Почему осенью обостряется гастрит?

Осенью мы чаще переживаем из-за вирусов, но на самом деле во время смены погоды организм уязвим для любого воздействия, и даже незначительные факторы могут привести к обострению хронических заболеваний.

Болезни пищеварительного тракта – это, в большинстве случаев, хронические заболевания, которые, как и другие серьёзные проблемы здоровья, часто обостряются в межсезонье. Риск обострения есть не только у людей с гастритом или язвой, но и у пациентов с холециститом, панкреатитом, гастродуоденитом, колитом.

В межсезонье у нас часто меняется рацион: весной и летом появляются свежие фрукты и ягоды, к концу лета поспевают арбузы, осенью все собирают урожай поздних яблок, закрывают соленья. Смена рациона негативно сказывается на состоянии слизистой оболочки желудка и кишечника. Такое изменение в питании вызывает нарушение баланса между полезными и болезнетворными бактериями в микрофлоре ЖКТ, и может привести к обострениям. Ежегодные диеты перед отпуском – не лучшее, что можно сделать для здоровья своего желудка и кишечника, особенно если они предполагают голодание.

Меню для мегаполиса. Диетолог составила план питания для тех, кто устал и грустит

Весной и осенью у людей часто меняется настроение. Изменение погоды и количества солнечного света – все это негативно влияет на человека, усиливается стресс, нервозность, появляется желание побаловать себя чем-то вкусным, у некоторых и вовсе пропадает аппетит.

Пять коротких медитаций на природе, которые сразу поднимут настроение, – просто проверьте

Кроме хронических заболеваний пищеварительной системы у человека могут быть совершенно разные заболевания, требующие разного лечения. Часто препараты дают осложнения на ЖКТ, и хронические заболевания обостряются. Например, лекарства от аллергии, которая часто проявляется весной и в начале лета, вполне могут негативно сказаться на микрофлоре желудка и кишечника.

Чем запивать витамины и лекарства, чтобы они усваивались?

Для этого необходимо не забывать о своём здоровье и следовать простым рекомендациям.

лучше есть в определённое время суток, тогда организм привыкнет вырабатывать желудочный сок к приёму пищи. Важно подбирать диету по рекомендациям своего лечащего врача. Пропускать приёмы пищи крайне вредно для вашего организма. Следует чётко контролировать порции: не переедать, но и не голодать. Тщательно мойте руки и пищу перед употреблением, особенно ту, что не подвергается термической обработке. Это защитит ваш желудок от проникновения вредных микроорганизмов.

При появлении новых сезонных продуктов в рационе лучше не переедать их, а вводить в рацион постепенно, понемногу.

Особенно копчёной, очень солёной, жирной. Кроме того, в рационе необходимо увеличить содержание клетчатки (свежие овощи, злаки). Будьте аккуратны с блюдами без тепловой обработки.

Для людей с хроническими заболевания ЖКТ необходимо полностью отказаться от алкоголя или сократить его употребление до минимума. В алкогольных напитках содержится много сахара, различные красители, консерванты и ароматизаторы. Все эти вещества, как и алкоголь, оказывают вредное воздействие на пищеварительную систему, да и на весь организм в целом. Также следует отказаться от курения.

Постарайтесь чаще гулять, высыпаться. Ограничьте общение с людьми, которые портят вам настроение. Не редко причиной спазмов ЖКТ являются переживания и стресс. Такие меры не только помогут пищеварительной системе, но и улучшат качество вашей жизни.

Потребляйте не более 1 чашки кофе в день. От газированных напитков рекомендуется отказаться вовсе, а пить больше обычной воды (если нет противопоказаний).

При сахарном диабете или наличии факторов риска его развития следует ежедневно наблюдать за своим состоянием и регулярно проверять содержание сахара в крови.

Занятия спортом, умеренная физическая активность благоприятно сказываются и на пищеварительной системе.

Важно при обострении заболеваний пищеварительного тракта, ни в коем случае не пытаться устранить их самостоятельно или вылечить народными методами. Это не только не всегда помогает, но и может быть опасно для вашего здоровья. При хронических заболеваниях ЖКТ посещение гастроэнтеролога должно быть регулярным, и не следует ждать острых проявлений болезни. Врач выявит причины осложнений, даст советы и назначит правильное лечение и периодичность обследований.