Почему трескаются пятки? 8 главных причин
Грибковая инфекция
Это одна из самых распространенных причин растрескивания пяток. Одним из первых признаков становится отшелушивание кожи. Многие в этот период не обращают внимания на происходящее, поскольку не испытывают зуда и другого дискомфорта. Но, если не принять своевременные меры, грибок может не только вызвать болезненное растрескивание пяток, но и заразить ногти на пальцах ног, которые вылечить намного труднее.
Причины могут быть самые разные – ношение обуви и носков из синтетических материалов, хождение босиком по грязным поверхностям, ношение чужой обуви, посещение общественных бань и бассейнов, недостаточная гигиена. Нередко от растрескивания пяток страдают те, кто активно занимается спортом. Причина этого кроется в ношении обуви из синтетических материалов, активное выделение пота и большая физическая нагрузка на ступни.
Обезвоживание
Задумывались ли вы, почему зимой ваши пятки чаще всего мягкие и гладкие, а в тёплую погоду после надевания сандалий они начинают растрескиваться? Причина в том, что в летней обуви ваша кожа открыта и быстрее обезвоживается. С возрастом обезвоживание кожи становится естественным процессом и требуется использовать подходящие увлажняющие кремы.
Высокие каблуки и тесная обувь
Высокие каблуки – причина целого ряда медицинских проблем, включая и растрескивание пяток. Такой же эффект дает тесная обувь. Дело в том, что ваши ступни в таком случае подвергаются сильному напряжению, что ведет к появлению мозолей, огрубению кожи и её растрескиванию.
Солнечные ожоги
Не рассчитывайте, что налипший на ступнях песок – достаточная защита от солнечных ожогов, когда вы стремитесь покрыть загаром ноги и живот. Нанося на лицо и тело солнцезащитную косметику, не забывайте о ступнях и пятках. Солнечные ожоги могут привести не только к обезвоживанию, но и к растрескиванию пяток.
Недостаточный уход за ступнями
Кожа н ступнях и пятках постоянно обновляется, периодически отторгая отмершие клетки. И как мы очищаем лицо и наносим на него кремы, так же мы должны позаботиться о ногах. Аккуратно и бережно удаляйте отмерший эпителий, а затем покрывайте пятки и ступни увлажняющим кремом.
Нехватка витаминов
Авитаминоз может привести к растрескиванию пяток, ухудшая внешний вид кожи и нарушая ее структуру.
Излишний вес
У людей с очень большой массой тела пятки растрескиваются чаще, поскольку нагрузка на их ступни высока.
Заболевания
Трещины на пятках могут возникать при варикозном расширении вен, патологиях щитовидной железы, почечной недостаточности, кожных болезнях (псориаз, ихтиоз, нейродермит, экзема), сахарном диабете.
Как избавиться от трещин на пятках?
Если врач исключил заболевания, провоцирующие трещины, нужно обеспечить ступням надлежащий уход, а именно:
- Включить в рацион продукты, богатые жирными кислотами и Омега-3.
- Выпивать каждый день достаточное количество воды.
- Регулярно отшелушивать эпителий на пятках специальными пилками, стопы можно очищать кофейным скрабом.
- Избегать мытья ног очень горячей водой.
- Делать щелочные ванночки (например, с содой) для ступней перед их обработкой пилкой.
- Использовать специальные пилинги для ног.
- Наносить на ступни увлажняющий крем.
- Подбирать качественную обувь по размеру, исключить каблуки и отказаться от синтетических носков.
Фото: Legion-media