Похудеть на чае: 6 самых эффективных сортов с точки зрения науки

Учёные полагают, что такой эффект достигается благодаря высокому содержание особенного антиоксиданта (ECGC), который помогает буквально «разбивать» жировые клетки.

Этот вид чая также содержит антиоксидант ECGC, но его суперсила в другом. Именно зеленый чай – чемпион по содержанию кофеина (на самом деле, в этом напитке его больше, чем в самом крепком кофе) – а именно кофеин помогает ускорять метаболизм, а ещё даёт нам энергию, необходимую для поддержания активного образа жизни.

Очень полезный чай, который делается из листьев и побегов южноамериканского растения yerba mate, не только богат кофеином, но и помогает нормализовать уровень сахара в крови, благодаря содержащимся в нём веществам теофиллин и теобромин.

Как показали результаты исследования, проведённого в 2015 году, добровольцы, в течение 12 недель пившие по одной чашечке мате в день, в итоге сбросили больше лишнего веса, чем их коллеги, предпочитавшие другие напитки – при той же диете и уровне физических нагрузок!

Ещё один вид чая, который помогает увеличить скорость нашего обмена веществ, благодаря частичной ферментации, которой подвергаются листья чая. Кроме того, в улуне содержатся особенные химические соединения, которые отличной действуют именно на жир, скапливающийся в области талии.

Так, участники исследования, проведённого в 2009 году китайскими специалистами, за 6 недель потеряли 12% жира на животе. Авторы исследования утверждают, что причиной такого впечатляющего результата был именно улун.

Если в вашем рационе много жирной пищи, вам просто необходим чёрный чай – ведь он блокирует всасывание жиров и помогает предотвратить набор веса. В этом напитке содержатся особые растительные соединения полифенолы – а именно афлавины и арабубины, которые и помогают блокировать всасывание жиров.

Кроме того, некоторые исследования подтверждают способность чёрного чая снижать риск развития диабета – ещё одно полезное свойство!

Честно говоря, этот чай даже необязательно пить – достаточно просто нюхать. Исследование, проведённое специалистами Университета Иезуитов, подтвердило, что аромат мяты подавляет чувство голода.

Участники исследования, которые вдыхали запах мяты каждые два часа в течение пяти дней, в итоге потребляли меньше калорий и сахара. Так что можно пить, можно просто нюхать – и худеть!