Пылкое женское сердце: что вы должны знать о сердечном приступе?

Чуть меньше вес, чуть быстрее (на 8 ударов в минуту) сердцебиение, та же чувствительность к бабочкам в животе и скребущимся кошкам на перикарде. Инфаркт тоже не видит разницы: он одинаково грозит всем, не размениваясь на дискриминацию по половому признаку. Риск получить сердечно-сосудистое заболевание стоит перед каждой женщиной: это ведущая причина смерти и инвалидности среди женщин старше 35 лет, потеснившая даже онкологические заболевания. Болезни сердца, которые мы привыкли ассоциировать с бабушками, «молодеют» с каждым годом, следуя за ростом гипертонии и ожирения среди молодой аудитории.

Причин много — это и малоподвижный образ жизни, и изменение режима питания человечества в целом, и распространенность гормональных контрацептивов (прием которых чреват повышенным тромбообразованием), и многое другое. Сегодня две из пяти молодых женщин могут «похвастаться» сердцами старше их самих на добрые пять лет.

Проблема не только в нашем здоровье, но и в системе здравоохранения в целом. Множество женщин не получают своевременной диагностики и правильного лечения ССЗ, а иногда даже сами не знают о проблемах с сердцем.

Для мировой медицины среднестатистический человек — это мужчина. На него ориентированы дозировки лекарств, протоколы лечения и стандартные наборы диагностических признаков. Симптомы у женщин часто отличаются от «нормы», поэтому они могут пройти все круги поликлинического ада, чтобы оказаться, наконец, у кардиолога и получить банальные отговорки вроде «это у вас нервное, попейте пустырник».

В массовой культуре сердечный приступ выглядит всем знакомо: человек прижимает кулак к левой стороне груди и падает замертво («мы его теряем! мы его теряем!»). Но в реальности при инфаркте вы можете чувствовать боль в груди, а можете — дискомфорт или повышение давления. Эти ощущения могут длиться несколько минут, а могут появляться и исчезать.

Важное послание для женщин: нам придется самим позаботиться о себе. Если вам кажется, что происходящее с вами похоже на сердечный приступ, не позволяйте врачам отмахнуться или списывать это состояние на «нервы». На кону стоят ваши жизнь и здоровье.

Выучите семь простых правил (коротко их можно описать как «следи за собой, будь осторожна»):

Также не стоит игнорировать важность сна для здоровья сердца. Наверное, все слышали про «сон для красоты», но полагаем, что «сон для здоровья» намного важнее. Недостаток сна (и переизбыток тоже) повышает риск заболевания ССЗ — вне зависимости от вашего возраста, веса, привычек в области курения и физической активности. Не только сонное апноэ, но и банальная бессонница могут серьезно усугубить уже имеющиеся проблемы, так как влияют на все процессы, протекающие в вашем организме (включая артериальное давление, воспаления всех мастей и метаболизм глюкозы).

Не менее важно бороться со стрессом, ограничить употребление алкоголя и – если вы принимаете лекарства постоянно – относиться серьезно к режиму приема. Даже если если вам всего 35, и «мне еще рано пить таблетки от давления каждый день». Даже в том случае, если «у меня уже все в порядке и ничего не беспокоит».

Вы можете продлить себе жизнь и здоровье — постепенно, шаг за шагом, устраняя факторы риска один за другим. Ваше сердце в ваших руках.

Источник