5 «аварийных» способов повысить давление: что съесть и выпить

Мы уже рассказывали, как измерить давление без тонометра: если вы заметили у себя хотя бы половину из приведенных симптомов, стоит сделать это. Если вы убедились, что ваше давление существенно ниже нормы, а к врачу вы по каким-то причинам не можете обратиться, попробуйте один из приведенных ниже способов.

Натрий повышает артериальное давление – именно по этой причине кардиологи рекомендуют ограничивать его потребление, особенно людям старше 50 лет. Но если нужно срочно повысить давление, можно съесть ломтик селедки, или соленый огурец, или кусочек соленого сыра. Но важно помнить, что это именно «аварийный» случай и постоянно им пользоваться нельзя.

Стакан, а лучше два: быстро выпитая жидкость повысит объем крови и усилит ее давление на стенки сосудов. Кроме того, это поможет справиться с возможным обезвоживанием – одной из причин, из-за которой давление может резко упасть.

Если сидите, забросьте ногу на ногу, если стоите – скрестите бедра и сильно сожмите их. Таким образом вы уменьшите кровоток в нижних конечностях и повысите объем крови в верхней части тела.

Если у вас дома есть компрессионные чулки или гольфы, то сейчас они пригодятся: они уменьшат циркуляцию крови в нижней части тела, усилят – в верхней и тем самым повысят давление.

Этот способ распространенный, но подействует он только в том случае, если обычно вы кофе не пьете. В противном случае у вас, скорее всего, уже есть определенная толерантность к кофеину, и этот способ вам не поможет.

В некоторых случаях низкое артериальное давление может быть признаком острой артериальной гипотензии – опасного для жизни состояния, которое может привести к гипоксии мозга и других внутренних органов. Вот признаки, что времени терять нельзя и нужно как можно скорее обращаться за помощью: