Почему не стыдно быть счастливой, когда мир вокруг рушится?
ЛЮБОВЬ, ПОЖАР И ДЕМЕНЦИЯ. РАССКАЗЫВАЕТ СВЕТЛАНА
Автор:
Наталия Экономцева
Верстка:
Алина Яковлева
Почему не стыдно быть счастливой,
когда мир вокруг рушится?
Стыд — это социальная эмоция, которая регулирует поведение людей. В некоторых случаях стыд помогает нам оставаться человечными, но иногда он только мешает быть собой. Мы поговорили с Натальей Репиной, учителем медитации и основателем первого и единственного в России Института топологии сознания, о том, почему может возникнуть стыд за собственное счастье и как с ним справиться.
С чего начинается стыд?
Стыд порождается предположением, что другие люди начнут вас укорять явно или неявно за ваше состояние счастья. Давайте разберемся, кто и за что может вас стыдить.
Итак, «мир рушится» и в такой критической ситуации люди делятся
на три типа:
«просто сильно нервничаю и не собираюсь это менять, все вокруг виноваты»
1
«нервничаю, но хочу или пытаюсь изменить ситуацию или свое состояние»
2
«оптимистичен, верю в то, что все будет хорошо, знаю выход из любой ситуации»
3
Пытаться вас пристыдить будут только люди из первого списка. А вот те,
кто оказался во втором, отчаянно нуждаются в оптимистах. В кризисные времена часть людей ищут, на кого опереться, кто поможет им изменить их состояние. И если вы хотите поддержать людей, помочь им преодолеть кризисы, то в первую очередь вам самим необходимо стать опорой. А такими становятся только сильные духом люди, которые не унывают и могут привести людей к светлому будущему. То есть люди из третьего списка.
Как стыд мешает быть собой?
Стыд возникает из-за социальной неприемлемости за то, что вы сделали нечто, неодобряемое обществом. Но порой непонятно, кто определил, что одно действие одобряемое, а другое — нет? Если провести социальный опрос, то мнения разделятся, и чье мнение выберете вы, то и станет определяющим для вас. Выбор всегда за вами.
Где взять фундамент для опоры, чтобы делать выбор? Ваша душа — это ваш внутренний компас, ваш закон, то, что внутри вас указывает путь к вашей идеальной судьбе. Идеальная судьба не предполагает бедствий, болезней, несчастий. Люди не всегда понимают как распознавать голос души, путают ее с поверхностными эмоциями. Именно фундамент души может помочь избежать неверных действий и ложной самооценки.
Стыд появляется тогда, когда вы не можете услышать голос души.
Налаженная связь с душой позволяет человеку, быть собой и не стыдиться своих проявлений. Ведь к чему тратить энергию на стыд, когда можно направить ее в другое русло?
Как справиться со стыдом
Наш мозг работает на бета, альфа, тета и дельта частотах. Когда вы испытываете стыд, то мозг переходит на бета-частоты. Это возникающее беспокойство сужает нашу способность находить выход из любой ситуации. Снижается здравомыслие, чаще допускаются непоправимые ошибки. От этого препятствий в жизни становится еще больше. Здоровье начинает угасать, а в кризисных ситуациях это очень нужный ресурс для человека.
Позитивный настрой переводит мозг на альфа-частоты: идет оздоровление организма, расширяется способность видеть выход из любой ситуации. Альфа-частоты помогают нам наладить контакт с душой. А вот их недостаток приводит к беспокойству, сильному стрессу и даже к депрессии.
Как перевести мозг на альфа-частоты? Быстрее всего это можно сделать с помощью медитаций. Если хотите наиболее быстрый результат, то попробуйте провести медитацию со светом.
Медитация со светом
В комфортной одежде сядьте поудобнее и включите приятную расслабляющую музыку.
Закройте глаза и представьте представьте рядом себя светящегося.
А теперь попробуйте представить, что этот светящийся вы будто заходит в вас и вы становитесь единым целым. Продолжайте наполнять себя и пространство вокруг вас светом.
Делайте упражнение примерно 10-15 минут. Выполнять его можно в любом месте, где вас не потревожат.
Медитация — это и есть разговор с душой. Как спортзал существует
для проработки тела, так и медитация необходима для восстановления контакта со своей душой и избавления от стыда.
Или как вы ходите в душ по утрам, очищая тело, так и медитация со светом очищает вас от негативных мыслей, настраивает на удачное завершение дел, развивает интуицию.
На первых порах вам не обязательно медитировать каждый день, попробуйте внедрить практику постепенно. Для наблюдений ведите дневник, куда можно записать свои мысли и ощущения после каждой практики.
Почему важно оставаться оптимистом при любых обстоятельствах
Стыд может сыграть с вами злую шутку: будучи оптимистом, вы можете вдруг подумать, что вам должно быть стыдно за это. Тогда вы опустите руки и испортите себе настроение. Будет ли вам от этого лучше? А вашим близким, которых, возможно, ваш оптимизм и поддерживал?
Человек, который старается пребывать в хорошем настроении вопреки всему, получает информацию от своей души: куда ему идти, чтобы свернуть на счастливую ветку своего развития, какой сделать выбор, чтобы избежать неприятных событий. У такого человека хорошо работает интуиция, творчество, кажется, что ему всегда везет.
И даже если весь мир рушится, опираясь на себя, вы будете в прекрасном расположении духа, знать как минимизировать потери имущества и здоровья и помочь в этом окружающим. И вдобавок станете путеводной звездой для других людей.
