Новая фигура к Новому году: редакционный эксперимент

Я вижу свою задачу так: 1) сбросить 2−3 килограмма, которые появились за последние полгода, в основном в области живота, 2) подкачать руки, те самые «крылья» на предплечьях, которые расстраивают многих женщин. Я давно не давала рукам нагрузку и очень хочу опять вернуть мышцам тонус и красивый рельеф.

Мной будет заниматься Юркова Анастасия, фитнес-менеджер, персональный тренер направления «Групповые программы» сети X-fit.

Я уже успела услышать от нее слова «планка», «обратное отжимание» и «регулярные тренировки». Посмотрим, хватит ли у меня выдержки :-)

Наталия Экономцева

Моя задача такая: сбросить 3−4 килограмма, которые неизменно откладываются у меня в области бедер, превращая покупку новых джинсов в кошмар. Бороться с «локальными жировыми отложениями» только при помощи спорта или диеты бесполезно, поэтому я отказываюсь от машины и начинаю ходить пешком и буду совмещать ежедневные занятия йогой с правильным питанием (без диет!) и аппаратными процедурами.

А помогать мне будут врачи клиники «Премиум Эсетикс» — физиотерапевт Татьяна Пономарева и бьюти-эксперт, диетолог, управляющий партнер клиники Наталья Григорьева.

Татьяна Колобова

Мне давно пора было взяться за дело похудения! Мои стандартные 60−62 кг, с которыми я чувствовала себя вполне гармонично, после 35 лет поползли вверх. Как и написано в большинстве книжек по питанию, за год «прилипало» по одному-два лишних килограмма. Все, что я делала, чтобы вернуться к «своему» весу было несистемно и эпизодично. Что главное в деле похудения? Мотивация. А что может быть лучшей мотивацией, чем сделать это за компанию с коллегами, делясь друг с другом промежуточными результатами и опытом.

Итак, я берусь за дело под руководством доктора Аюрведы Унникришнана Тхачараккала, главного врача клиники Aryan East-West Clinic (Аюрведа). Моя задача — выработать правильные пищевые привычки, внедрить в свой график жизни регулярную физическую активность, сбросить 4−5 килограммов и дальше двигаться по намеченному пути, медленно, но верно расставаяь с лишними килограммами.

Я уже молодец, потому что в моей жизни появились занятия йогой два раза в неделю. Первая встреча с доктором Унни и знакомство с принципами Аюрведы оказалось очень познавательным. Я готова к лишениям и открытиям. Меня ждет Виречана — очищение кишечника при помощи специального масла, а также аппаратные процедуры: LPG и IYASHI DOME, которая должны закрепить эффект очищения и похудения.