Почему отекают ноги?

Дело в жаре и соленых огурчиках? Или причина более серьезная? Расскажем, почему отекают ноги, и что с этим можно сделать.
Почему отекают ноги?

Наверное, каждый из нас сталкивался с отекшими ногами — после прогулки на жаре, травмы или переизбытка чипсов, сухариков и соленых орешков.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Но не все причины отека ног так очевидны. Узнаем, почему отекают ноги, на какие заболевания это может указывать, что делать, и когда спешить к врачу.

Почему отекают ноги?

Многие причины появления отеков естественны и не связаны с травмами или болезнями. Вот некоторые их них:

  • Физическая активность
  • Долгое стояние или сидение
  • Жаркая погода
  • Прием некоторых лекарственных препаратов
  • Чрезмерное потребление соли
  • Недоедание
  • Плохое питание
  • Употребление алкоголя

Есть ли специфические причины отека ног у женщин?

Да, есть. Среди них:

  • Беременность
  • Менструация
  • Предменструальный синдром
  • Менопауза
  • Использование гормональных контрацептивов

Лекарства могут вызывать отеки ног?

Некоторые препараты действительно могут приводить к отеканию ног и ступней:

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
  • стероиды
  • эстроген или тестостерон
  • некоторые антидепрессанты (в том числе трициклические и ингибиторы моноаминоксидазы)
  • нестероидные противовоспалительные препараты (в том числе ибупрофен и аспирин)

Почему может отекать только одна нога?

Среди возможных причин локального отека следующие:

  • Тромбоз глубоких вен (ТГВ)
  • Целлюлит (серьезное воспаление подкожной клетчатки)
  • Остеомиелит
  • Травма
  • Разрыв кисты Бейкера (грыжи в области колена)
  • Лимфатическая непроходимость

Расскажите подробнее о медицинских причинах отекания ног

Среди причин могут быть как неспецифические (последствия хирургического вмешательства, ожоги), так и серьезные медицинские состояния (например, болезни сердца, почек, печени; хроническое апноэ).

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Травмы

Отек после полученной травмы заставляет нас беспокоиться о растяжении или переломе. Действительно, эти причины (включая разрыв сухожилия) наиболее часто приводят к появлению локального отеки ноги.

Однако, не только серьезные травмы могут проявляться таким образом.

Среди других причин отекания ног — незначительные, почти незаметные повреждения тканей, тендинит, бурсит или стрессовые переломы вокруг голеностопного сустава.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

С отеками травматического характера чаще сталкиваются люди, занимающиеся спортом или те, кто решил увеличить активность совсем недавно. Вероятность травмирования повышается также при ходьбе или беге по незнакомой местности.

Подагра

У людей с подагрой кристаллы мочевой кислоты накапливаются в суставах, что приводит к воспалению и отеку.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Мочевая кислота — это вещество, вырабатываемое в процессе метаболизма определенных видов пищи и обычно выводимое с мочой.

Считается, что мужчины больше подвержены этому заболеванию, но в последние годы растет заболеваемость и среди женщин. Обычно от подагры страдают люди более старшего возраста.

Артрит

Артрит (воспаление суставов), может вызвать локализованный отек в стопе или лодыжке.

Остеоартрит — это распространенная форма артрита, которая также может иногда вызывать отек (обычно только в одном суставе).

Артрит может вызываться также некоторыми аутоиммунными заболеваниями:

  • ревматоидный артрит
  • псориатический артрит
  • реактивный артрит
  • волчанка

В этих случаях от отеков обычно страдают обе ноги.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Хотя артрит голеностопного сустава встречается гораздо реже, чем дегенеративные изменения в сочленениях, это состояние возможно и довольно болезненно. Вероятность повышается, если голеностопный сустав подвергался травмированию ранее.

Инфекция

Кожная инфекция — довольно распространенная причина отека, обычно она сопровождается болью и покраснением.

Отек часто наблюдается при инфицированных вросших ногтях на ногах (онихокриптоз), инфекциях между пальцами ног и тяжелых формах стопы спортсмена.

Другими причинами инфицирования могут стать травмы ног и ногтей, колотые или диабетические раны.

Инфекции могут развиваться не только в коже и мышцах. Иногда они проявляются в мягких тканях вокруг голеностопного сустава (целлюлит), либо в самом суставе (септический сустав).

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Варикозное расширение вен или сосудистые «звездочки»

Проблемы с венами ног часто вызывают отеки в ногах.

Вены возвращают кровь к сердцу, и с возрастом они могут повреждаться.

Это состояние называется венозной недостаточностью, ее наиболее распространенные признаки:

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
  • периодическое опухание одной (реже обеих) ноги
  • варикозное расширение вен
  • сосудистые «звездочки» на ноге или лодыжке
  • кожа, которая со временем приобретает коричневый оттенок

Тромбоз глубоких вен (ТГВ)

Боль и отек в голени могут быть признаками тромба, также известного как тромбоз глубоких вен (ТГВ).

Это состояние может стать опасным для жизни и требует немедленной медицинской помощи.

Риски возникновения ТГВ повышаются во время авиаперелета, при ношении гипса из-за травмы, при болезни, требующей постельного режима.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Другие факторы риска:

  • ожирение
  • курение
  • беременность
  • использование гормональных контрацептивов
  • наследственные нарушения свертываемости крови
Для женщин, использующих гормональную контрацепцию, риск повышается, если присутствуют и другие факторы — курение или наследственное нарушение свертываемости крови, известное как фактор V Лейдена.

Беременность

Отеки в обеих лодыжках и стопах во время беременности — довольно обычное явление. Они вызываются сочетанием гормонов беременности, увеличенным объемом крови и растущей маткой, оказывающей давление на вены.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Отеки на ногах могут возникать после родов и сохраняться на несколько дней.

Однако, отеки любого происхождения стоит обсудить с гинекологом, особенно если те возникают внезапно. Они могут указывать на развитие преэклампсии, а это состояние требует немедленной медицинской помощи.

Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)

ХОБЛ нарушает работу легких и сердца, что приводит к периферической задержке жидкости — тем самым отекам.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Как правило, они поражают обе ноги одинаково.

Отек ног при ХОБЛ может начаться постепенно, стать более заметным после ходьбы или сидения с опущенными ногами, и уменьшиться после сна.

Симптомы ХОБЛ-ассоциированного отека:

  • Отечность стоп, лодыжек и голеней.
  • Зуд или болезненность стоп и ног.
  • Следы, которые остаются от носков и обуви.
  • Размер ноги изменяется, перестает подходить обувь, комфортная ранее.
  • Углубление после нажатия может сохраняться до минуты.
  • Отек уменьшается после приподнимания ног.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Если отек вызван хронической обструктивной болезнью легких, у человека есть и другие симптомы ХОБЛ:

  • Одышка во время рутинной деятельности
  • Хрип
  • Кашель
  • Усталость
  • Головокружение, особенно при физической нагрузке

В некоторых случаях ХОБЛ также может вызвать отек рук, предплечий или живота. Это признак тяжелой ХОБЛ-ассоциированной сердечной недостаточности.

Диабет

При диабете может отекать как одна, так и обе ноги. Причиной становится повреждение капилляров или повышенное артериальное давления.

В результате этого процесса жидкость из капилляров просачивается в ткани и приводят к отеку.

Так как люди с диабетом часто страдают от медленного заживления ран, им стоит быть особенно внимательными к отекам (те еще больше замедляют регенерацию).

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как снять отек ног в домашних условиях?

  1. Поднимайте ноги выше уровня сердца всякий раз, когда ложитесь. Можно завести для этих целей специальную подушку.
  2. Сохраняйте активность и уделяйте больше внимания упражнению на растяжку и укрепление мышц ног.
  3. Уменьшите потребление соли.
  4. Пейте достаточно воды. Если почки плохо справляются с переработкой жидкости, могут возникнуть отеки. Но плох и недостаток питья — организм будет пытаться сохранить жидкость, чтобы избежать обезвоживания.
  5. Откажитесь от для чулок с силиконовой лентой, подвязок и другой ограничивающей одежды вокруг бедер.
  6. Поддерживайте здоровый вес тела.
  7. Носите поддерживающие чулки или компрессионные носки .
  8. Вставайте или двигайтесь, как минимум, один раз в час, особенно если у вас сидячая работа.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Что делать, если отек возник из-за травмы?

Используйте аббревиатуру ПОЛК, которая описывает рекомендованные действия при травмах голеностопа, включая растяжения, ушибы и переломы. Они должны уменьшить отек и боль.

  • П — Подъем. Приподнимите ногу выше уровня сердца (15-25 сантиметров).
  • О — Отдых. Не нагружайте поврежденную область как минимум 48 часов.
  • Л — Лед. Прикладывайте лед или пакет замороженных овощей через полотенце. Это можно делать от 4 до 8 раз в сутки, по 15-20 минут за раз.
  • К — Компрессия. Используйте эластичный бинт для мягкой фиксации и давления. Если чувствуете пульсацию — снимите бинт и попробуйте еще раз, он не должен нарушать кровообращение.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Когда отек ног — повод срочно обратиться к врачу?

Запишитесь к врачу, не откладывая

  • отек возникает на фоне болезни сердца, почек или печени
  • опухшие участки покраснели и кажутся теплыми на ощупь
  • температура тела выше нормы
  • внезапный или сильный отек возникает при беременности
  • домашние средства борьбы с отеками не помогли
  • отек увеличивается и становится хуже

Немедленно обратитесь к врачу или вызовите скорую помощь

  • боль, давление или стеснение в области груди
  • головокружение
  • спутанность сознания
  • чувство головокружения или слабость
  • затрудненное дыхание или одышка
У вас отекали ножки?
Нет, никогда
Конечно