Она приближается: как распознать менопаузу за 10 лет до её начала

Особенно стоит насторожиться, если снижение сексуального желания происходит на фоне общего благополучия: вы не принимаете никаких медикаментов, способных влиять на либидо, не переживали в последнее время никаких серьезных стрессов, не переносили заболеваний, вы не перегружены работой или домашними заботами, а ваши отношения с партнером – гармоничные. Если, несмотря на все это, ваше либидо существенно снизилось (вам хочется секса в два-пять раз реже, чем раньше), возможно, вам стоит обратиться к врачу.

Все мы знаем, что один из симптомов, сопровождающих менопаузу – это приливы, внезапные вспышки жара и потливость. У молодых и здоровых женщин приступы, напоминающие приливы, могут возникать во время менструации или на фоне приема антидепрессантов. Но если вы чувствуете их постоянно и при этом они сопровождаются учащенным сердцебиением, возможно, это первая стадия менопаузы.

Нарушения сна в период сильного стресса или даже в последнюю неделю цикла – это неприятно, но нормально. Но если в вашей жизни все нормально, если здоровье вашей щитовидной железы не вызывает опасений, а вы ночь за ночью не можете заснуть – обратитесь к врачу. Нарушения сна, чем бы они ни были вызваны – это плохо для нашего здоровья.

Любые немотивированные изменения веса – опасный сигнал. Если вы не меняли пищевые привычки, если уровень вашей активности остался прежним, если вы не принимали никаких медикаментов, а ваша щитовидная железа работает как часы, а вес идет вверх – обращайтесь к врачу.

Если вам чуть больше 40 лет, эти «классический симптомы» менопаузы могут поставить вас в тупик и даже напугать. Рассказываем, что может говорить о том, что ваш организм готовится к завершению фертильного периода.

Симптомы ранней менопаузы во многом похожи на симптомы обычной и, разумеется, включают в себя приливы – ощущение жара, которое начинается в груди, лице или на шее и распространяется по всему телу сверху вниз. Сила и регулярность приливов могут варьироваться: кто-то испытывает их каждый час, кому-то везет больше и они сталкиваются со вспышками жара раз в неделю. В некоторых случаях приливы вызываются разного рода триггерами – например, употреблением кофеина, алкоголя или специй – и исключение этих триггеров позволяет почти полностью избежать наступления приливов. Но в большинстве случаев приливы случаются без ярко выраженных причин. Единственное, что можно посоветовать – по возможности исключить стресс и беспокойство, а также внимательно отнестись к приему медикаментов.

Любое нарушение графика менструации – повод обратиться к врачу, так как обычно большие перерывы или, наоборот, сокращение цикла может свидетельствовать о нарушениях в работе репродуктивной системы. Но нерегулярные менструации также могут быть признаком ранней менопаузы. Также симптомом могут быть изменение обильности месячные и их тяжесть: многие женщины отмечают, что во время менопаузы их месячные становились более тяжелыми.

Во время менопаузы гормональный фон женщины существенно изменяется: в первую очередь падает уровень эстрогена, который в том числе отвечает за улучшение важных мозговых функций. Более низкий уровень этого гормона делает нас грустными, повышает тревожность, а также может вызвать нарушения сна. Обратите внимание, если вы стали легче раздражаться, чаще и быстрее впадать в панику или тревогу или стали хуже спать – возможно, вам стоит обратиться к гинекологу.

Еще одна важная функция эстрогена – обеспечение достаточной вагинальной смазки. Если уровень этого гормона низок (а при менопаузе это именно так), появляется сухость влагалища, а его стенки становятся менее эластичными и более тонкими – все это может привести к болезненным ощущениям во время секса, а также к появлению микротравм и даже разрывов. Справиться с этим помогут, разумеется, разного рода лубриканты и смазки, а также заместительная гормональная терапия – но назначать ее, конечно же, должен врач.

Эстроген напрямую связан с выработкой серотонина, который в свою очередь помогает организму поддерживать нужный уровень мелатонина – гормона, который помогает регулировать циклы сна, делая его более глубоким и продолжительным. Когда по естественным причинам уровень эстрогена падает, это может привести к различным нарушениям сна: трудностям с засыпанием, бессоннице, ночным пробуждениям.