсов панчакармы совсем отказались от спиртных напитков, при этом им не пришлось делать каких-то специальных усилий. Просто постепенно они поняли, что алкоголь не доставляет им ни малейшего удовольствия. Такого просветления со мной пока не случилось, но алкоголя в моей жизни становится все меньше — один бокал вина буквально валит с ног.
- Некоторые привычки, приобретенные благодаря панчакарме, останутся с вами навсегда. Например, я привыкла пить теплую воду вместо холодной, освоила массу вегетарианских блюд и к своему удивлению обнаружила, что мой муж и дети, оказывается, с удовольствием едят перловку. Кто бы мог подумать?