Прожил 152 года: 5 секретов долголетия Махмуда Эйвазова

Всю жизнь Махмуд работал пастухом в высокогорном азербайджанском селе Пирасора Лерикского района, которое находится на высоте 2200 метров над уровнем моря. Когда в СССР узнали о Эйвазове, в честь долгожителя была выпущена почтовая марка. Однако в момент подготовки марки к печати в имя героя закралась ошибка: Махмуда назвали Мухамедом. Ошибку заметили не сразу и несколько тысяч таких марок вышли в тираж и разошлись по почтовым отделениям. Позже эта марка станет филателистической редкостью.

Став очень известным в огромной стране, Махмуд охотно делился своими секретами долголетия с журналистами. Есть одна фраза, которую приписывают долгожителю: «Никогда не пил, не курил и не врал». Однако известно, что отказываясь от заводских папирос и сигарет, Махмуд всё же крутил самокрутки с махоркой.

По словам земляков, Махмуд Эйвазов был невысоким, но хорошо сложенным мужчиной, с умными глазами и подвижным лицом, общительным и словоохотливым. Никогда не пользовался очками, но имел проблемы со слухом. А также — с зубами. Он не признавал протезов, поэтому остался без зубов. Но его затвердевшие десны справлялись даже с шашлыками из баранины

В декабре 1960 года Махмуд Эйвазов умер, к этому времени ему исполнилось 152 года. Так всё же: как он это сделал? Какие секреты были у этого человека? Как ему удалось не просто прожить полтора века, но и проработать 135 лет? Махмуд говорил, что у него есть пять простых секретов.

Горный климат считается благоприятным для здоровья. Истории известно много долгожителей, именно из горных районов. Учёные до сих пор изучают, в чём тут секрет, но, говорят, всё дело в небольшом дефиците кислорода в крови, который раскрывает резервные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, улучшает обмен веществ.

Ещё долгожитель признавался, что всегда любовался горной природой, любил созерцать, наблюдать, размышлять. Получается, если вы хотите долго жить, выезжайте в такие места, которыми вы готовы любоваться годами. Таким вот образом годы и прибавятся.

Махмуд Эйвазов цитировал пословицу: «Земля долго носит труженика и быстро проглатывает лентяя». Каждый день он пас овец в горах, проходя километры, то спускаясь вниз, то взбираясь вверх. Вот прямо теория десяти тысяч шагов в день в действии, только долгожитель проходил куда больше.

Махмуд всегда питался скромно, и ел простую пищу, до старости мужчина оставался стройным. Кроме этого он никогда не употреблял алкоголь. Он говорил: «Я видел людей, купающихся в золотом потоке. Они имели много хлеба, много мяса, много риса... Их главной заботой в жизни было... кушать. Вспухал и жирел живот, а тело умирало от недостатка воздуха, от себялюбия и алчности...

Каждое утро Эйвазов омывался холодной родниковой водой. Он соблюдал режим дня и вовремя ложился спать. Одна из его цитат: «Видел и вижу людей, которые все свои силы, энергию отдают нашему общему делу, работая часто днем и ночью. Это золотые люди, но они губят себя недосыпанием, пренебрежением к распорядку дня, частенько забывают пообедать. Мы наказываем человека за нарушение правил нашего общества, но не наказываем за то, что он не закаляет свой организм. За то, что он запустил свои болезни».

У Махмуда была большая и любящая семья: жена, моложе его на 44 года, 7 дочерей и 3 сына. А, как известно, любимые люди — лучшая мотивация в этой жизни. Отец семейства всегда старался не терять присутствие духа, сохранять хорошее настроение, доброжелательность и оптимизм. В одном из последних своих интервью Махмуд Эйвазов сказал: «Я прожил полтора века. И хотел бы прожить еще столько же».

Этот советский рекорд не был признан мировым сообществом. Дело в том, что начиная с 1990 года, помимо Книги рекордов Гинесса, регистрацией людей в возрасте от 110 лет и выше занимается Геронтологическая исследовательская группа (GRG), основанная в Калифорнийском университете. По мнению этой группы, для признания Махмуда Эйвазова самым старым долгожителем планеты недостаточно имеющихся документов. Мировой рекордсменкой долголетия считается француженка Жанна Кальман, которая прожила 122 года.